Por John Egan
Quando se aprende a andar de bicicleta ou a conduzir um carro, é preciso tempo e prática para apanhar-lhe o jeito. O mesmo se aplica ao uso e cuidado de lentes de contacto.
Sim, o ajuste a todas as regras em torno das lentes de contacto pode ser frustrante. Como é que eu ponho estas malditas coisas? Não devo realmente nadar com as minhas lentes de contacto? O que é isto de não enxaguar os meus contactos com água da torneira?
Mas uma vez dominadas as regras, é fácil ver porque é que milhões de outras pessoas em todo o mundo abandonaram os seus óculos a favor de lentes de contacto.
Seguir este guia para principiantes em lentes de contacto para ter uma ideia clara do que lhe está reservado.
Este conselho abrange geralmente lentes de contacto macias e duras, bem como lentes de contacto de uso diário e de uso prolongado, embora as sugestões de cuidado possam variar em função do tipo de lentes que utiliza.
Como colocar lentes de contacto
Existem instruções passo a passo para colocar lentes de contacto nos seus olhos, cortesia da Academia Americana de Oftalmologia e do Hospital e Clínicas da Universidade de Iowa.
VER CONFIRMADO: Como ler a sua prescrição de lentes de contacto
- p>p> Antes de fazer qualquer outra coisa, lave bem as suas mãos com água e sabão; isto diminui a hipótese de uma infecção ocular. O grupo de oftalmologia recomenda ficar longe do sabão que contém óleos ou fragrâncias extra, pois o sabão pode aderir à superfície de uma lente.
- p>p>Seca as mãos com lenços de papel ou um pano sem pêlos para que as partículas não fiquem a flutuar num ou em ambos os olhos.
- p>p>Coste sobre uma superfície limpa e plana quando manusear os seus contactos. Se estiver sobre uma pia, não se esqueça de tapar o ralo.
-
p>P>Põe sempre a primeira lente de contacto no mesmo olho, seja à direita ou à esquerda. Isto impede-o de misturar os contactos do olho direito e do olho esquerdo, que normalmente têm diferentes potências ou medidas.
- p>Retirar uma das lentes do estojo de armazenamento, depois deslizar cuidadosamente na sua mão. Use a ponta dos dedos, em vez das unhas, para manusear a lente.
-
p>Lave a lente com solução de lentes de contacto. Se deixar cair uma lente, lave-a novamente com solução antes de tentar colocá-la no olho.
- p>>P>Põe a lente de contacto na ponta do dedo indicador ou do dedo médio da mão com que escreve. Certifique-se de procurar pontos rasgados ou danificados na lente.
-
Cheque para ver se a lente está do lado direito para fora. Se a lente formar uma taça e as bordas aparecerem, está pronto a colocá-la no seu olho. Se a lente parecer uma tampa – os bordos estão virados para fora – inverta a lente.
-
Segure a sua pálpebra superior com a mão sem escrita enquanto olha para o espelho. Segure a sua pálpebra inferior com o dedo médio ou anelar da sua mão de escrita. Como alternativa, pode usar o polegar e os dedos da sua mão sem escrita para abrir amplamente as pálpebras superior e inferior.
-
P>Põe a lente no olho. Olhe para a sua frente ou para o tecto enquanto faz isto.
-
feche ligeiramente os seus olhos e enrole-os num círculo completo para ajudar a lente a assentar correctamente. Abra os seus olhos e pestaneje suavemente algumas vezes. Olhe para um espelho para ver se a lente aparece no centro do seu olho.
-
Se a lente estiver inserida e centrada correctamente, o seu olho deve sentir-se confortável e a sua visão deve ser clara. Se sentir desconforto ou a sua visão estiver desfocada, terá de retirar e reinserir a lente.
- p>>c>Após ter a primeira lente inserida, repita o processo com a segunda lente.
VER RELACIONADO: Como posso saber se as minhas lentes de contacto estão de dentro para fora?
Como tirar as lentes de contacto
Estes são os passos a dar ao tirar as lentes de contacto. São fornecidos pela U.S. Food and Drug Administration (FDA), University of Iowa Hospital & Clínicas, University of Michigan Kellogg Eye Center e retalhista de lentes de contacto Coastal.
