Especialista em Saltos Turísticos Especializado 2021 revisão
É difícil acreditar que o Salto Turístico Especializado tenha 39 anos de idade, mas a sua ascendência provou ser consistentemente popular à medida que evolui ao longo do tempo. O novo Stumpjumper Evo ultra-rad, de geometria ajustável, seriamente classificado, estreou na semana passada para pinners de trilhos e montámos o novo Stumpjumper padrão ao mesmo tempo, mas não é um vencedor tão claro. Design e geometria Enquanto o Stumpjumper e o Evo costumavam basear-se no mesmo chassis, são agora bicicletas totalmente diferentes. Isso permite à Specialized puxar o Stumpjumper de volta numa direcção bastante antiga em termos de missão, mas atira-lhe muitas influências e tecnologia novas à escola. O quadro principal ‘Sidearm’ parece semelhante ao anterior Stumpjumper e ao novo EVO, mas é totalmente novo 2.420g (tamanho S4) que poupa 250g sobre o quadro anterior e 330g sobre o quadro Evo (2.750g – choque completo, pára-choques de borracha, braçadeiras, etc.…
5 Benefícios da Escalada que O Farão Repensar a Sua Rotina Cardio-Regular
TBH, os escaladores de escadas não são as peças de equipamento de exercício mais sexy que existem hoje em dia; têm sido um pouco eclipsados por máquinas de cardio flashier com um maior número de sinos e apitos como passadeiras dobráveis, remadores, e bicicletas de exercício. Mas quando se trata dos seus benefícios para a saúde e fitness, estas máquinas OG não devem ser negligenciadas. Embora a subida de escadas possa ser mais comumente notada pelos seus benefícios em termos de forma, é na verdade um treino de força total do corpo melhor do que se poderia imaginar. Além disso, é uma forma de treino cardiovascular de A-plus, que lhe permite fazer mais pela saúde do seu coração em menos tempo do que outras formas de exercício podem exigir. Por razões semelhantes, a subida de escadas é também uma forma sólida de trabalhar para objectivos de perda de peso. Ah,…
Lista de Raças de Veados: Diferentes raças de veados para criação
Existem vários tipos de raças de veados disponíveis em todo o mundo. Cada raça de veado tem hábitos especiais, características, cor, tamanho do corpo e hábito alimentar. Algumas raças tornam-se de tamanho gigantesco e algumas tornam-se muito pequenas. Algumas são de cor branca, vermelha, preta, etc., e outras são de cor mista. Algumas raças de veados são muito produtivas em carne. Table of Contents Diferentes raças de veados Uma pequena descrição de algumas raças populares de veados é descrita abaixo. Pouco digno O Pouco digno é uma das muito belas raças de veados. São muito populares pelo seu aspecto significativo. Podemos ver este veado em abundância em parques e jardins zoológicos por serem decorativos. São de várias cores como o preto, tons de castanho com manchas, até ao branco. Os seus chifres partem-se todos os anos e voltam a crescer. O pousio é uma raça muito adequada para a agricultura…
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br> Utilizar: LaManchas produz muito leite rico em matéria gorda para a confecção de queijo, iogurte, gelado e sabão. Fazem animais de estimação finos, amigáveis e de aspecto invulgar, mostram animais e escovam-nas. A sua disposição calma e amante das pessoas torna-os úteis para embalar. História: A única raça de cabra leiteira a ser desenvolvida na América, o distintivo LaMancha surgiu provavelmente das cabras de orelhas curtas que acompanharam os primeiros missionários espanhóis até à Califórnia. De acordo com o website do Clube Americano LaMancha, o nome “LaMancha” pode ter sido atribuído a esta raça quando uma caixa destas cabras invulgares chegou à Feira Mundial de Paris para exibição em 1904. O caixote tinha a inscrição “LaMancha, Córdoba, Espanha”. Outras modificações de raça tiveram lugar durante as décadas de 1920 e 1930, por criadores como Eula Frey e Phoebe Wilhelm, através de cruzamentos com outras raças leiteiras para aumentar a…
Recomendações de Dieta e Estilo de Vida da Síndrome Metabólica
Hoje em dia, os cientistas têm respostas às observações de Nathan Pritikin. Existe uma ligação, e chama-se Síndrome Metabólico. O que é a Síndrome Metabólico? A Síndrome Metabólico não é uma doença, por si só. É um conjunto de factores que indicam um metabolismo disfuncional, e este metabolismo disfuncional conduz frequentemente a doenças mortais. Sindrome Metabólico danifica os nossos vasos sanguíneos e aumenta grandemente o nosso risco de diabetes, ataques cardíacos, AVC, demência, doença renal, fígado gordo, problemas de visão, e muitos outros males. Você tem o Síndrome Metabólico, de acordo com o Programa Nacional de Educação sobre o Colesterol (NCEP) dos Institutos Nacionais de Saúde, se tiver pelo menos três dos cinco critérios seguintes: Uma tensão arterial em repouso de 130/85 ou superior (seja número), ou se estiver actualmente a tomar medicamentos para baixar a pressão arterial. Uma circunferência da cintura superior a 35 polegadas nas mulheres e superior…
