O medo de esquecer um ente querido falecido é uma experiência natural muito depois da sua morte, por isso não se deve sentir envergonhado. Muitas vezes, identificamos erroneamente o deixar ir com o esquecer. Pode-se fazer o primeiro sem experimentar o segundo. Nunca se esquecerá verdadeiramente de ninguém no seu passado. Só pode fazer as pazes com a sua partida, e perceber que tem de seguir em frente com a sua própria vida. As suas memórias viverão sempre de várias maneiras, tais como a criação de uma Linha do Tempo dedicada às suas vidas e tempos, ou uma homenagem em vídeo. Neste artigo, falaremos sobre algumas das formas de ultrapassar o medo de esquecer um ente querido.
Celebrate Their Life
Cada vez que se sentir só ou triste, lembre-se e celebre as boas memórias que tem do seu ente querido falecido. Um álbum fotográfico de homenagem, uma Linha do Tempo das Memórias, ou um vídeo memorial dedicado ao seu ente querido ajudá-lo-ão a imortalizar a sua presença na sua memória.
Com um website dedicado, como uma Linha do Tempo das Memórias, a família, amigos e conhecidos do seu ente querido podem contribuir continuamente com as boas recordações que têm sobre a pessoa. Podem até continuar a enviar as mensagens, uma expressão dos cuidados ou amor que têm por um ente querido que faleceu. A família e familiares imediatos acharão isto muito reconfortante e inspirador, pois poderão ver como o seu ente querido falecido tocou a vida dos outros.
Apoio Causa o Seu Amado Campeão
Uma forma de honrar o ente querido falecido e mantê-los na sua memória é apoiar as causas em que ele ou ela acreditava. Por exemplo, se o seu ente querido era um defensor dos direitos dos animais, então talvez possa doar ou contribuir para um programa de direitos dos animais sob o seu nome. A contribuição nem sempre tem de ser monetária – também pode ser voluntária. Fazê-lo é como continuar o legado de um ente querido que faleceu. É uma forma positiva de recordar a vida que ele ou ela viveu.
Take Up Journaling
P>Pode fazer journaling, seja à mão ou através de blogues, para contar histórias sobre o seu ente querido falecido, ou exprimir emoções profundas que suprimiu em relação à sua morte. O jornalismo não será apenas uma forma eficaz de manter viva a memória do seu ente querido, será também terapêutico para si.
Journaling é o acto de capturar memórias da mesma forma que premir o botão do obturador numa câmara “congela” o tempo. Esta é uma das razões pelas quais empresas como Moleskine ganharam popularidade ao longo da última década. As pessoas têm o desejo de colocar a caneta no papel. Querem gravar as suas memórias de uma forma mais natural e fluida, com a mente a correr e a caneta a deslizar sobre o papel como um patinador de figuras olímpicas. Escrever à mão é uma sensação de que escrever no portátil ou tocar no ecrã de um telefone não se pode replicar.
No entanto, se for um nativo digital, e ainda preferir escrever em blogues, existem melhores alternativas, mais privadas, do que WordPress, Tumblr, ou Blogspot. A menos que confie na sua rede nas redes sociais, pessoalmente não me sentiria à vontade para partilhar pensamentos pessoais em plataformas como o Facebook, que é notório para a protecção da privacidade, ou o Twitter e Instagram. Então, qual é uma solução alternativa?
Pode criar uma Linha do Tempo das Memórias que não só acolherá com segurança todas as maravilhosas memórias que tem da sua pessoa amada, como pode até usar uma Linha do Tempo das Memórias para colaborar com amigos próximos e entes queridos, de modo a que todos tenham a oportunidade de contar as suas próprias memórias.
Revisitar os Lugares que Amaram
Visitar os lugares que o seu querido ente querido partiu para visitar quando ainda estava vivo. Dar um passeio ou tirar um momento para recapturar as coisas que a pessoa gostava de fazer nestes lugares. Pode também praticar aqui exercícios de atenção para o ajudar a acalmar sentimentos de stress e ansiedade que podem acompanhar o luto.
Este é o momento perfeito para reflectir e enfrentar suavemente os seus medos de esquecer o seu ente querido. Pense na razão pela qual estes medos surgem e contemple a natureza do tempo e da memória. Em particular, pensem na natureza transitória da vida e na natureza imortal das memórias. Mesmo que alguém tenha passado para a vida seguinte há muito tempo, a sua memória ainda continua viva. O facto de visitar um lugar que eles amaram durante a sua vida é a prova disso. Estão no murmúrio das árvores, no vento, na luz do sol, no riso das crianças num parque.
Nome uma estrela depois deles
Sim, pode dar o nome de uma pessoa a uma estrela. O Registo Internacional de Estrelas regista o nome da estrela e publica-o numa lista de estrelas nomeadas no mundo. Ele irá lembrá-lo da sua amada cada vez que olhar para as estrelas cintilantes no céu nocturno.
Conclusão
Como pode ver, há muitas maneiras de fazer para ultrapassar o medo de esquecer uma pessoa amada que partiu, quer se trate de uma actividade que pode assumir ou de um processo mais espiritual de introspecção. No entanto, se optar por lidar com a sua passagem, lembre-se de que não há resposta ou caminho errado. O importante é que valorize a memória do seu ente querido, aceitando ao mesmo tempo o facto de que a sua própria vida tem de seguir em frente.