P>Pelo exuberante e espesso é o sonho de quase todas as raparigas. Mas a poluição e o uso constante de ferramentas de modelação e corantes danificam o cabelo e tornam-no fraco, fino, e seco (1). Isto também pode causar a quebra do cabelo. Ir para um tratamento de spa de cabelo pode parecer a única forma de rejuvenescer o seu cabelo, mas existem algumas dicas simples que podem ajudá-lo a manter o seu cabelo no normal. Eis como pode tornar o seu cabelo grosso e saudável.
20 Dicas eficazes para um cabelo saudável
Dica 1: Proteja o seu cabelo
Proteja sempre o seu cabelo do sol, vento e chuva. A exposição ao sol excessivo, calor, sujidade e poluição aumenta as nossas aflições capilares já existentes. Estes podem levar à acumulação de sujidade, secagem do cabelo e do couro cabeludo, e aumento da susceptibilidade a infecções no couro cabeludo. Cubra o seu cabelo com um guarda-chuva ou chapéu.
Tip 2: Lide Cuidadosamente com o Cabelo Molhado
O cabelo molhado é muito frágil e parte-se facilmente. Quando molhado, a haste e as raízes do seu cabelo são mais propensas a sofrer danos. Não seja demasiado duro ao lavar o cabelo, pois pode levar à sua quebra. Além disso, evite escovar imediatamente após um banho. Se for necessário, use uma touca de banho em vez disso.
Tip 3: Condicionador regular
Utilizar um condicionador hidratante após cada lavagem. Falhar este passo pode ser a razão do seu cabelo estar frisado.
Dica 4: Condicionador O Caminho Certo
Acondicionadores são formulados para selar o teor de humidade no eixo do cabelo. Não são destinados ao couro cabeludo. Comece a condicionar a cerca de 2 polegadas de distância do seu couro cabeludo. Demasiado condicionador no couro cabeludo apenas o tornará excessivamente oleoso.
Tip 5: Usar champô e condicionador da mesma linha
Seleccionar um champô e condicionador da mesma linha pois têm uma formulação semelhante. Estes são feitos para um tipo de cabelo específico e para um fim específico. Mostra melhores resultados quando se usa uma única linha em vez de dois produtos individuais.
Tip 6: Não Aplicar Calor no Cabelo
Evite usar calor no seu cabelo. O calor tira o teor de humidade do seu cabelo, tornando-o seco e frisado (2). Quando usado em demasia, também pode queimar o seu cabelo. Use ferro/curl, alisadores apenas se necessário, e lembre-se de usar um protector capilar (3).
Tip 7: Evitar Amarras de Cabelo Apertadas
Evite usar laços de cabelo super apertados. Em vez disso, opte por elásticos com tecido à volta deles. As gravatas apertadas tendem a puxar o cabelo para trás muito apertado, o que aumenta a fricção e pode causar quebra.
Dica 8: Não fazer tranças apertadas durante a hora de dormir
Quando vai para a cama à noite, faça tranças soltas para evitar uma confusão frisada. Deixar o cabelo aberto tende a criar nós, o que significa que é necessário sujeitá-lo a puxar e escovar de manhã. Uma escovagem excessiva pode levar ao frizziness.
Tip 9: Escolha Capas de Almofada de Cetim
Dormir em capas de almofada de cetim é conhecido por reduzir a quebra do cabelo devido à fricção. O algodão e outros materiais são bastante ásperos na textura devido ao qual também causam mais fricção contra o seu cabelo.
Dica 10: Cabelo seco Cuidadosamente
P>Seque o seu cabelo. Não esfregue vigorosamente com uma toalha. Pode secar o seu cabelo mais rapidamente, mas a quantidade de cabelo que se parte e cai também duplica.
Dica 11: Óleo O Couro Cabeludo Frequentemente
Ole o seu cabelo o mais frequentemente possível, e use um champô suave para se livrar do óleo. O óleo do couro cabeludo é bom para o seu cabelo. Mas não exagere, pois acabará por utilizar mais champô, que tira mais óleos naturais do couro cabeludo, por mais suave que seja.