Ganhar a batalha do peso após a menopausa
As mudanças de estilo de vida podem nem sempre ser suficientes para controlar as mudanças corporais biológicas. div>Publicado: Agosto, 2019 Passas horas no ginásio todos os dias. Não come nada além de frango grelhado, peixe e saladas. No entanto, os números na balança não se movem – ou pior, eles lentamente sobem, juntamente com a sua medida da cintura. b>bem-vindo à menopausa. “A mudança” traz realmente mudanças para muitas mulheres, incluindo o aumento de peso que pode resistir mesmo aos esforços mais diligentes para a inverter, diz a Dra. Fatima Cody Stanford, instrutora em medicina na Harvard Medical School. Para continuar a ler este artigo, tem de iniciar sessão. Subscrever à Harvard Health Online para acesso imediato às notícias e informações de saúde da Harvard Medical School. Pesquisar as condições de saúde Verifica os teus sintomas Preparar para uma visita ou teste médico Pesquisar os melhores tratamentos e procedimentos para…
Bonecas vivas: dentro do mundo dos concursos de beleza infantil
Amber tem sete anos de idade e ama Miley Cyrus. Ela dorme com um poster da actriz por cima da sua cama e armazena todos os seus bens mais preciosos numa caixa roxa brilhante embelezada com a imagem de Hannah Montana. Ela também gosta de ver vídeos de música no YouTube e inventar danças para acompanhar as canções de JLS, a sua banda preferida de rapazes. Mas, acima de tudo, Amber gosta de coleccionar pedras. “Esta é a minha colecção vermelha”, diz ela, desabotoando a sua mochila cor-de-rosa e levantando cuidadosamente uma série de pedras cor-de-rosa. Ela coloca-as numa linha no tapete e olha para elas com orgulho. Para todos os efeitos, Amber é uma menina confiante com uma série de entusiasmos e interesses. Mas é difícil não notar, uma vez que fala que as suas pálpebras estão em pó com sombra de ouro. O seu cabelo foi estilizado com…
Todos os filmes de James Cameron Classificados
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A Minha Vida com a Desordem Bipolar II – O Outro Lado de Mim
“Eu era ardente e feroz, capaz de iluminar uma sala ou de a incendiar com a mesma facilidade.”-Julie Kraft Aos 36 anos de idade, após décadas de luta com mudanças de humor erráticas – períodos de mania seguidos de depressão debilitante – e amplas doses de ansiedade e frustração, Julie Kraft, mãe de três filhos, foi finalmente diagnosticada com a desordem bipolar II em 2010. Julie disse à PsyCom que o diagnóstico foi um dos melhores dias da sua vida, “porque finalmente tive uma resposta e uma razão para explicar o meu comportamento perturbador” Uma pergunta a que o seu diagnóstico respondeu foi por que razão, sempre que conduzia por estradas desconhecidas, sentia ansiedade severa, medos irracionais, e explosões emocionais. Ela compreendia agora a reacção a ser sintomas da sua desordem bipolar. Apanhada em fita adesiva Para um olhar realista sobre um ‘episódio’ de condução, veja o vídeo abaixo tirado…
Comum
Comum Nome do nascimento Lonnie Rashid Lynn p> Tão conhecido como >p>>p>Sentido Comum>/td> p>>born >p>p> 13 de Março, 1972 (idade 49) Chicago, Illinois, U.S. >p>Géneros>/td>>>p>Hip hop/td> >p>Occupação(ões)/td> p>Rapper, actor p>Anos activos >p>>p>1991-presente>/td> >>td>>p>>Label>p>>Pense Common, Warner Bros., BOA Música Actos Associados >>p>August Greene, Cocaine 80s, J Dilla, No I.D, Soulquarians, Talib Kweli, Kanye West, Pharrell Williams Lonnie Rashid Lynn (nascida a 13 de Março de 1972), mais conhecida pelo seu nome artístico Common (anteriormente Common Sense), é um rapper e actor americano de Chicago, Illinois. Common estreou-se em 1992 com o álbum Can I Borrow a Dollar? e manteve um significativo underground no final dos anos 90, após o qual obteve notável sucesso no mainstream através do seu trabalho com os Soulquarians. O seu primeiro álbum de grandes êxitos, Like Water for Chocolate, foi aclamado pela crítica e teve um enorme sucesso comercial. O seu primeiro prémio Grammy foi em 2003…
Formatação e Particionamento Opcional
