Universidade de St Andrews
Copagem com ansiedade do exame Ligações rápidas: Ansiedade p>Níveis normais de stress podem ajudá-lo a trabalhar, pensar mais rápido e mais eficazmente, e geralmente melhorar o seu desempenho. No entanto, se a ansiedade que está a sentir se sentir esmagadora, o seu desempenho pode ser afectado. Estar consciente do que está a causar a ansiedade pode ajudar a reduzir os seus efeitos. A ansiedade pode causar: Dormir bem e noites sem dormir Irritabilidade ou mau humor Borboletas no estômago Pobre apetite ou conforto a comer Tendência para beber mais café e álcool e fumar mais Causas de Ansiedade P>Tem algum tempo para pensar no que está a causar a ansiedade porque, assim que souber o que está a causar a ansiedade, estará em melhor posição para a enfrentar. A ansiedade pode estar ligada a: ser geralmente um pouco mais preocupante, uma tendência para a ansiedade Estar mal preparado Tiveste uma…
Palavras a Conhecer (Glossário do Coração)
Tamanho de texto maiorTamanho de texto maiorTamanho de texto maior A aeróbica (digamos: air-OH-bik) actividade: A actividade aeróbica é qualquer tipo de movimento que faz com que os seus músculos usem oxigénio. Também faz o seu coração bombear. Natação, dança, e futebol são todos os tipos de actividade aeróbica, por isso, bata naquela piscina, pista de dança, ou campo de futebol e ponha-se em movimento! p>anestesia (digamos: ah-nes-THEE-zhuh): Medicina especial que causa sonolência e previne a dor durante a cirurgia. angina (digamos: ah-nes-THEE-zhuh) As pessoas com angina sentem uma dor no peito que significa que o coração não está a receber oxigénio suficiente. angioplastia (digamos: AN-jee-uh-plas-tee): Esta operação abre um vaso sanguíneo bloqueado utilizando um dispositivo do tipo balão no ponto mais estreito de uma artéria. O médico também pode inserir um stent, que é um pequeno tubo que sustenta o vaso aberto e assegura que o sangue flui livremente.…
Da fé
O Catecismo da Igreja Católica explica-nos que os mandamentos da Igreja estão na linha de uma vida moral referida e alimentada pela vida litúrgica. “O carácter obrigatório destas leis positivas promulgadas pela autoridade eclesiástica pretende garantir aos fiéis o mínimo indispensável no espírito de oração e esforço moral, no crescimento do amor de Deus e do próximo” Ler: Quais são os 7 Sacramentos da Igreja? O Papa explica Mas sabe o que são e em que consiste cada um deles? Aqui vos dizemos: Ouvir a Missa na sua totalidade aos domingos e outros dias santos de obrigação e não fazer trabalho doméstico O primeiro mandamento exige que os fiéis santificem o dia em que a Ressurreição do Senhor é comemorada e as principais festas litúrgicas em honra dos mistérios do Senhor, da Santíssima Virgem Maria e dos santos, em primeiro lugar participando na celebração eucarística em que a comunidade cristã…
Welcome to Westport Marina on Lake Norman
Westport Marina é uma marina de serviço completo com os melhores alugueres de barcos que o Lake Norman já viu. Para além dos nossos alugueres, também fornecemos armazenamento, reparação e serviço ao cliente de primeira classe num dos lagos mais bonitos da região. Somos conhecidos de perto e de longe pelos nossos alugueres de barcos. Fornecemos os últimos modelos, e todos eles estão em excelentes condições. Quando combinados com os nossos preços competitivos diários e a nossa localização ideal, não é de admirar que sejamos um dos principais destinos no Lago Norman. Desde os nossos tobogãs húmidos e o nosso armazém seco de serviço completo para mais de 600 barcos até aos nossos baixos preços de gás e grande frota de aluguer, temos tudo o que precisa para um dia no nosso lago. Há mais de 30 anos que servimos orgulhosamente os barqueiros do Lago Norman com os melhores da…
Melhores serviços de transmissão de música
p>Qobuz, Spotify, YouTube Music, Apple Music, e Tidal. Como é divertido experimentar diferentes auscultadores e altifalantes, não é a razão pela qual a comunidade de áudio existe. Por muito bons que sejam os seus altifalantes ou auscultadores favoritos, não os adora. Eles são apenas uma ferramenta para o ajudar a experimentar o que realmente importa: a música. Graças à Internet e aos serviços de streaming, é agora mais fácil do que nunca ter acesso a literalmente dezenas de milhões de canções. Mais música do que a que poderia ouvir numa vida inteira. Mas com tantas opções de streaming e tanta música, como sabe qual é a melhor para si? Fizemos toda a pesquisa e escolhemos algumas das melhores, mas também repassamos e comparamos algumas das outras alternativas. Editor’s note: esta lista dos melhores serviços de streaming foi actualizada a 5 de Março de 2021, para abordar uma FAQ e actualizar…