Massagem com óleo é o remédio mais antigo para troncos extra brilhantes e macios. Este é também o melhor remédio caseiro para um cabelo saudável. Pode usar azeite, óleo de coco, ou óleo de amêndoa (1). Aqueça ligeiramente o óleo e massaje bem o seu couro cabeludo. Deixe-o ligado durante uma hora antes de lavar o seu cabelo. Também pode deixá-lo ligado durante a noite para melhor condicionamento.
Tip 12: Máscaras de cabelo adequadas
Utilizar máscaras de cabelo adequadas para o seu cabelo. As necessidades de cabelo variam de acordo com o seu tipo de cabelo e problemas. É necessário que use as máscaras adequadas, ou pode agravar o seu problema.
Dica 13: Evite provocar o seu cabelo
Evite provocar o seu cabelo. Mesmo que crie muito volume, estraga a textura do cabelo.
Dica 14: A água fria é boa para o cabelo
Ao lavar o seu cabelo, prefira água quente ou fria a água quente. Frio não significa exactamente frio congelante – pode usar água à temperatura ambiente. A água quente e quente abre as cutículas do cabelo e os poros da epiderme. Se a água for demasiado quente, pode danificar o seu cabelo. Use água quente para lavar o cabelo. Depois de ter condicionado o seu cabelo, lave-o com água fria.
Tip 15: Usar champô clarificante uma vez por mês
Usar um champô clarificante uma vez por mês é uma boa ideia. Isto elimina o problema de acumulação de produto devido ao qual o champô e os condicionadores tendem a perder eficácia.
Dica 16: Escova Efectivamente
Escovar é uma forma segura de aumentar o brilho do seu cabelo. Espalha os óleos naturais através do comprimento do seu cabelo. Mas não exagere. Não use escovas de plástico, uma vez que causam maior quebra.
Tip 17: Alimentação Saudável
Diet afecta a saúde do cabelo. Quanto mais saudável for, melhor será a aparência do seu cabelo. Certos nutrientes, como vitaminas, ferro e proteínas, são essenciais para o crescimento e saúde do cabelo. Se não for capaz de obter o suficiente da sua dieta, terá de considerar suplementos após consultar um médico. Uma boa dieta para o cabelo também irá aumentar a sua confiança para se manter saudável e inteligente. A sua dieta também afecta a saúde do cabelo. É, portanto, importante comer muita fruta, vegetais e alimentos ricos em proteínas para condicionar o seu cabelo naturalmente.
Tip 18: Não Use Demasiados Produtos
Evite usar demasiados produtos no seu cabelo. Embora haja certos produtos que pode precisar de usar, como champô, condicionador, e soro, tente evitar o mais possível produtos para o cabelo engarrafados.
Dica 19: Evitar o uso excessivo de produtos químicos
O uso excessivo de champôs químicos e condicionadores pode deixar o cabelo baço e seco. Os produtos químicos, além de não fazerem bem ao cabelo, não fazem bem ao ambiente. Assim, é melhor usar produtos que são obtidos naturalmente ou à base de ervas.
Tip 20: Pentes e escovas
É importante saber que tipo de pentes e escovas são usados para gerir o cabelo. Pentes e escovas de alta qualidade são sugestionáveis sobre produtos de baixa qualidade, pois ajudam a massajar e a relaxar o seu couro cabeludo. Se tiver cabelo encaracolado, uma escova de cerdas de nylon ajudará a domá-lo. Assegure-se de que os pentes e escovas que utiliza estão limpos e limpos. Evite partilhá-los pois aumenta as hipóteses de transferência de caspa e outras infecções cutâneas.
O básico é onde começa, mas cuidado adicional é algo que não podemos saltar.Se esses produtos na prateleira já não a cortam para si, é altura de mudar para soluções mais naturais. Soluções que pode cozinhar nas suas cozinhas com pouco esforço.
Medicamentos caseiros para um cabelo saudável
Flaunting beautiful, healthy hair does not necessarily mean using high-end hair care products or expensive hair care treatments at signature salons. Existem alguns remédios caseiros que lhe podem dar aqueles remédios saudáveis.
Bananas
Bananas são simplesmente óptimos para um cabelo saudável. Como são ricas em potássio, ajudam a melhorar a elasticidade e a saúde natural do seu cabelo (4). Amasse uma banana numa tigela e aplique isto no seu cabelo, desde as raízes até às pontas. Deixe-o ligado durante cerca de 15 minutos e depois lave-o com um bom champô. Este tratamento ajuda a tratar o cabelo danificado e seco.
