É comummente acreditado que a desidratação tem efeitos adversos sobre a pele. Nomeadamente, os cosmetologistas e outros profissionais de saúde e beleza dizem que a desidratação – causada por não beber água suficiente – pode irritar a pele, secá-la e alterar o seu tom.
Mas será isso verdade? Que efeito tem a quantidade de água que bebemos na hidratação da pele?
Bem, ainda não existe uma resposta definitiva na comunidade científica. Mas continua a ser uma questão importante para dermatologistas e esteticistas, e estão a surgir provas que sugerem que uma hidratação adequada é importante para a saúde da pele.
Dois litros de água por dia podem ajudar a prevenir a secura da pele
Um estudo de 2007 publicado no International Journal of Cosmetic Science — um dos primeiros testes clínicos a examinar o efeito da hidratação na fisiologia da pele — examinou se a quantidade de água que bebemos é importante para a hidratação da pele. Foram incluídos 93 pacientes no estudo, dos quais 86 completaram, e foi-lhes exigido que bebessem 2,25 litros de água por dia durante quatro semanas. Um grupo bebeu água da torneira e o outro água mineral.
Um achado interessante: A saúde da pele melhorou mais para os participantes no grupo da água mineral que tinham bebido comparativamente pouco antes do início do estudo. Por outras palavras, aqueles de nós que não bebem muita água regularmente podem estar a colocar mais stress na nossa pele. Além disso, vários participantes individuais tiveram uma pele mais suave e macia após as quatro semanas, o que sugere ainda mais o papel da hidratação na saúde da pele.
Os investigadores concluíram, em última análise, que “beber mais de 2 litros de água por dia pode ter um impacto significativo na fisiologia da pele”
O Veredicto: Hidratação adequada é uma boa ideia
Hidratação, é claro, é essencial para a vida. O seu corpo é composto por pelo menos 60% de água, e para a pele, a hidratação é igualmente importante: 20-30% dela consiste em água.
Quando se está a desidratar, o corpo puxa água de outras áreas do corpo para continuar com processos mais importantes, e assim, parece provável que estar desidratado possa afectar a sua pele. Embora não haja uma resposta definitiva, como sugere o estudo, beber 2 litros ou mais pode ser a resposta.
DripDrop Hydration Powder é formulado para prevenir e reverter a desidratação. A sua mistura de electrólitos essenciais tem um grande sabor, promove a hidratação e é fácil de usar em movimento.