Diabetes

O que é diabetes?

Diabetes é uma doença em que o açúcar no sangue (também chamado glicose) é demasiado elevado porque o seu corpo não faz ou utiliza a insulina da forma que deveria. A insulina é uma hormona, que é um químico que o seu corpo fabrica. Ela ajuda o seu corpo a transformar o açúcar dos alimentos que ingere em energia. Quando o seu corpo não utiliza insulina da forma que deveria, demasiado açúcar permanece no seu sangue.

Existem dois tipos de diabetes: tipo 1 e tipo 2.

diabetes tipo 1

diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune, que é um tipo de doença em que o seu sistema imunitário ataca erradamente o seu corpo. Na diabetes tipo 1, o seu corpo produz pouca ou nenhuma insulina porque o seu corpo ataca as células do seu pâncreas que a produzem. O pâncreas é um órgão na zona superior da barriga que produz insulina, bem como os sucos digestivos que o ajudam a digerir os alimentos. Não pode prevenir a diabetes tipo 1, mas pode tratá-la com doses regulares de insulina.

Diabetes tipo 2

Na diabetes tipo 2, o seu corpo produz insulina, mas não a utiliza da forma que deveria. É também mais provável que tenha diabetes tipo 2 se tiver excesso de peso ou se outra pessoa da sua família tiver a doença. É mais comum em adultos, mas também pode acontecer em crianças. Nos últimos anos, mais crianças têm diabetes tipo 2 devido ao aumento da obesidade infantil.

Os sintomas da diabetes tipo 1 e tipo 2 são muito semelhantes. Fale com o seu médico se notar algum destes sintomas:

• Estar com mais sede ou fome do que o normal
• Urinar (urinar) mais do que o normal
• Visão desfocada
• Traumabilidade ou ficar facilmente irritado
• Estar muito cansado
• Perda de peso inexplicável (sintoma da diabetes tipo 1)
• Inflamação, dor ou sensação de dormência nas mãos e pés (sintoma de diabetes tipo 2)

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O que é doença renal diabética?

Doença renal diabética, também chamada nefropatia diabética, ocorre quando o nível elevado de açúcar no sangue danifica os rins. Os seus rins estão cheios de pequenos vasos sanguíneos chamados glomérulos. Estes vasos sanguíneos ajudam a limpar o seu sangue. Demasiado açúcar no seu sangue pode danificar estes vasos sanguíneos. Uma vez que os seus rins tenham sido danificados pela diabetes, não podem ser reparados. Se a doença renal diabética não for tratada precocemente, os danos podem agravar-se com o tempo e podem levar à insuficiência renal.

Você não será capaz de sentir se a diabetes tiver prejudicado os seus rins. A única forma de saber é ser testado. Saiba mais sobre os testes para a doença renal.

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Como posso prevenir a doença renal diabética ou evitar que esta se agrave?

Para prevenir a doença renal diabética ou evitar que a doença piore, pode:

• Controle a sua glicemia
• Controle a sua pressão arterial
• Controle o seu colesterol
• Coma saudável
• Pára de fumar ou de usar tabaco
• Fica activo a maior parte dos dias da semana

Fica com um peso saudável

Doença renal diabética não acontece rapidamente. Por vezes, leva muitos anos. Isto significa que agora pode tomar medidas para ajudar a proteger os seus rins. Mesmo que os seus rins já estejam danificados, pode controlar a sua diabetes para ajudar a evitar que se agravem.

Controle a sua glicemia

A manutenção da glicemia numa gama saudável pode ajudar a proteger os seus rins. Alimentos saudáveis, ser activo, e certos medicamentos podem ajudar a manter um nível saudável de açúcar no sangue. No entanto, terá de verificar a sua glicemia frequentemente para saber como se encontra.

Quando tiver consultas médicas, terá provavelmente uma análise ao sangue para verificar a sua hemoglobina A1C. Esta é uma análise ao sangue que informa o seu médico sobre os seus níveis de açúcar no sangue durante os últimos dois ou três meses. Pergunte ao seu médico qual deve ser o seu número de A1C. A maioria das pessoas com diabetes deve ter uma A1C inferior a 7%.

Para verificar a sua glicemia em casa, utilizará um medidor de glicemia (um glicosímetro). Pode obter um medidor na sua loja de medicamentos local, hospital, clínica ou online. O seu médico pode ajudá-lo a encontrar um medidor que seja adequado para si e mostrar-lhe como utilizá-lo. Muitas apólices de seguro ajudarão a pagar o seu medidor e outros materiais de teste.