Eggs
Eggs são um dos melhores remédios caseiros para obter cabelo macio e sedoso. A gema de ovo pode ajudar a melhorar o crescimento do cabelo (5). Pode massajar a cabeça directamente com a gema. Pode também fazer uma mistura de 1 colher de sopa de azeite, 3 gemas de ovo e 2-3 gotas de óleo de vitamina E. Deixar actuar durante 10-12 minutos, e depois lavar bem o cabelo com champô. Repita uma vez por semana para condicionar o seu cabelo naturalmente.
Mayonnaise
Mayonnaise pode ajudar a condicionar o seu cabelo em profundidade. Molhe o seu cabelo e aplique maionese. Deixe-o ligado por não mais de uma hora. Enxagúe bem e lave com champô.
Honey
Honey tem propriedades emolientes e humectantes e condiciona o seu cabelo (6). É um excelente remédio caseiro para reparar o cabelo danificado e prevenir a queda de cabelo. Adicione 2-3 gotas de mel ao seu champô ou condicionador e use-o para lavar o seu cabelo.
Fenugreek Seeds
Fenugreek tem propriedades antifúngicas e efeitos calmantes da pele (7), (8). Por conseguinte, pode ajudar a suavizar o couro cabeludo e a reduzir a caspa. Mergulhar duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em água durante a noite. Na manhã seguinte, moer as sementes para fazer uma pasta macia. Aplicar em todo o couro cabeludo e deixar repousar durante meia hora. Lave bem o couro cabeludo.
Tratamento de Cerveja
A cerveja é frequentemente utilizada para dar brilho ao cabelo. Lave o seu cabelo com pouca cerveja. Também se pode armazenar cerveja numa garrafa de spray. Pulverize isto levemente sobre o cabelo lavado com champô e seco com toalhas para obter brilho instantâneo.
Amla
Amla pode ajudá-lo a obter um cabelo mais forte e saudável (9). Faça uma mistura fina de sumo de limão e pó de amla. Massaje suavemente desde as raízes do seu cabelo até às pontas e deixe-o ligado durante 20 minutos. Enxaguar bem e champô.
Vinagre de sidra de maçã
Este é outro remédio caseiro popular para cabelos brilhantes. Aplique uma mistura de vinagre de cidra de maçã e água morna nas suas tranças para lhes dar um incrível ressalto.
Sorango
Estas bagas suculentas são amaciadores naturais para o cabelo. Misture 8 morangos amassados com 1 colher de sopa de maionese. Massaje esta mistura no seu cabelo e deixe-o ficar durante algum tempo. Lave com um bom champô e condicionador.
Cuidado do cabelo para diferentes tipos de cabelo
a. Cabelos oleosos
1. Amido de milho
Amido de milho faz um óptimo champô seco para cabelos oleosos. Polvilhe-o sobre o couro cabeludo, deixe-o sentar durante 10 minutos, e escove-o.
2. Multani Mitti
Provas anedóticas sugerem que a terra de Fuller pode limpar o couro cabeludo, absorver o excesso de óleo, e limpar a acumulação de produto.
3. Vinagre de maçã Enxaguamento
Mix meia chávena de vinagre de maçã com meio balde de água e usá-lo como enxaguamento final para cabelos com aspecto saltitante.
4>4. Óleo de árvore de chá
O óleo de árvore de chá pode ajudar no tratamento da caspa, reduzindo a comichão, e melhorando a oleosidade (10). Pode adicionar algumas gotas de óleo de árvore de chá ao seu champô normal e enxaguar o cabelo com ele.
5. Lemon Rinse
Lave o seu cabelo com o sumo de um limão misturado numa pequena chávena de água.
b. Cabelo seco
1. Azeitona + Mel
Misturar duas colheres de sopa de azeite com meia chávena de mel e aplicá-lo no seu cabelo. Mantenha-o ligado durante uma hora e depois lave como habitualmente. Tanto azeite como mel hidratam o seu cabelo.
2. Gema de ovo + Mel + Iogurte
Misturar a gema de um ovo com mel e iogurte para um pacote rico em proteínas para o seu cabelo seco.
Medicamentos caseiros para se livrar da caspa e dos resíduos acumulados
- li>Sumo de limão + Azeite de oliva/ul>
Mistura de sumo de limão e azeite ajuda a eliminar a caspa e reduz as sensações de comichão no couro cabeludo.
