Anatomia da Coluna Cervical (Pescoço)

A coluna cervical, o seu pescoço, é uma estrutura complexa que constitui a primeira região da coluna vertebral começando imediatamente abaixo do crânio e terminando na primeira vértebra torácica. O pescoço é único na medida em que suporta o peso da sua cabeça (10 a 11 libras) e permite uma variedade de movimentos da cabeça/ pescoço, tais como virar a cabeça de um lado para o outro, acenar com a cabeça, e olhar para cima e para baixo. A coluna cervical é composta por 7 ossos (C1 a C7) com uma forma única para proteger a medula espinal que desce da base do seu crânio e os nervos ou raiz espinal que saem da coluna vertebral entre cada conjunto de ossos.

A Coluna Cervical Superior permite uma grande amplitude de movimento do pescoço

A coluna cervical superior é diferente de qualquer outra parte da coluna vertebral. O atlas (C1) e o eixo (C2) fazem parte da junção craniovertebral da coluna vertebral (CVJ) – é aqui que a base do seu cérebro se torna parte da sua coluna vertebral. Trabalhando em conjunto, o atlas e o eixo são os principais responsáveis pela rotação vertebral, flexão (curva para a frente) e extensão (curva para trás). Esta é a secção mais móvel de toda a sua coluna vertebral. Cerca de 50% da flexão e extensão do pescoço, semelhante a abanar a cabeça ocorre aqui e 50% da rotação também ocorre aqui. Lembre-se, enquanto C1 e C2 permitem tremendas gamas de movimento do pescoço, eles também apoiam a sua cabeça.

C3-C7 Vértebras, Discos Cervicais, Estruturas de Apoio

Se comparar as vértebras torácicas (costas médias) e lombares (costas baixas) com as cervicais, verá que os ossos de C3-C7 são mais pequenos. Os corpos vertebrais são de forma arredondada. No dorso do corpo vertebral há arcos ósseos que se projectam para fora para formar as articulações facetadas e processos espinhosos. Estes elementos ósseos criam naturalmente uma abertura oca no centro da coluna vertebral – um canal que aloja e protege a medula espinal.

Outra semelhança são os discos intervertebrais cervicais – entre cada nível começando abaixo de C2 (eixo). Os discos são fortes tecidos flexíveis de fibrocartilagem. No meio de cada disco está um núcleo pulposus, uma estrutura em forma de gel rodeada por uma camada exterior protectora dura, semelhante a um pneu, chamada fibrosus annulus.

Ao nível vertebral da coluna vertebral, cada disco funciona para manter as vértebras superior e inferior juntas, absorver o choque e permitir algum movimento. A altura do disco cria passagens espaço-nervosas chamadas foramen ou neuroforamen. As raízes nervosas espinhais ramificam-se da medula espinal, em pares, e deixam a coluna vertebral através do forame.

p>Ligamentos, tendões e músculos são tecidos macios mas fortes que ajudam a apoiar a coluna cervical, bem como toda a coluna vertebral, limitando o movimento excessivo.

Linha cervical faz parte do Sistema Nervoso Central

Os nervos espinhais cervicais, por vezes chamados raízes nervosas, saem do canal espinhal através do neuroforame em pares-1 saídas nervosas do lado esquerdo e 1 do lado direito. Estas estruturas nervosas são por vezes numeradas para se correlacionarem com o nível na coluna cervical: C1 até C8.

Cada nervo cervical inerva ou proporciona sensação (sensação) e função motora (movimento) a ambos os lados de uma parte correspondente da parte superior do corpo. Em geral, os nervos cervicais espinais desempenham estas funções, incluindo:

• C1, C2 e C3 proporcionam função motora à cabeça e ao pescoço, bem como sensação desde o topo do couro cabeludo até aos lados do rosto

>li>C4 permite-lhe encolher os ombros e provoca automaticamente a contracção do diafragma quando está a respirar. O 4º nervo cervical espinhal também proporciona sensação ao pescoço, ombros e partes da parte superior dos braços

>li>C5 permite vários movimentos da parte superior do corpo como levantar os ombros e flexionar o bíceps, e permite sentir na ponta do ombro

####li>C6 permite mover os pulsos e flexionar os bíceps e também proporciona sensação no lado interior (polegar) dos antebraços e mão

###li>C7 alimenta o músculo tríceps no dorso dos braços e transmite sensação ao longo do dorso dos braços, e até ao dedo médio

####li>p>C8 permite abrir e fechar as mãos (aperto de mão) e dá-lhe a capacidade de sentir o lado exterior (rosado) das mãos e antebraços

Doenças comuns da coluna cervical

Doenças comuns dos discos incluem doenças degenerativas dos discos e hérnias discais que podem causar o impacto do nervo espinal – por vezes chamado “nervo apertado”.” Isto pode acontecer quando um disco achata (perda da altura do disco) ou muda de forma – o espaço para um nervo espinhal que passa através do neuroforame é restrito. A compressão nervosa pode causar dores que irradiam (viagens) do pescoço para a parte superior das costas e do(s) braço(s). Esta condição é chamada de radiculopatia cervical.

Estenose espinal cervical é um estreitamento da porção média do canal espinal e pode levar à compressão da medula espinal.

Traumatismo cervical representa a mais grave das condições do pescoço que uma pessoa pode sofrer. As lesões que afectam a coluna vertebral cervical podem perturbar a comunicação nervosa mais abaixo na medula espinhal, resultando por vezes em paralisia ou mesmo em morte. Os danos (mesmo uma contusão) no nervo C4, que ajuda a alimentar o diafragma para tornar a respiração possível, podem resultar na perda da capacidade de respirar sem assistência.

Ainda a estas perturbações “comuns” do pescoço, pode causar compressão da medula espinal, resultando em mielopatia cervical. O pescoço é o nível espinhal mais comum para desenvolver uma mielopatia. A dor cervical é um sintoma comum, embora nem todos os pacientes experimentem dor.

8 Maneiras de ajudar a proteger a sua coluna cervical

Entendendo a anatomia da sua coluna cervical e os nervos vitais que ela contém, deve motivá-lo a adoptar comportamentos que ajudam a prevenir lesões cervicais e a retardar o desenvolvimento de doenças degenerativas (por exemplo, hérnia discal cervical).

1. Ajustar sempre um cinto de segurança
2. Proteger a cabeça e a parte superior do pescoço usando um capacete quando andar de bicicleta
3. Ajustar o monitor ou ecrã do seu computador ao nível dos olhos; evite cair
4. Não coloque o telefone entre o ouvido e o ombro
5. Dormir usando uma almofada que suporte o pescoço
6. Movimentos e exercícios periódicos de alongamento do pescoço podem ajudar a libertar a tensão e evitar a rigidez do pescoço
7. Fale com o seu médico sobre a saúde óssea; suplementos de cálcio e/ou vitamina D

Pare de fumar e/ou vaping