Suffering from emotional negliglect has very negative consequences to you as an adult. Os efeitos são transportados para a sua idade adulta, e a menos que faça algo a esse respeito, eles afectarão então os seus filhos. A pior parte da negligência emocional é o facto de nem sequer se aperceber que é uma vítima.
Não tem de se preocupar mais porque, neste artigo, vou dizer-lhe os sinais de que foi emocionalmente negligenciada. Assim que notar os padrões em si próprio, deverá então começar o trabalho para se livrar deles. Antes de se aperceber, as suas emoções irão sarar, e saberá como se relacionar melhor com outras pessoas e, o melhor de tudo, como tratar os seus filhos para que não se tornem como você.
#1: Receando a dependência
Se foi emocionalmente negligenciado quando era criança, não vai querer depender dos outros para nada que o faça lutar com coisas pelas quais poderia facilmente obter ajuda. Isto pode revelar-se como independência para si, mas na realidade é uma fraqueza. Não incomodará as outras pessoas, mas o que tem é instabilidade emocional.
#2: Baixa auto-estima
P>As pessoas emocionalmente negligenciadas sofrem de baixa auto-confiança. Sentir-se-á que não é digno de elogios e coisas boas. Da mesma forma, não se colocará lá fora porque acredita que as suas opiniões não importam. Vai sempre ocupar o banco de trás de tudo e esforçar-se por ser invisível.
#3: Perfeccionismo
De acordo com os estudos, o perfeccionismo leva a várias doenças. Se foi negligenciado em criança, é provável que se torne um perfeccionista e não queira ver sequer um pequeno erro no seu trabalho ou no de outrem. Isto levá-lo-á a tornar-se crítico de si próprio e dos outros quando estes não atingirem a perfeição. Isto significa que dificilmente ficará satisfeito porque nem sempre conseguirá atingir a perfeição, e o seu progresso irá estagnar à medida que se esforçar por que eles sejam perfeitos. É normal ter objectivos que não atingirá, não por ser preguiçoso, mas por algo que não pôde ajudar, e não deve bater-se por isso.
#4: Sensível à rejeição
Se levar a rejeição tão a sério, provavelmente foi negligenciado emocionalmente quando era criança. As pessoas emocionalmente instáveis têm dificuldade em aceitar um não como resposta. Não importa porque é que o “não” lhe foi dito, mas você leva-o a significar que a pessoa que lhe diz “não” não o ama. Analisará demasiado a situação e concluirá que não merece nada de bom só porque uma ou duas pessoas disseram não ao seu pedido. Da mesma forma, será difícil para si seguir em frente após uma separação e poderá encontrar-se a mediar em questões relevantes para pedir ao seu namorado ou namorada que o aceite de volta.
#5: indisponibilidade emocional
O sinal mais definitivo de que foi emocionalmente negligenciado é quando não está disponível emocionalmente para os outros. Não mostra misericórdia ou simpatia, e pode até rir-se das desgraças dos outros. Encontrar-se-á desinteressado quando outras pessoas estão a tentar encontrar uma solução. Pode tomar isto como sendo forte, enquanto na realidade, é uma falha nas suas emoções.
#6: Sentir-se vazio
Está a debater-se com a sensação de vazio e tédio constante? Descobre que nada o excita e prefere ficar sozinho? Então deves ter sido emocionalmente negligenciado, pelo que os teus pais ou cuidadores não cuidaram dos teus sentimentos e emoções. Por quaisquer razões, os seus pais ignoraram e invalidaram, levando-o a sentir-se vazio devido ao vazio de atenção.
#7; Falta de auto-disciplina
Se não tiver auto-disciplina, poderá ter sido emocionalmente negligenciado. Não tem qualquer restrição e auto-controlo sobre coisas que outras pessoas podem facilmente manter afastadas. Vai entregar-se a hábitos nocivos como tomar drogas, comer em excesso, roubar, entre outros. Vai fazê-las vezes sem conta e sentir-se culpado mas não tem o poder de parar.
#8; Ser simpático para com os outros mas não para consigo mesmo
Como pessoa emocionalmente negligenciada, terá um problema em amar e mostrar simpatia para consigo mesmo. Desvaloriza-se a si próprio e faz piadas embaraçosas sobre si próprio, ao mesmo tempo que trata os outros melhor do que se trata a si próprio sempre com a desculpa de que está bem. Deve aprender a tratar-se como trataria alguém que ama, e o respeito enquanto o amor-próprio se espalha pelas outras pessoas, e elas amam-no de volta.
#9: Culpar-se por tudo
Sente-se culpado por tudo? É bom assumir a culpa por coisas que fazes mal, mas é doentio pensar que é culpa tua as coisas que estão fora do teu controlo correram mal. Culpar-se a si próprio por tudo significa que cresceu a ser-lhe dito que era bom para nada. Também lhe poderiam ter sido atribuídas responsabilidades que eram demasiado grandes para si.