Provavelmente está familiarizado com alguns dos sintomas “típicos” da ansiedade. A ansiedade pode fazê-lo sentir-se tenso, causar náuseas, levar ao suor, e assim por diante. Estes são os sintomas que a maioria das pessoas associa à ansiedade.
Mas a ansiedade também pode causar uma série de sintomas invulgares, e um dos mais assustadores é a sensação de ter um caroço na garganta.
“Sinto-me como se algo estivesse preso na minha garganta. Será Ansiedade?”
Ansiedade e stress podem ter um efeito profundo no seu corpo, e um desses efeitos é a inflamação, causada pela activação do seu sistema nervoso autonómico. Dependendo do tipo de ansiedade que sente, essa inflamação pode sentir-se muito grave.
Quando sofre de ansiedade, o seu corpo está constantemente a estimular o seu sistema nervoso simpático. Isto leva a um aumento da frequência cardíaca, aumento da frequência respiratória e tensão muscular. Em algumas pessoas, essa tensão muscular pode fazer com que a garganta se sinta inflamada. Em muitas pessoas, essa sensação é descrita como um “caroço na garganta” ou um “nó na garganta”. Pode ser referido nos meios médicos como
- Globus Pharyngis
- Globus Sensation
- Globus Hystericus
Quando a ansiedade causa o caroço na garganta, não é perigoso, mas pode sentir-se muito assustador. Em alguns casos, pode até sentir-se como se estivesse a sufocar, ou que está em risco de asfixiar, e a ansiedade pode tornar difícil de engolir.
Como dizer a diferença entre o nódulo de ansiedade e um problema de saúde
Se está preocupado que o seu nó possa ser o resultado de um problema de saúde física, em vez de um problema de saúde mental, deve considerar consultar um médico. Em casos muito raros, um caroço na garganta pode ser algo mais grave, tal como um tipo de cancro. Ou pode ser algo menos grave mas ainda relacionado com a saúde, como a doença do refluxo gastrointestinal (DRGE), amigdalite, faringite, ou gotejamento pós-nasal. Curiosamente, alguns acreditam que a ansiedade pode contribuir para GERD.
Yet em muitos casos, a causa não é mais do que ansiedade, e o que é pior é que a ansiedade frequentemente faz com que as pessoas se concentrem nos piores cenários – possivelmente até mais do que aqueles que não têm protuberâncias de ansiedade na garganta!
Apenas um médico pode dizer-lhe se é algo como globus pharyngis da ansiedade e não algo mais grave. Mas alguns sinais de que pode ser ansiedade incluem:
- Não há som de clique ou dor intensa quando se engole.
- A experiência vem e vai, e é mais comum quando se está a sentir ansiedade elevada.
- Você sofreu um ataque de pânico ou uma situação recente muito stressante.
Nestes casos, ainda é possível que a causa seja relacionada com a saúde. Também é possível que o stress e a ansiedade causem um nódulo constante na garganta que não desaparece e pode mesmo causar um pouco de dor.
P>P>P>P>A causa mais comum dos nódulos na garganta é o stress e a ansiedade, e muitos dos que sofrem de sintomas de ansiedade ou stress grave experimentam tais nódulos.
p>P>P>Restante-se que quando a ansiedade causa um nódulo na garganta, não é perigosa e não pode impedi-lo de respirar ou impedi-lo de engolir. Pode sentir-se como se precisasse de engolir várias vezes para engolir os alimentos, mas continua a ser apenas ansiedade, e pode ser tratada curando-se dessa ansiedade.
Há alguma cura rápida para um caroço na garganta?
Felizmente, a única maneira de parar o globus pharyng é reduzir a sua ansiedade. Não existem tratamentos específicos para os nódulos de ansiedade na garganta, porque são causados pela activação do seu corpo.
Existem algumas dicas que pode tentar:
- Beba água – a água potável pode reduzir esta sensação de nódulo de duas maneiras. Em primeiro lugar, ao beber água, é capaz de sentir a água a descer pela garganta, o que pode acalmar algumas das suas preocupações. Segundo, há algumas indicações de que a hidratação, em geral, pode reduzir a sensação de um caroço.
- Jogging – jogging pode não ser o ideal se estiver a ter um ataque de pânico ou se sentir que está a ter problemas respiratórios, mas se apenas se sentir stressado, o jogging é uma ajuda incrível – mais do que a maioria das pessoas imagina. Não é apenas para a saúde; o jogging na realidade liberta químicos no seu corpo que reduzem o stress, e pode relaxar os músculos da garganta.
Soluções à base de ervas – ervas como a passionflower, kava, e valeriana podem ser eficazes na redução do stress e da ansiedade. Certifique-se de pesquisar qualquer uma destas ervas antes de decidir se é a escolha certa para si.
Pode ter um caroço na garganta mesmo quando não pensa que está ansioso
Quando sofre de ansiedade, o seu corpo por vezes reage de formas invulgares. Algumas pessoas experimentam alguns dos sintomas físicos de ansiedade mesmo quando não se sentem ansiosas. Isso significa que pode sofrer de um caroço na garganta mesmo que os seus pensamentos estejam completamente relaxados, e pode ainda estar relacionado com a ansiedade.
É por isso que é tão importante tomar medidas a longo prazo para reduzir a sua ansiedade de uma vez por todas.
Como se livrar do caroço na garganta permanentemente
Para o bem ou para o mal, não há cura rápida para o caroço na garganta. É causado pelo stress e ansiedade, e só aliviando essa ansiedade é que o caroço na garganta acabará por desaparecer.
Mas não se preocupe demasiado – a ansiedade normalmente cria a sensação de ter uma sensação globus, e se se sentir stressado e ansioso, então isso é normal. Tente acalmar-se por agora, usando quaisquer estratégias seguras a que esteja habituado, e concentre-se em formas de curar a sua ansiedade no futuro.
SUMÁRIO:
Ansiedade provoca o aperto dos seus músculos, incluindo os do pescoço. Combinado com a sensibilidade que muitas pessoas têm à forma como o seu corpo se sente com ansiedade, pode fazer com que o caroço se sinta severo. Não é perigoso, mas é stressante, e só eliminando a ansiedade pode ser travado.