Sobre o Quiz
h2>Bem-vindo! Sua saúde mental é tão importante como a sua saúde física. Este simples, online, privado, exame de saúde mental pode identificar alguns sintomas de depressão, ansiedade ou distúrbio bipolar para que possa obter ajuda se precisar. Também pode aprender mais sobre distúrbios de humor e encontrar recursos para se ajudar a si próprio, aos seus familiares ou amigos. Porquê criar este quiz? Desordens mentais, tais como depressão e distúrbio bipolar, são muito comuns. Afectam 1 em cada 5 pessoas em algum momento e, no entanto, poucas pessoas procuram tratamento. Por vezes, as pessoas têm medo de falar sobre isso, ou não reconhecem que estão a sofrer de um problema de saúde tratável. Podem não saber onde ou como obter ajuda. Este questionário foi criado para sensibilizar as pessoas para as perturbações de humor e ligar as pessoas com recursos para obterem ajuda se precisarem dela. A verificação Ano nline…
Diga adeus a lumbago com esta aspirina natural
A dor de costas é um companheiro de viagem ingrato para muitas pessoas. De acordo com um estudo epidemiológico realizado na Catalunha, este vem a representar pouco mais de 50% de todas as manifestações dolorosas sofridas pela população. Lumbago ou dores lombares são causadas por más posturas repetitivas, por sobrecargas duradouras ou lesões musculares. Está também associada à gravidez, excesso de peso, osteoartrite e mesmo stress emocional. Algumas profissões são propensas a sofrer com isso, tais como professores, dentistas, assistentes de loja, cabeleireiros ou transportadores. Aliviar dores nas costas é essencial para corrigir más posturas e evitar situações propensas a lumbago são os primeiros passos para aliviar a dor, mas deve também considerar a conveniência de receber fisioterapia, acupunctura ou massagem terapêutica, conforme o caso. A fitoterapia também pode ser uma excelente ajuda adicional e sem efeitos secundários. 3 remédios naturais para lumbago Não há melhor analgésico natural do que…
Welcome to DriveXotic
I arranjei aqui uma experiência de aniversário para a minha mulher e foi um sucesso enorme. Caleb ajudou-me a fazer a reserva e ele foi extremamente profissional, conhecedor e entusiasta. Foi uma viagem de carro de Dallas, mas o campo é … Mais bonito e foi bom para fugir. Quando chegámos, fizemos uma pequena papelada e depois vimos um vídeo informativo, curto, sobre o que esperar. Depois, todo o bando entrou na carrinha e deu uma volta à volta da pista. Este foi um momento divertido para criar laços e aprender o que esperar na pista. Os instrutores foram todos muito informativos e ajudaram-nos a ir mais depressa do que teríamos por nós próprios. Os carros são espantosos. Fizemos um pacote de três carros com três voltas em cada carro. Foi a quantidade perfeita, cada volta que fizemos melhor e melhor. Saímos satisfeitos com uma dica de querer mais. Quando…
Pan Seared Blackened Ahi Tuna
Ahi Tuna é rica em proteínas completas e gorduras ómega 3 de qualidade, que certamente precisamos de obter mais na nossa dieta. Mas se estiver aborrecido e estiver à procura de dar uma nova volta ao seu peixe, então tem de experimentar esta espantosa receita “Pan Seared Blackened Ahi Tuna”. É super fácil de preparar e faz um aperitivo ou prato principal perfeito. Também combina bem com quase todos os legumes assados ou deixados cair sobre uma cama de verduras para uma refeição completa em menos de 17 minutos. Ferramentas de que vai precisar: Tigela de mistura pequena Tigela de corte média Espada de ferro fundido média Faca de afiar A propósito, também pode encontrar mais de 200 receitas surpreendentes, fáceis de fazer e saudáveis no meu livro intitulado: Get Your Lean On – Uma SOLUÇÃO simples, sensata mas científica de PERDAS DE PESO … Get Your Copy Here Ingredientes:…
Dor no polegar e pulsos após ter um bebé