-
Como fez ao colocar os seus contactos, manuseie as lentes apenas depois de ter lavado e secado cuidadosamente as mãos para prevenir uma infecção ocular.
- p>Flip over your storage case and shake out any leftover solution contact-lens, then air dry it or dry the case with a fresh, clean cloth.
- p>p>Stand in front of a mirror and look up. Puxe a pálpebra inferior para baixo com o dedo médio da mão de escrita. Lembre-se de remover sempre primeiro a mesma lente (olho direito ou olho esquerdo) para evitar confusão.
-
P>Cuidadosamente deslize a lente de contacto para baixo até ao branco do seu olho com o dedo indicador da sua mão de escrita.
- p>P>P>Puxa suavemente a lente com as almofadas do seu dedo indicador e polegar para a remover do seu olho.
- p>Repeite este processo para remover a lente do seu outro olho.
- p>p>Seguir as instruções do seu oftalmologista ou do fabricante, limpe as lentes depois de as remover, se não forem lentes de contacto de desgaste diário. Use apenas soluções de limpeza recomendadas; não use soluções caseiras.
-
P>Coloque os contactos num estojo de armazenamento, mergulhando-os em solução, ou deite-os fora se usar lentes de desgaste daily-wear.
Como cuidar dos seus contactos e dos seus olhos
Os cuidados com os seus contactos podem ajudar a manter os olhos saudáveis e podem prolongar a vida dos seus contactos.
Aqui estão as recomendações de cuidados oculares cortesia da Universidade do Hospital de Iowa & Clínicas, Academia Americana de Oftalmologia, AccuWeather.com, FDA, e os Centros Federais de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC).
- p>Limpe a sua caixa de armazenamento de lentes de contacto em água quente com sabão pelo menos uma vez por semana. Enxagúe cuidadosamente e limpe-o com um pano limpo.
- p> Substitua o estojo de armazenamento de lentes de contacto pelo menos de três em três meses, ou como recomendado pelo seu profissional de saúde ocular.
- p>Retirar os seus contactos – e não os volte a colocar – se sentir vermelhidão invulgar, dor ou desconforto constante, alterações de visão, sensibilidade à luz, lágrimas excessivas ou descarga ocular estranha. Visite o seu oftalmologista para obter o diagnóstico do problema.
- p>Não use lentes de contacto quando estiver doente, mesmo que seja apenas uma constipação. Quando está doente, os germes podem espalhar-se das mãos para os olhos quando colocar ou remover contactos.
- p>>p>Remembrar-se de pestanejar. Piscar regularmente ajuda a manter as suas lentes limpas e húmidas.
- p>P>Põe gotas de re-humidificação nos seus olhos como recomendado pelo seu oftalmologista para evitar que os seus olhos e lentes de contacto sequem.
- p>p>Limite a solução de lentes de contacto um mês depois de a ter aberto, mesmo que ainda haja alguma solução.
- p>Utilizar apenas solução salina estéril para enxaguar, mas não a utilize para limpar e desinfectar os seus contactos. As gotas de re-humidificação também não devem ser usadas como desinfectante. Nunca reutilizar a solução de lentes de contacto.
- p>Cutem as unhas curtas para evitar arranhar acidentalmente os olhos ou danificar os contactos enquanto colocam as lentes ou as tiram.
- p>> Certifique-se de que tem um par de óculos ou lentes de contacto de reserva actualizados para o caso de acontecer algo aos contactos que está a usar.
- p>Não use lentes de contacto enquanto dorme, a menos que o seu oftalmologista diga que está bem.
- p>Evite nadar ou tomar banho enquanto usa lentes de contacto, a menos que, no caso de nadar, esteja a usar óculos de protecção. Expor os seus olhos à água quando os seus contactos estão dentro pode causar infecções oculares.
-
Nunca limpe ou humedeça as lentes de contacto com saliva da boca. Isto pode acrescentar germes aos contactos.
-
Não use água da torneira para embeber ou enxaguar as suas lentes de contacto. Isto pode levar a uma infecção ocular.
VER RELACIONADO: Noções básicas de lentes de contacto: Tipos de lentes de contacto e mais
Página actualizada em Janeiro de 2021