Se pretende melhorar a sua rotina de limpeza do cabelo, vai querer saber como esfoliar o seu couro cabeludo. De facto, esfoliar regularmente o seu couro cabeludo pode ajudar a gerir a caspa suave, livrar-se efectivamente da acumulação de produtos, e até ajudar o seu cabelo a parecer mais cheio e espesso sem que esse material o pese. Mas a esfoliação do couro cabeludo não é algo que muitos de nós fazemos regularmente.
“As pessoas não pensam na saúde do seu couro cabeludo até haver um problema”, diz David Adams, co-fundador e colorista do salão FourteenJay, à SELF. Mas a esfoliação regular do couro cabeludo pode mantê-lo mais saudável a longo prazo, impedindo que os problemas apareçam e melhorando o aspecto do cabelo. “A nossa pele e o couro cabeludo fazem parte do mesmo ecossistema. Como esfoliaríamos, limparíamos e hidrataríamos a nossa pele, deveríamos fazer o mesmo com o nosso couro cabeludo”
below, aprenda mais sobre como esfoliar o seu couro cabeludo, porque é que o pode querer fazer mais regularmente, e como começar – sem irritação.
O que é exactamente a esfoliação do couro cabeludo?
Exfoliar o seu couro cabeludo funciona da mesma forma que funciona em outras partes do seu corpo. Essencialmente, ajuda a acelerar o processo natural de remoção de células secas e mortas da superfície da sua pele, para que as células mais recentes e mais lisas por baixo possam ser reveladas.
Isto pode ser feito com esfoliantes físicos, que são produtos como esfoliantes ou escovas que descascam manualmente as células mais antigas. Ou isto pode ser feito com produtos contendo exfoliantes químicos, que são ingredientes como ácido salicílico, ácido glicólico, e ácido láctico. Estes ácidos quebram as ligações entre as células da pele, permitindo a sua remoção mais fácil.
Para muitas pessoas, esfoliar o seu couro cabeludo não é essencial. Mas pode ajudar a remover o excesso de sujidade, óleo, e células mortas da pele que se podem acumular no seu couro cabeludo, ajudando assim a gerir problemas como caspa e acumulação de produtos, o que de outra forma leva ao entorpecimento.
Por que deve tentar esfoliar o seu couro cabeludo?
Exfoliar pode parecer um passo extra desnecessário à sua rotina capilar. Mas pode ter alguns benefícios reais, especialmente para aqueles que são propensos à caspa, acumulação de produtos, e desbaste de cabelo.
Caspa: Tal como a pele do seu rosto, o seu couro cabeludo contém glândulas sebáceas que produzem óleo (sebo). Na quantidade certa, o sebo ajuda a tornar o seu cabelo macio e brilhante. Mas uma sobreprodução de sebo, ou acumulação de óleo no couro cabeludo, pode alimentar a levedura de malassezia furfur que leva à caspa. Um couro cabeludo oleoso também pode levar a surtos de dermatite seborreica, uma condição crónica da pele marcada por manchas vermelhas, gordurosas, prurido ou ardor, e flocos de caspa. A esfoliação ocasional pode ajudar a gerir os flocos.
A aplicação de uma máscara esfoliante do couro cabeludo uma ou duas vezes por semana pode ajudar a sufocar ou prevenir a formação de caspa, Anabel Kingsley, tricologista da Clínica de Tricologia Philip Kinglsey, previamente informada por SELF. “As máscaras esfoliantes removem suavemente os flocos e ajudam a devolver a taxa de renovação celular da pele do couro cabeludo a um nível normal e saudável”. No entanto, Kingsley observa que o método da escova pode ser demasiado irritante para alguns escalpes.
Cabelo fino: Com o tempo, a acumulação de caspa e sebo pode entupir os folículos capilares, o que pode levar à perda de cabelo e ao afinamento do cabelo. “Na maioria dos casos, o folículo tem dois ou mais cabelos a crescer a partir dele”, diz Adams. “Quando está entupido, o folículo encolhe e, por conseguinte, o número de pêlos que dele crescem é reduzido”. A esfoliação do couro cabeludo pode eliminar estes bloqueios, o que ajudará o cabelo a crescer melhor e a aparecer mais cheio.
Construção e entorpecimento do produto: Os produtos para penteados também podem acumular-se ao longo do couro cabeludo e entupir os folículos capilares, especialmente o champô seco e em leque-favorito. Mesmo que se utilize o champô várias vezes por semana, é possível que ainda queira aquele poder de limpeza extra da esfoliação. “Há uma grande diferença entre lavar o cabelo e esfoliar o couro cabeludo”, diz Adams.
No entanto, algumas pessoas não devem tentar a esfoliação do couro cabeludo.
O processo de esfoliação do couro cabeludo pode ser um pouco intenso, especialmente para aqueles que já têm couro cabeludo sensível. Isto inclui aqueles com psoríase ou eczema que afectam o seu couro cabeludo. A psoríase é uma condição auto-imune que causa manchas de pele espessa ou escamas que muitas vezes fazem comichão ou sentem dor. Embora seja mais comum em áreas como os cotovelos e joelhos, também pode ocorrer no couro cabeludo. O eczema é uma condição de pele que resulta em manchas de pele secas, com comichão e vermelhas que podem desprender-se. As pessoas com estas condições ou cortes, feridas, ou infecções no couro cabeludo devem saltar a esfoliação.
Em vez disso, as pessoas que lidam com estes problemas devem aderir suavemente ao champô, sem esfregar ou esfregar, a dermatologista Janet Prystowsky, M.D, diz SELF: “Se tiver uma tendência para a psoríase, então esfregar vigorosamente o couro cabeludo aumentará de facto o risco de formação de flocos de couro cabeludo”
Como esfoliar o couro cabeludo:
Adams recomenda uma esfoliação adequada do couro cabeludo pelo menos uma vez por mês. Se tiver um problema recorrente como a caspa, recomenda a esfoliação uma vez de duas em duas semanas até estar sob controlo. Mas se a sua caspa for mais grave, especialmente se causar tanta comichão que esteja a sangrar, deve evitar a esfoliação do couro cabeludo e falar com um dermatologista.
Um tratamento de esfoliação do couro cabeludo começa por polir o couro cabeludo com um pincel de massagem ou pincel de massagem do couro cabeludo. “Isto solta os restos no couro cabeludo”, diz Adams. Certifique-se de usar pinceladas suaves porque escovar demasiado pode causar irritação. Após a escovagem, massajar um tratamento do couro cabeludo num couro cabeludo seco e no cabelo durante cerca de 10 minutos. Quer procurar um tratamento que seja leve para que se enxague facilmente. Depois de ter sido completamente trabalhado no couro cabeludo, basta passar pelo seu processo normal de lavagem, condicionamento e penteado.
Se não tiver tempo para todas estas etapas (que podem acrescentar 20 minutos à sua rotina de champô), pode lavar com um champô que tenha um esfoliante incorporado, como um champô para esfoliação do couro cabeludo ou um champô que contenha um esfoliante químico.
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