Candace Cameron Bure não é de saltar um treino só porque ela não está nem perto de um ginásio. A estrela da Fuller House é conhecida por se esgueirar em alguns representantes em qualquer lugar, seja no seu trailer, num quarto de hotel, ou mesmo na cozinha icónica da Netflix Show. E, apesar de ser ridiculamente tonificada – tanto que faz 42 parecer 22 – ela não possui um ginásio de última geração em casa. De facto, ela quase não possui qualquer equipamento de treino.
“Tenho muito menos do que Kira gostaria”, ri-se ela.
Celebrity Sightings in New York City – 30 de Julho de 2018>/div>>>/div>>
Candace pode não ter gasto milhares em todas as máquinas mais recentes, e como resultado, ela está a provar que não precisa de desarrumar a sua casa (ou de estoirar o seu orçamento) para ficar em forma. Depois de um treino rápido com Kira para promover as criações Starkist’s Chicken – o seu lanche pós-treino, já que está carregado de proteínas – as duas sentaram-se para falar sobre o que Candace jura para se manter em forma. Felizmente, tudo isto poderia caber num cubo de armazenamento padrão.
She Switches Between Three Sets Of Hand Weights.
Candace é capaz de lidar com todos os seus movimentos de tonificação com três conjuntos de halteres: de 3 libras, de 5 libras e de 8 libras. Dado o seu calendário de filmagens, “tudo relacionado com a Candace e os seus treinos tem de ser portátil”, explica Kira. A Candace vai usá-los para fazer caracóis e filas de bíceps, e segurá-los enquanto faz agachamentos, lungas, e torções laterais para fazer com que os seus músculos trabalhem um pouco mais duros.
A Candace é uma Grande Fã de Bandas de Resistência.
Uma das ferramentas de treino que ocupa menos espaço – mas que realmente ajuda a queimar calorias – são as bandas de resistência. Podem parecer elásticos sobredimensionados, mas a Candace leva-os com ela para todo o lado.
Se ela estiver no ginásio, colocará uma à volta das coxas, segurando uma barra de ballet enquanto se afunda numa posição de plié (calcanhares levantados!) e mover lentamente junta os joelhos, depois volta a separar-se. “Em casa, podia-se simplesmente usar as costas de uma cadeira”, diz Candace.
She Never Goes Anywhere Without Her Jump Rope.
“My jump rope is absolutely essential”, diz Candace. “É tão boa para se esgueirar em cardio”. Se limpar a sua mesa de café – e tiver tectos suficientemente altos – pode esgueirar-se em alguns minutos rápidos de cardio mesmo na sua sala de estar enquanto vê televisão.
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Ela mantém uma máquina TRX no seu quintal.
Algumas pessoas penduram um baloiço de uma árvore. Não Candace. Ela prefere uma máquina TRX. “Kira apresentou-me ao TRX, e eu adoro como é portátil e conveniente”, diz ela sobre o aparelho, que é essencialmente um conjunto de tiras que usam suspensão para ajudar a construir músculo e queimar gordura. “Adoro ir lá fora e fazer exercício, por isso guardo-o no meu quintal, pendurado numa árvore”
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Even Her Couch Can Double As Gym Equipment.
Candace funciona três a quatro vezes por semana, diz ela, e evita aborrecer-se ao misturar os seus exercícios. Um dia, ela vai dar uma aula de pilates com amigos; no dia seguinte, ela faz jogging de três ou quatro milhas.
Quando ela está a fazer exercício em casa, muitas vezes enfrenta o FaceTime Kira e eles fazem exercício juntos, mas ela também se esgueira em exercícios aqui e ali quando está na sua sala de estar. “Tento fazer com que as pessoas olhem para o seu ambiente de forma diferente”, diz Kira. “Cada vez que se senta, tenta agachar-se. Use uma cadeira para levantar os seus calcanhares e pulsá-los para cima e para baixo. Use o canto de um sofá para fazer flexões inclinadas”
Agora tem oficialmente zero desculpas para não se esgueirar em alguns agachamentos e almofadas enquanto espreita a Casa Hunters.
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