Na Community Mainstreaming, estamos mais concentrados nos tipos de actividades que os adultos com deficiência podem fazer – e menos concentrados no que não podem fazer. Vamos analisar mais de perto alguns tipos diferentes de actividades que os adultos com deficiência podem fazer em casa.
Atividades Naturais para Adultos com Deficiência
Se tiver 6 ou 62 anos, praticamente toda a gente gosta de actividades que nos levam ao exterior para nos divertirmos com o trabalho prático da Mãe Natureza. Uma actividade simples é um passeio pela natureza – onde se pode desfrutar do ar livre enquanto se aprende sobre o ambiente. Também se pode criar caçadas de necrófagos excitantes para encorajar a pessoa de quem se gosta a identificar e encontrar coisas na natureza, tais como:
- Aves
- Insectos
- Plantas
- Árvores
Muitos campos para pessoas com deficiências de desenvolvimento e intelectuais utilizam a equitação terapêutica. Outras actividades recreativas ao ar livre incluem caminhadas, passeios de barco, pesca, natação, e participação em desportos de equipa ao ar livre. Quando se trata de actividades ao ar livre para adultos com deficiências, as possibilidades são infinitas.
Atividades Físicas para Adultos com Deficiências
Atividades físicas e exercício podem ajudar adultos com deficiências a atingir o seu potencial mental e físico. Bowling, aulas de exercício, jardinagem, desportos de equipa, dança e natação são todas actividades que podem ser utilizadas para promover uma boa saúde holística enquanto se divertem.
Na realidade, um estudo publicado no “Therapeutic Recreation Journal” no Outono de 2005 relatou a melhoria da vida familiar, melhoria da vida social, melhoria da qualidade de vida, e melhor saúde para os participantes com deficiências intelectuais/desenvolvidas que participaram em actividades recreativas adaptativas e organizadas, tais como equitação e esqui alpino.
De acordo com as directrizes publicadas em “Frontiers in Public Health” em Abril de 2014, os adultos mais velhos com deficiências intelectuais e de desenvolvimento são encorajados a participar num mínimo de 150 minutos por semana de exercício de intensidade moderada a baixa. Este relatório sugere que quando as actividades de grupo são combinadas com exercício e interacção social, pode aumentar o prazer e motivação da pessoa amada.
Art Actividades para Adultos com Deficiência
Art é uma forma viável de expressar emoções e sentimentos, especialmente quando alguém não é capaz de o fazer através dos meios tradicionais. Como resultado, muitas pessoas com deficiências intelectuais e de desenvolvimento respondem bem à terapia envolvendo artes e ofícios.
Art terapia inspira criatividade e pode ser usada para encorajar adultos de todas as idades. Quer se trate de criar com tela, livros educativos de colorir, fazer jóias, reservar sucata, ou qualquer outro tipo de terapia artística; você e o seu ente querido passarão horas a criar. Algumas das actividades artísticas mais populares para adultos com deficiências incluem:
- Desenvolver origami
- Atividades de leitura
- Artesanato com barro
- Criar mache de papel
- Reusar e recriar
- Brinquedos criativos
- Decorar com tinta
- Criar com tecido
Atividades de terapia musical para adultos com deficiências
Adultos com deficiências intelectuais e de desenvolvimento normalmente respondem bem às atividades musicais porque motivam a ação, cativa a atenção, traz alegria, e oferece sucesso. Em particular, a música pode ser útil porque é processada tanto no hemisfério direito como no esquerdo do cérebro. A música é uma actividade multi-sensorial que incorpora sistemas auditivos, visuais, tácticos e cinestésicos.
Ao mesmo tempo, a música é uma forma maravilhosa de se ligar e expressar, que pode ser especialmente útil para aqueles que lutam com a linguagem ou que não são verbais. Quer seja cantar ou tocar um instrumento como os tamborins, as actividades musicais atingem os seguintes objectivos:
- Academics – Pode traduzir praticamente tudo numa canção para melhorar a recordação.
- Comunicação e fala – Criar canções personalizadas pode ajudar a aumentar a repetição sem monotonia, isolando os sons.
- Destreza motora grosseira e fina – A implementação de instrumentos de percussão adaptativos e tradicionais (tais como tambores de mão) pode ajudar a lidar com as capacidades motoras grosseiras e finas.
- Comportamental – Pode criar histórias e canções musicais para reforçar o comportamento apropriado.
- Emocional-Social – As canções podem ser usadas para ajudar adultos com deficiências a identificar sentimentos e a utilizar estratégias de lidar com eles sempre que se sintam sobrecarregados.
- Qualidade de Vida e Auto-Estima – Experiências bem sucedidas e positivas podem ser comemoradas através de canções e experiências musicais.
Contacto Integrado na Comunidade
As actividades que faz em casa com o seu ente querido com deficiência intelectual/desenvolvida podem ajudá-los significativamente ao longo de todas as facetas das suas vidas. Ao escolher diferentes actividades para adultos com deficiência, achamos mais eficaz concentrarmo-nos no que eles podem fazer – não no que não podem.
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