Bursite de Cotovelo é uma condição que afecta o saco fino e cheio de fluido (conhecido como bursa) localizado na ponta óssea do cotovelo (também conhecido como o olecrânio). Pode ser uma lesão dolorosa e incómoda que o pode impedir de continuar as suas actividades diárias.
Existem muitos sacos de bursa no nosso corpo, actuando como almofadas entre os ossos e tecidos moles (como a pele ou os músculos). As bursa contêm um fluido lubrificante que ajuda a limitar a fricção e a fricção em muitas articulações do corpo, tais como o cotovelo e o joelho.
Normalmente, as bursas assemelham-se a sacos pequenos e achatados, mas quando ficam inflamadas – devido a lesão, infecção, ou uso excessivo de uma articulação – os sacos de bursa incham e acumulam líquido adicional que pode levar à bursite.
Os tratamentos médicos para a bursite do cotovelo variam desde a cirurgia para os casos mais graves até ao autocuidado doméstico. A maioria dos casos de bursite de cotovelo pode ser tratada com sucesso em casa, após consulta com o seu médico ou especialista. O objectivo do tratamento domiciliário da bursite do cotovelo é aliviar o mais possível os sintomas de dor e inflamação, permitindo ao mesmo tempo o processo natural de cura.
Inchaço e dor redutores
Restestar o cotovelo enquanto limita a sua utilização durante alguns dias é talvez a coisa mais importante que pode fazer para reduzir a dor e inflamação devido à bursite. Os médicos também sugerem:
- Ice: As embalagens frias utilizadas na zona da bursite podem reduzir a dor. O gelo pode ser aplicado várias vezes ao dia durante até 20 minutos. O gelo na área ajudará também a reduzir o inchaço que normalmente acompanha a bursite.
- Compressão: Tente embrulhar o cotovelo com uma ligadura médica elástica. Certifique-se de que está apertado, mas não demasiado apertado, pois isto pode limitar o fluxo sanguíneo ou colocar demasiada pressão na bursa afectada.
- Elevação: Em repouso, colocar o cotovelo numa posição confortável a um nível superior ao do coração. Isto pode ajudar a reduzir a sensação de palpitação na articulação.
- Calor: Colocar calor (quente, não quente) na área pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez.
- Medicação: Os medicamentos anti-inflamatórios, tais como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Em casos mais graves, o seu médico pode prescrever-lhe outros medicamentos mais fortes.
- Exercicio: Após um período de repouso, e uma vez reduzido o inchaço, o seu médico pode recomendar-lhe exercícios de movimento para a articulação afectada. Estes incluem exercícios de alongamento suave e reforço ligeiro.
Se a bursite do cotovelo não melhorar após um período de repouso, o seu médico pode optar por injectar um medicamento corticosteróide na área à volta da bursa inflamada. Se a sua bursite não desaparecer após 6-12 meses, o seu médico pode recomendar uma cirurgia para reparar os danos e aliviar a pressão na sua bursa.
Se a sua bursite do cotovelo foi causada por uso excessivo constante e repetitivo – tal como jogar ténis ou golfe – considere modificar a sua frequência e a forma como executa a actividade. Certifique-se de que volta à sua actividade de forma gradual e atenta. O seu médico ou fisioterapeuta pode dar-lhe dicas sobre como proteger as suas articulações da bursite enquanto ainda desfruta de um estilo de vida activo. Considere também a utilização de uma ligadura desportiva, tala ou cinta – se possível – durante a realização da actividade. Estes podem proporcionar um melhor alinhamento para o seu cotovelo e limitar o stress e impacto na articulação.
Se tiver dúvidas sobre bursite de cotovelo, contacte a equipa de especialistas da Greater Chesapeake Hand to Shoulder. Desde 1987, têm diagnosticado e tratado uma série de condições de ombro, braço, pulso e cotovelo. Altamente experientes e certificados pela direcção, os seus cirurgiões irão trabalhar arduamente para assegurar que se obtenham os melhores resultados. Para mais informações, ou para marcar uma consulta, ligue 410-296-6232.