O seu Backup Plus Desktop está formatado como NTFS para compatibilidade com Windows out of the box. Por conseguinte, pode ligar o Backup Plus Desktop a um PC Windows sem formatar o disco rígido. No entanto, o NTFS não é totalmente compatível com computadores Mac. Se quiser ligar o Backup Plus Desktop a um Mac bem como a um PC Windows, pode instalar software especial que permite aos Macs ler e gravar ficheiros em discos rígidos NTFS semelhantes aos PCs Windows. Para detalhes e instruções, consulte a nossa página de suporte dedicada ao driver Paragon para Mac. Se pretende utilizar o Backup Plus Desktop exclusivamente com computadores Mac, recomenda-se que utilize o formato nativo do sistema operativo Mac, HFS+ (journaled). Para mais informações sobre sistemas de ficheiros de disco rígido e instruções para formatação de discos rígidos, consulte a secção abaixo. Sobre formatos de sistema de ficheiros NTFS: como é…
7 Takeaways From a Triple Negative Breast Cancer Survivor
De cada 8 mulheres serão diagnosticadas com cancro da mama durante a sua vida, nada sobre a experiência parece normal. Embora cada indivíduo e cada cancro sejam únicos, todos podemos concordar que o cancro da mama tem um impacto duradouro nas pacientes, sobreviventes e entes queridos. Shannon proporciona um vislumbre franco da sua viagem com tecido mamário denso e um triplo diagnóstico negativo de cancro da mama. Ela enfrentou o cancro da mama pouco depois de fazer 40 anos, com o apoio do seu marido e da comunidade, enquanto cuidava das suas duas filhas pequenas. Shannon é a Directora da Equipa de Perfuração na Escola Secundária Highland Park em Dallas, TX. Apenas alguns meses fora do tratamento, as suas memórias ainda estão frescas. Pensei que sabia um pouco sobre o cancro da mama, por isso não me preocupei muito quando senti um pequeno caroço no duche. Tinha feito uma mamografia…
Dr. Oz’s Kitchen Cleanout
É altura de repensar o que guarda na sua cozinha – e não se trata apenas das sobras funky no seu frigorífico. Mesmo os artigos não alimentares que recolheu ao longo do tempo podem deixá-lo doente. Descubra o que deve atirar hoje para manter a sua cozinha segura e saudável. O Dr. Oz revela os artigos de cozinha que precisa de ir e as alternativas com que deve reabastecer-se. Faça hoje a sua despensa. Aprenda a verdade sobre estes artigos de cozinha comuns: Pratos de melamina A maioria das mães tem um esconderijo de pratos e copos que os seus filhos usam para comer ao ar livre durante o Verão ou para uma limpeza fácil durante as férias. Estes pratos são frequentemente feitos de melamina, que é utilizada na loiça de mesa das crianças porque é leve, barata e inquebrável. É com esta última qualidade que se deve preocupar: Os…
Mudança da porta SSH em WHM/cPanel
Tempo de leitura: 3 minutos Embora existam muitas maneiras de garantir que o seu servidor é o mais seguro possível, existem algumas medidas básicas que podemos tomar para aumentar a segurança. Os utilizadores com um servidor Linux podem alterar a sua porta SSH para algo diferente da porta padrão (22). Os passos listados abaixo, descrevem esta tarefa fornecendo passos para permitir esta alteração. Passo #1: Reconfigurar o SSHD A forma mais fácil de alterar a porta é o SSH para o servidor como root: ssh root@hostname/IP O (hostname/IP deve ser substituído pelo hostname do seu servidor ou o endereço IP principal do seu servidor) Após estar ligado ao servidor como root podemos começar a editar o ficheiro sshd_config. Como com qualquer modificação, é sempre uma boa ideia fazer uma cópia de segurança antes de proceder. cp /etc/ssh/sshd_config /etc/ssh/sshd_config_backup Agora estamos prontos para modificar o ficheiro. Abra /etc/ssh/sshd_config no seu editor…
How ‘Ching Chong’ Became The Go-To Slur For Mocking East Asians
Quando Kwok-Ming Cheng foi a uma Whole Foods em Nova Iorque para apanhar algumas sandes pré-encomendadas durante o fim-de-semana de 4 de Julho, ele não esperava ser apanhado com um novo apelido. “Are you Ching Chong?” É a pergunta que Cheng disse ter ouvido de um representante do serviço de atendimento ao cliente na mercearia. É um insulto que eu e muitos outros asiáticos-americanos já ouvimos em algum momento das nossas vidas. Mas sempre que ouço, não posso deixar de me perguntar: “Como é que esta coisa ainda existe? E de onde veio?” Cheng, que trabalha em finanças, mudou-se de Hong Kong para os Estados Unidos quando tinha 7 anos. Ele disse que embora o racismo não fosse certamente nada de novo para ele, foi apanhado completamente desprevenido. Uma capa de álbum para Lee S. Roberts e J. Will Callahan, a canção “Ching Chong” de 1917. The Library Of Congress…