O que é considerado um movimento intestinal saudável?
Os movimentos intestinais saudáveis são geralmente suaves, suaves e fáceis de passar. A Bristol Stool Form Scale- uma escala que classifica os movimentos intestinais em sete categorias numeradas- pode ajudá-lo a compreender melhor os seus movimentos intestinais. A escala fornece sete categorias básicas de movimentos intestinais:
Tipo 1 consiste em pedaços separados, duros, com a forma de nozes e difíceis de passar
Tipo 2 tem a forma de uma salsicha, mas grumoso
Tipo 3 tem a forma de uma salsicha, mas com fissuras na superfície
Tipo 4 é macio e liso e parece uma salsicha fina ou serpente
Tipo 5 consiste em bolhas macias com bordas definidas
Tipo 6 é de peças fofas com bordas irregulares que são fáceis de passar
Tipo 7 é inteiramente líquido, sem peças sólidas
p>Para a maioria das pessoas, os tipos #3, #4 e #5 podem ser os tipos mais saudáveis de movimentos intestinais. Os tipos #1 e #2 podem ser demasiado duros e podem indicar obstipação, enquanto que os tipos #6 e #7 podem ser demasiado moles e podem indicar diarreia. Em suma, um #2 ideal pode não ser um #2. Para a maioria das pessoas, está algures entre os tipos #3 e #5. Tenha em mente que a Escala de Bristol não se destina a servir de instrumento de diagnóstico. Se estiver a sentir obstipação, dor abdominal ou quaisquer outros sintomas gastrointestinais, marque uma consulta com o seu profissional de saúde.p>O que é considerado obstipação?
Uma condição comum, especialmente entre as mulheres, a obstipação é geralmente definida como tendo menos de três movimentos intestinais por semana, tendo dificuldade ao passar um movimento intestinal, ou ambos. Os sinais e sintomas da obstipação podem incluir fezes duras ou grumosas, esforço, ou movimentos intestinais incompletos. Algumas pessoas com obstipação também podem sentir desconforto abdominal ou inchaço. Os tipos #1 e #2 na Escala de Forma das fezes de Bristol estão na faixa da obstipação para a maioria das pessoas.
As causas mais comuns de obstipação incluem stress, falta de exercício, não beber água suficiente e ingestão inadequada de fibras alimentares. Alterações à sua rotina normal, tais como viagens, também podem causar prisão de ventre. Além disso, a gravidez pode tornar os movimentos intestinais menos frequentes, assim como certos medicamentos.
Em algumas pessoas, a obstipação pode continuar a voltar. Até 35 milhões de adultos sofrem de obstipação crónica idiopática (CIC), que é a obstipação sem causa conhecida, e até 13 milhões de adultos sofrem de síndrome do intestino irritável com obstipação (SII-C), um dos três principais subtipos de SII.
Em casos raros, a obstipação pode assinalar algo mais grave, tal como uma obstrução intestinal, hipotiroidismo, doença neurológica ou cancro, por isso é importante que a obstipação recorrente seja verificada pelo seu prestador de cuidados de saúde.
O que devo fazer se ficar com prisão de ventre?
A maioria das pessoas fica com prisão de ventre em algum momento das suas vidas. Se tiver uma obstipação de curto prazo, tente algumas mudanças de estilo de vida. Verifique com o seu prestador de cuidados de saúde sobre a subida do seu nível de actividade e certifique-se de comer muita fibra dietética e beber seis a oito copos de água de 8 onças por dia. As boas fontes de fibra dietética incluem frutas, vegetais, feijões e cereais integrais. Verifique estes alimentos que combatem a obstipação.
Se a sua obstipação persistir ou desaparecer e depois voltar, marque uma consulta com o seu profissional de saúde. Em alguns casos, a obstipação pode assinalar um estado de saúde mais grave, como obstrução intestinal, cancro, doença neurológica ou hipotiroidismo. A obstipação recorrente também pode indicar uma condição como a obstipação crónica idiopática ou síndrome do intestino irritável com obstipação, para a qual são aprovados medicamentos sujeitos a receita médica.
Fale aberta e honestamente com o seu profissional de saúde sobre os seus sintomas e dê todos os detalhes. Não se envergonhe; os prestadores de cuidados de saúde falam diariamente sobre funções corporais, e quanto mais o seu prestador de cuidados de saúde souber, melhor ele ou ela será capaz de gerir a sua condição.
Que opções de tratamento estão disponíveis?
Candidamente, discutir os seus sintomas de obstipação com o seu profissional de saúde pode ajudar a determinar a melhor forma de gerir a sua condição. Isto pode incluir mudanças na dieta e no estilo de vida ou medicamentos de venda livre para tratar a prisão de ventre ocasional. No entanto, não se destinam ao tratamento a longo prazo da obstipação sem a supervisão de um médico. Estão disponíveis medicamentos de prescrição médica para o tratamento da obstipação crónica.