Quem não gosta de lanchar? Infelizmente, hoje em dia, a maioria dos estudantes universitários lancham em comida de plástico e comida processada como o seu go-to de refeição. Para pôr um fim a tudo isto sem sentido, criámos uma lista de mais de 55 Receitas de Lanches Saudáveis para Universitários que podem ser feitas num Dormitório! Esta lista é também excelente para pessoas que têm restrições alimentares como GF, DF, Paleo e Vegan!
Almond Mocha Rice Protein Bars via 24 Carrot Life
Mint Chocolate Sunflower Bites via Strength and Sunshine
Chocolate Covered Bolas de Proteína de Grão de Bico de Bico via Emilie Eats
Mordidas de Pão de Abobrinha via Ajudante Saudável
No-Bake Protein Bars via The Lean Green Bean
No-Bake Peanut Butter Cup Snack Bars via Fooduzzi
Datas Simples de Sobremesa Recheadas via Made to Glow
4 Ingrediente Bolas de Energia de Chocolate de Arando via The Blissful Balance
No-Bolachas e Barras Proteicas de Creme através do Mundo do Grande Homem
Barras Proteicas de Chocolate de Hortelã via Fit Mitten Kitchen
No-Bolas de Proteína PB e J via Lean Clean e Brie
Gluten-Free Trail Mix Peanut Butter Bites via Cotter Crunch
Mug Cakes
Bolo de Caneca de Donut via Abacate Atlético
Bolo de Caneca de Caneca de Rolo de Canela via Kim’s Cravings
Bolo de Caneca de Muffin de Amora via Five Heart Home
Saúde 1 Minuto Muffin de Semente de Papoila Limão através do Mundo do Grande Homem
Bolo de Caneca de Chocolate sem Farinha de Aveia sem Flúor durante um Minuto através de The Live Fit Girls
Bolo de Canela de Manteiga de Amêndoa Bolo de Caneca via Brownie Bites
Healthy S’mores Bolo de Caneca via Abacate Atlético
Microwave Carrot Cake English Muffin via Athletic Avocado
One Minute Coffee Cake via Chocolate Covered Katie
Bolo de Caneca de Coco Banana via Receitas Sazonais Saudáveis
Bolo de Caneca de Cenoura via Happy Healthy Motivated
2 Minute Pecan Pecan Sticky Sem Farinha de Abóbora Pão via Abacate Atlético
Microondas
Fichas de Batata Doce no Micro-ondas via Rachel Cooks
Maçã assada em micro-ondas com granola via The Dinner Mom
Microwave Brown Bag Popcorn via Pinterest Project
Cinnamon Sugar Microwave Apple Chips via The Cookie Rookie
Bocados de Abobrinha Assados em Microondas via Instructables
Microondas de Grão de Bico Assado via Priya’s Easy n Tasty Recipes
Baked Sweet Potato in the Microwave via Clean Eating Veggie Girl
Microwave Roasted Cashews via Tomato Blues
Smoothies
Honeydew Kiwi Smoothie via Running in a Skirt
Manteiga de Framboesa Smoothie de Melancia via Emma’s Little Kitchen
Banila de Coco e Manteiga de Amêndoa Smoothie via Com Sal e Wit
Salted Caramel Cookie Dough Smoothie via Running with Spoons
Banana Smoothie via Gimme Some Oven
Almond Chai Green Smoothie via The Healthy Maven
Blueberry Muffin Smoothie via Iowa Girl Eats
Skinny Pineapple Smoothie via La Creme De La Creme
Proteína Smoothie de Morango Cheesecake via Athletic Avocado
Peanut Butter Cup High Protein Smoothie via Fit Foodie Finds
Dessert-like
Manteiga de Pinha e Geleia Chia Parfait via Choosing Chia
Almond Joy Banana Soft Serve via Make the Best of Everything
Salted Caramel Cappuccino Mousse via Athletic Avocado
High Cheesecake de Alegria de Amêndoa Proteica via Food Faith Fitness
Batedor de Pão de Banana Saudável para Um via The Big Man’s World
Mocha Pudim de Abacate via The Almond Eater
3 Ingrediente Pecan Brownies Cru via Rachl Mansfield
Manteiga de Chocolate Amendoim Pretzel Gelado de Banana via Abacate Atlético
Parfait Creme de Coco de Amora via Abacate Atlético
Manteiga de Amendoim Instante Coberto com Chocolate Morangos via Briana Thomas
Single Serving Raw Fudge via Detoxinista
Savory
21 day fix Spinach e Artichoke Dip via The Foodie and the Fix
Healthy Veggie Snack Packs via Culinary Tuesdays
uma fatia de Guacamole via The Art of Doing Stuff
Torradas de Abacate de Feijão Preto via Give Recipe
Avocado Toast 5 Ways via What’s Gabby Cooking
21 Day Fix Ranch Dip via The Foodie and the Fix
Certifique-se de que aperta o alfinete para mais tarde!!!
- Qual é o seu lanche favorito?