Na maioria dos casos, as pessoas com diabetes devem procurar um nível de açúcar no sangue:

• Entre 80 mg/dL e 130 mg/dL antes de comer
• Menos de 180 mg/dL cerca de duas horas depois de comer

P>P>Pelo seu médico com que frequência deve verificar o seu nível de açúcar no sangue e qual deve ser o seu nível de açúcar no sangue.

Embora o seu nível de açúcar no sangue possa ser demasiado elevado, também pode ser demasiado baixo. Se a sua glicemia estiver demasiado baixa, pode aumentá-la em:

• Comendo um comprimido de glicose, passas, doces duros ou mel
• Sumo de fruta, leite ou uma bebida açucarada

Então, use o seu medidor para verificar novamente a sua glicemia após 15 minutos para ter a certeza de que está a ficar mais alta.

Diga ao seu médico se o seu nível de açúcar no sangue for frequentemente demasiado alto ou demasiado baixo.

Controle a sua tensão arterial

Tensão arterial alta é outra causa muito comum de insuficiência renal. Ter diabetes e tensão arterial elevada pode aumentar a probabilidade de contrair doenças renais e cardíacas.

Uma tensão arterial saudável é inferior a 120/80 mm Hg (120 sobre 80).

P>P>P>P>P>Ler mais sobre pressão arterial e doença renal.

p>Controle o colesterol p>P>Colesterol é uma substância cerosa, semelhante a gordura no seu sangue. Ter colesterol e diabetes elevados pode fazer com que tenha mais probabilidade de contrair doenças renais, cardíacas ou um AVC. Colesterol elevado também pode fazer com que a doença renal diabética piore mais rapidamente.

Existem dois tipos de colesterol a que deve prestar atenção: HDL (colesterol “bom”) e LDL (colesterol “mau”). Para a maioria das pessoas, os níveis de colesterol saudável são:

• Colesterol total inferior a 200 mg/dL
• HDL mais de 40 mg/dL
• LDL menos de 100 mg/dL

Os seus triglicéridos também são importantes – estes são um tipo de gordura no seu sangue. Para a maioria das pessoas, um nível saudável de triglicéridos é inferior a 150 mg/dL.

Fale com o seu médico sobre quais devem ser os seus níveis de colesterol e triglicéridos e como pode controlá-los.

Coma saudável

O que come e bebe faz com que o seu açúcar no sangue mude. Comer uma variedade de alimentos saudáveis pode ajudá-lo a manter o seu nível de açúcar no sangue a um nível saudável. Além disso, em vez de comer uma grande refeição, tente comer refeições mais pequenas e comer mais frequentemente. Isto pode ajudá-lo a controlar a sua diabetes e a prevenir outros problemas de saúde.

Medicare e muitos planos de seguro privados ajudarão a pagar as visitas de educadores dietistas ou diabéticos. Verifique se o seu plano cobre terapia nutricional médica (MNT), que é uma forma de tratar a diabetes com um plano especial de alimentação apenas para si. Aprenderá mais sobre o que deve comer, quanto e com que frequência.

Deixar de fumar ou usar tabaco

Usar tabaco (fumar ou mastigar) pode agravar os problemas renais. Se usar tabaco, deixar de fumar pode ajudar a diminuir as hipóteses de contrair doenças renais ou ajudar a evitar que as doenças renais piorem.

Ser activo a maioria dos dias da semana

Ser activo pode ajudar o seu corpo a usar melhor a insulina, o que facilita a manutenção de um bom nível de açúcar no sangue. A actividade também pode ajudar a controlar a tensão arterial e o colesterol.

Definir um objectivo de estar activo durante pelo menos 30 minutos, 5 dias por semana.

Se isso parecer demasiado, comece lentamente e trabalhe para cima. Não é preciso ir ao ginásio! Tente adicionar um pouco mais de actividade à sua rotina, como:

• Toma as escadas em vez do elevador
• Vai passear depois do jantar
• Lo>Lo>Lo>Lo>Veja actividades divertidas que goste, como dançar, nadar ou praticar um desporto

p>Não se esqueça de falar com o seu médico antes de iniciar qualquer plano de exercício.

Fique com um peso saudável

Um peso saudável pode ajudá-lo a controlar o seu açúcar no sangue e diminuir as suas hipóteses de contrair doenças renais. Fale com o seu médico sobre o que é um peso saudável para si. Se tiver excesso de peso, perder apenas alguns quilos pode fazer uma grande diferença.

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Conheça um educador de diabetes

Um educador de diabetes pode ensinar-lhe como controlar o seu açúcar no sangue. O seu médico pode ajudá-lo a encontrar um educador de diabete na sua área. Também pode usar o localizador online da Associação Americana de Educadores de Diabetes para encontrar um programa de educação sobre diabetes na sua área. Medicare e muitas apólices de seguro privadas ajudarão a pagar estas visitas.

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