Choco Banana Breakfast Smoothie

P>Dê à sua manhã um início saudável mas saboroso com este Choco Banana Breakfast Smoothie.

Assim, o novo ano escolar está de volta em pleno andamento e tenho de admitir que todas aquelas manhãs preguiçosas de Verão estão a voltar para me assombrar!

P>Antender o meu comedor de carne picuinhas a comer nos seus pj’s e a tomar o pequeno-almoço à vontade durante 6 semanas foi encantador! Mas estamos a lutar para acelerar o ritmo agora que precisamos de estar acordados, completamente vestidos, alimentados e fora da porta antes das 9 da manhã!

Então, numa tentativa de tornar a nossa rotina matinal um pouco menos agitada, estou a tentar encontrar algumas novas ideias para um pequeno-almoço saudável que sejam super rápidas e fáceis.

P>Primeiro é este delicioso Choco-Banana ao pequeno-almoço Smoothie.

Está cheio de energia com a aveia e a banana dando às crianças um impulso energético natural.

Também é baixo IG, dando uma libertação sustentada durante toda a manhã.

O leite é evidentemente uma excelente fonte de proteínas e a *cocoa fornece antioxidantes e nutrientes naturais.

*P>*Pois ter a certeza de que é 100% cacau e não do tipo de chocolate quente carregado com açúcar.

Alternativas lácteas:

Utilizei leite de vaca, mas poderia facilmente utilizar as seguintes alternativas para as versões sem leite e vegan:

• Leite de amêndoa
• Leite de nogueira
• Leite de côco-côco

O meu comedor de aveia gostou deste smoothie. Preocupa-me que possa não ser suficientemente doce para os seus gostos, mas a banana proporciona doçura natural suficiente se estiver suficientemente madura.

Também pode estar preocupado que o batido seja bastante “amargo” por causa da aveia, mas não se esqueça de misturar o batido o suficiente para que toda a aveia esteja bem combinada.

Este batido foi um sucesso e fiquei realmente satisfeito com a rapidez com que foi atirado junto pela manhã.

E o meu comedor de chocolate ficou entusiasmado com a ideia de ter chocolate ao pequeno-almoço!

OUTRO RECEBE VOCÊ PODE DESFRUTAR

p>Sunshine Orange Smoothie – Embalado com Vitamina C, esta receita cremosa de Sunshine Orange Smoothie colocará uma mola no seu degrau venha chuva ou brilho!

Biscoitos de pequeno-almoço de chocolate saudáveis – Biscoitos de chocolate para o pequeno-almoço? Sim, por favor! Estes biscoitos saudáveis estão cheios de hidratos de carbono de libertação lenta, fibras e nutrientes, ajudando a mantê-lo a si e à sua família cheios até à hora do almoço!

Se gostou da minha receita de Smoothie de Pequeno Almoço de Banana Choco, então por favor, deixe-me um comentário e uma classificação de estrelas abaixo. Também pode partilhar as suas fotografias comigo no Instagram. Gosto sempre de ver as vossas criações!

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