Não há falta de conselhos disponíveis para as novas mães. Entre livros de pais mais vendidos, familiares e amigos bem intencionados, e mesmo estranhos na rua, há muitos conselhos a considerar. Só de analisar a mera quantidade de informação que nos chega pode ser uma tarefa assustadora – como é que sabemos de quem é o conselho a seguir e de quem é (respeitosamente) a ignorar?
Porque somos da mentalidade de que os conselhos parentais honestos das mães reais são um dos melhores recursos que existem, pedimos às mães inteligentes e perspicazes e aos especialistas na área da parentalidade que partilhassem as suas palavras de sabedoria. Os seus comentários fizeram-nos acenar com a cabeça, rindo em voz alta, e procurando uma caneta e papel para anotar notas.
Então, sem mais delongas, aqui estão seis verdadeiras mães a navegar nas fases iniciais da maternidade, a ouvir os seus instintos, e a descobrir à medida que avança.
Fazer Menos
“A maioria das mães na cultura actual pensam que devem estar ocupadas a fazer tanto pelos seus filhos… O que os bebés precisam mais do que tudo é de uma mãe presente e consciente de si própria, que seja gentil consigo mesma e que esteja de castigo”, diz a Dra. Colleen Crowley, Ph.D, M.A., LMFT, uma mãe, psicóloga infantil, e co-fundadora de Brushies. “Esta presença fundamentada é o que ajuda a ligar o cérebro de um bebé à terra para o resto da sua vida”, acrescenta ela.
O que os bebés precisam mais do que tudo é de uma mãe presente e consciente de si própria que seja gentil consigo mesma e fundamentada.
Por vezes é apenas uma fase
“Isto é real, por isso diga-o a si própria vezes sem conta. Eles não vão para a faculdade com uma chupeta. Deixarão de acordar três vezes por noite. Comerão com um garfo. Por isso, tomem-no pelo que é e não tentem apressar os vossos pequenos em qualquer idade ou fase; olharão para trás e desejarão não o ter feito”, aconselham Jen Kelly e Becca Perren, mães e fundadoras de Pehr.
Vê o teu corpo como a tua nova superpotência
“Há tanta pressão para ‘ricochetear’ após o bebé”, nova mãe e co-fundadora de Tone It Up, Katrina Scott diz a MyDomaine. “Os nossos corpos não são os mesmos que eram pré-bebé – e não deveriam ser. Eles são mais fortes”, explica ela. “Quero que cada mãe saiba que é uma super-mulher”. Criou um milagre e o seu corpo é notável”. Vamos todos tratar-nos com mais amor, paciência e compaixão””
Os nossos corpos não são os mesmos que eram pré-bebé – e não deveriam ser.
Não Suem as Coisas Pequenas
“Se o vosso filho cair pela primeira vez é provável que não precisem de visitar a sala de emergência”, diz Jen Auerbach, mãe, e co-fundadora da Clary Collection.
Tente Desligar a Enfermagem do Sono
“Isto irá ajudar imensamente a conseguir que um bebé durma sem leite”, explica a Dra. Hilary Fritsch, DMD, mãe, dentista familiar, e co-fundadora de Brushies. “A minha rotina favorita é um banho, carícia, leite, livro, escova, pijama, saco de dormir, canção, cama”, ela nota.
Find Perspective
“A maioria das preocupações que vejo que os pais têm com os seus filhos (seja na infância ou adolescência) é infelizmente uma projecção das suas próprias inseguranças”, explica Crowley. “Quando podemos estar conscientes dos nossos medos e da frequência com que os impomos aos nossos filhos, isso permite-nos separar-nos e ver e apreciar realmente quem eles são e desfrutar muito mais do processo”, continua ela. “Precisamos de confiar que esta pequena pessoa está a desenrolar-se tal como deveria, por oposição a uma linha de tempo que lhes escrevemos”.
Não tenha medo de ignorar os conselhos
“Todos lhe darão conselhos, solicitados ou não quando estiver prestes a ter um bebé ou a ter um recém-nascido”, de acordo com Kelly e Perren. “É extremamente valioso ouvir a experiência e as perspectivas dos outros, pois pode ajudá-lo a formar as suas próprias opiniões, mas certifique-se de que sabe que o que é certo para algumas famílias pode não ser certo para a sua. Deixe que o seu instinto maternal dê o pontapé de saída e, em vez disso, ouça-o”, dizem eles.
Volte a exercitar-se ao seu próprio ritmo
“Quando tiver autorização para se exercitar, isso não significa que deva voltar ao mesmo ritmo em que estava antes”, segundo Scott. “Para começar, mantenha os seus objectivos de fitness pequenos, manejáveis, e realistas para si. E lembre-se que cada pedaço conta – quer seja para passear com a sua família, quer seja para fazer uma sesta rápida”
Dormir
“Dorme como se não fosses dormir durante os próximos três anos”, exorta Auerbach. “Permita que as pessoas o ajudem”. Se alguém se oferecer para trazer comida ou vigiar o seu bebé para que possa dormir a sesta, é muito provável que ele tenha estado no seu lugar. Não tente ser a Super-Mulher. Você já é. Você criou e deu à luz um bebé”, continua ela.