- li>Bicarbonato de sódio
Misturar bicarbonato de sódio com água para fazer uma pasta. Massajar no couro cabeludo e lavar com um champô suave para remover facilmente a acumulação. O bicarbonato de sódio tem propriedades antifúngicas (11). Estas podem ajudar a eliminar a caspa.
Máscaras de cabelo adicionais
- Feno-grego + Iogurte
Aplique uma embalagem de feno-grego encharcado com iogurte. Triturá-lo na noite anterior e utilizá-lo na manhã seguinte. Lave-o com um champô suave. Não se esqueça de condicionar o cabelo.
- Honey + Banana
Uma pasta de mel e banana madura torna o seu cabelo macio.
- Iogurte de Iogurte de Flanela
Uma máscara de iogurte simples amacia o cabelo e proporciona um acabamento brilhante.
>ul>>>li> Hibiscus
Mix pasta de folhas de hibiscus ou pó com água. Pode ajudar ao crescimento do cabelo (12).
- Henna
Henna é popularmente utilizado como corante capilar. Pode também ajudar ao crescimento do cabelo (13).
Uma máscara capilar não é o único produto de cuidado capilar que se pode usar em casa! Os champôs, condicionadores e enxaguamentos finais também são bastante simples de fazer!
Champôs caseiros, amaciadores, e enxaguadores
Champô de remoção de caspa
Necessitará de 1/4 chávena de água destilada, 1/4 chávena de sabonete líquido castilho, 1/2 colher de chá de óleo vegetal leve ou óleo de jojoba, 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã, 3 colheres de sopa de sumo de maçã, e 6 cravos finamente moídos. Misture todos os ingredientes num liquidificador e use-o como se usasse o seu champô normal. Guarde o excesso num doseador. Refrigerar as sobras e não armazenar durante 3 dias.
Shine Shampoo
Necessitará de 1/4 chávena de água destilada, 1/4 chávena de sabão líquido castilho, 2 colheres de sopa de alecrim seco, 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce, e 1/4 chávena de óleo essencial de limão. Primeiro, ferver o alecrim e a água destilada até se poder sentir o cheiro da fragrância. Estiquem as folhas. A isto, adicionar os restantes ingredientes, e armazenar.
Amaciador de reforço
Necessitará de 4 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem e 2 colheres de sopa de mel puro. Derreter ambos colocando a chávena com os ingredientes em água a ferver. Verter a mistura sobre o cabelo lavado e envolvê-lo numa toalha durante 20 mins. Lavar 80-90% do amaciador.
Acondicionador de estilo
Mix 1 colher de chá de gelatina em água, de modo a não haver grumos. Enxaguar o cabelo com ele.
Enxaguar para Brilho
Mix 4 colheres de chá de água, 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã, e 3 gotas de óleo essencial de limão. Use isto como enxaguadura final após ter lavado e condicionado o cabelo.
Remover Efeitos de Estilo Rinse
Mix 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio em 1 chávena de água numa tigela. Massajar bem a pasta no seu couro cabeludo. Lave com água morna e depois água fria.
Estas dicas para um cabelo saudável podem ajudar se as seguir regularmente. Que remédio para o cabelo tentou, e beneficiou-o? Aguardamos o seu feedback na secção de comentários abaixo.
13 fontes
- Hair Cosmetics: An Overview, International Journal Of Trichology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/ - Danos causados pelo calor e pelo tempo de secagem do secador de cabelo, Annals Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/ - Healthy Hair: What is it? The Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288 - Ethnopharmacological survey of home remedies used for the treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine, BMC Complementary And Alternative Medicine, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/ - Peptídeo de Crescimento Capilar Ocorrente Naturalmente: Peptídeo de Ovo de Galinha Solúvel em Água Estimula o Crescimento Capilar Através da Indução do Factor de Crescimento Endotelial Vascular, Journal Of Medicinal Food, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/ - Tratamento da caspa com 5% de xampu de óleo de árvore de chá, Journal Of The American Academy Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095 - In Vivo And In Vitro Evaluation Of Hair Growth Potential of hibiscus Rosa Sinensis Linn. Journal Of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
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http://ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-l-a-review/?view=fulltext
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