p>Queimadura cardíaca tem muito a ver com o nosso estilo de vida, como comemos, como dormimos e quanto exercício recebemos.
Por agora, pode estar familiarizado com vários bons hábitos de estilo de vida para entrar se quiser ajudar a evitar a azia, mas gostaríamos de apontar mais alguns.
Não seja como eu, normalmente só quero dormir a sesta depois de uma refeição
mas se se sentir à altura, dê uma volta depois do jantar. Ajuda na digestão e é uma óptima maneira de fazer exercício de baixo impacto.
Dormir depois de uma refeição pode causar azia.
Se fuma, pare. Por razões óbvias, não só porque o ajudará a combater a azia.
Fumar faz com que o esfíncter esofágico inferior relaxe e permite que o ácido salpique.
Finalmente, relaxe. Really.
Stress can factor into whether you get or not heartburn.
Listen to some music, read a book, paint a picture, whatever you do to relax, but sure you do it often and proper. O stress é um factor comum em muitas doenças, por isso, quanto menos levar consigo, tanto melhor se sentirá.
Estas são apenas algumas dicas de estilo de vida que pode implementar para ajudar com a sua azia.
Se quiser saber mais, visite gaviscon.com.
Indigestão ácida