Confie em si mesma
“Todas as pessoas que conhece terão conselhos e opiniões sobre como está a criar o seu bebé… No entanto, você é a única verdadeira especialista no seu bebé e no que ele ou ela pode precisar”, diz Crowley. “Por isso, quando sentir que quer perguntar algo a um perito, primeiro fique calada e em contacto com o seu próprio sentido do que pode estar a acontecer com o seu pequeno e da melhor forma de satisfazer essa necessidade”, aconselha ela.
Tire muitas fotografias
“Nunca se arrependerá de ter muitas fotografias dos seus filhos”, segundo Kelly e Perren. “À medida que o seu bebé cresce, vai tropeçar em fotografias deles (e de si) e eles vão fazer o seu dia. Descobrimos que olhar para eles como bebés também ajuda a colocar a idade e o palco do seu filho em perspectiva quando está a passar por algumas manchas difíceis. Estas fotografias tornar-se-ão os seus bens mais valiosos”, observam.
Não Tente Ser a Mãe Perfeita
“Não existe tal coisa como ser a mãe perfeita”, diz Auerbach. “Ser mãe é um dos títulos mais difíceis de segurar, mas um dos mais gratificantes”. Confie nos seus instintos e não se julgue através das redes sociais. Não seja duro consigo mesmo ou desencoraje-se se falhar. Se caíres, levanta-te, e tenta outra coisa”, acrescenta ela.
Permanecer Nutrido
“Agora não é altura de cortar calorias ou seguir um plano alimentar restritivo”, diz Scott. “Isto é tão importante para uma mamã e um bebé saudáveis”. Certifique-se de que está a nutrir o seu corpo para que possa ser alimentado para cuidar do seu pequeno. Concentre-se em alimentos ricos em cálcio, zinco, magnésio, vitamina B6, e folato”, aconselha ela.
Saiba que não faz mal fazer as coisas de forma diferente
“A amamentação pode não acontecer para si, quer seja difícil de trancar, uma condição médica, ou pode simplesmente não ser o que quer fazer”, explica Auerbach. “Isto é extremamente comum; não pense que é um fracasso”, continua ela.
Lembra-te de que nada corre como planeado
“Isto é basicamente apenas uma boa lição para a vida, ponto final. Mas o nascimento, o parto e o parto raramente correm exactamente como se imagina ou planeia que se desdobre. Portanto, o melhor conselho que alguma vez recebemos é lembrar que tudo o que vai acontecer, vai acontecer”, dizem Kelly e Perren. “Não há quantidade de planeamento, desejo, ou esperança de que isso o mude. Por isso, dêem o vosso melhor para relaxar e aceitem isto. Vai fazer uma enorme diferença na forma como experienciar este momento de mudança de vida”
Encontrar uma Comunidade de Mães
“Envolver-se com outras novas mamãs é tão importante! Podem recorrer uns aos outros para apoio, encorajamento e conselhos”, salienta Scott.
Lembrem-se que sabem o que estão a fazer
“Confio nos pais para tomarem boas decisões para as suas famílias”, diz Fritsch. “Sabes o que estás a fazer”. Confie em si próprio”
Não se esqueça de dedicar tempo ao seu parceiro
“É tão fácil perder de vista a sua relação e até a si próprio. Mal me lembro dessas primeiras semanas de maternidade”, admite Auerbach. “Entre exaustão, coágulos de sangue, e um horário de alimentação deficiente, pode ser difícil encontrar tempo de qualidade para se reconectar com o seu parceiro”. No entanto, é crucial que arranje tempo. Lembre-se que são precisos dois para fazer um bebé”, observa ela.
Compreender que a ligação pai-filho é uma relação como todas as outras
“É preciso trabalho. Muito trabalho. Por isso, esperemos que haja alturas em que seja difícil relacionar-se com o nosso filho ou que precisemos de trabalhar em alguns assuntos”, diz Kelly e Perren. “A meditação e a reflexão são ferramentas realmente úteis para isto, tal como o é apoiar-se nos amigos da sua mãe à medida que todas as mães passam por isto com os seus filhos”, aconselham eles. “Por vezes, embora a tenha dentro de si, só precisa de um pouco de orientação para voltar ao caminho certo”, concordam os fundadores.
Expecta que haverá alturas em que será difícil relacionar-se com o seu filho ou que precisará de trabalhar em algumas questões.
Saiba que está a fazer maravilhas
“Não importa o que se passa mesmo durante os dias difíceis e as noites sem dormir – saiba apenas que é a melhor mãe do mundo para o seu bebé. Quando as coisas se tornarem difíceis, saberá o que fazer. Foste feito para isto e estás a fazer coisas incríveis”, diz Scott.