Novas mães podem ficar com os polegares e pulsos doloridos. Isto é devido à pressão extra nas mãos de levantarem e segurarem os seus bebés. Esta condição é conhecida como tenossinovite de Quervain, pulso da mãe ou pulso do bebé. A dor é causada pela irritação da cobertura em volta dos tendões que vão para o polegar. Estes tendões estão do lado do pulso, na base do polegar. algumas mulheres também têm dores no polegar e no pulso durante a gravidez. Sintomas P>Pode ter o pulso de bebé, se sentir: dor ao mover o polegar ou o pulso – isto pode viajar pelo braço acima dor ao colocar o polegar dentro e fazer um punho inchaço e ternura no lado do polegar uma sensação de apanhar ou estalar ao mover o polegar Tratamento Pode muitas vezes aliviar a dor com a qual você próprio massagem com gelo técnicas de alongamento…
Veterinária Aviária e Exótica em Metairie e Nova Orleães, LA
É o principal e último objectivo de Avian & Hospital de Animais Exóticos da Louisiana para fornecer a mais alta qualidade médica, cirúrgico, e cuidados de enfermagem possíveis para os animais confiados aos nossos cuidados e também para fornecer à sua clientela a informação mais actualizada sobre os cuidados a prestar aos pacientes no ambiente mais limpo, amigável e compassivo. Como membros da Associação de Veterinários de Mamíferos Exóticos – uma organização envolvida no avanço dos cuidados veterinários dos mamíferos exóticos – mantemo-nos actualizados com o que há de novo na medicina veterinária exótica. Estamos também filiados na Associação de Veterinários de Mamíferos Exóticos, partilhando o seu objectivo de fazer avançar a medicina e a gestão aviária. Finalmente, somos membros da Associação de Veterinários Reptilianos e Anfíbios, uma organização que promove a medicina reptiliana e anfíbia, cirurgia, e conservação a nível mundial. Saiba mais sobre a aviária & Hospital de…
Dicas para o ajudar a planear uma reunião fabulosa de turma
Talvez tenha sido presidente de turma no liceu ou colégio (ou ambos, você superou), ou talvez possua um talento para reunir as pessoas. Seja como for, você é um dos sortudos que foram tabulados para organizar a sua reunião de turma. E embora as redes sociais tenham ligado o mundo a um nível sem precedentes, organizar uma reunião de turma é ainda um empreendimento substancial que requer quantidades copiosas de planeamento e magníficas capacidades de networking. A fim de evitar que se sinta sobrecarregado pelo enorme projecto que tem à sua frente, aqui está uma orientação sobre como planear adequadamente uma reunião, assegurando que os miúdos fixes não o evitarão desta vez. Forme um comité de reunião Seguramente, pode planear uma reunião por si próprio, e se a sua turma estivesse do lado mais pequeno (como digamos, 10 pessoas) vai em frente. Mas mesmo os planeadores mais ambiciosos podem rapidamente…
Milhares de pessoas na capital da República Democrática do Congo desafiam a proibição de protestos
Protestos reunidos no Boulevard Lumumba, uma das principais avenidas da cidade, marchando em torno de um veículo que transportava o antigo senhor da guerra e chefe da oposição Jean-Pierre Bemba. A polícia dispersou a concentração utilizando gás lacrimogéneo, enquanto homens em roupa civil atiraram pedras aos manifestantes. Alguns manifestantes ficaram gravemente feridos ao caírem dos veículos que escoltavam Bemba. As forças de segurança utilizando gás lacrimogéneo dispersaram também outros protestos na cidade oriental de Bukavu e na cidade central de Kanananga. As marchas foram desencadeadas por uma decisão da Assembleia Nacional dominada por apoiantes do antigo presidente Joseph Kabila de nomear Ronsard Malonda como presidente da comissão eleitoral nacional independente, CENI. Os activistas pró-democracia dizem que Malonda, actualmente secretário-geral do CENI, desempenhou um papel histórico na manipulação de eleições a favor de Kabila, que foi sucedido em Janeiro do ano passado por Felix Tshisekedi, filho de um líder histórico da…
A Ex-mulher de Michael Jordan está notavelmente desaparecida de ‘A Última Dança’ -Reboque Documentário
O próximo documentário de Michael Jordan, A Última Dança, tem fãs em todo o lado a zumbir. Detalhando a vida e carreira da super estrela da NBA, The Last Dance vai estrear na ESPN em Junho de 2020. Vai ser transmitido como uma série de dez partes e concentrar-se-á nos anos de pico da carreira da Jordânia, em meados ou finais dos anos 90, com a icónica equipa, os Chicago Bulls. Embora a caravana do documentário tenha incitado uma grande excitação entre os fãs, também despertou algum drama – mais notoriamente, a exclusão de uma parte muito importante da vida da Jordânia. Juanita Vanoy estava ausente do trailer Michael Jordan e Juanita Vanoy | Jeff Kravitz/FilmMagic, Inc No final dos anos 80, Michael Jordan estava apenas na cúspide do estrelato mundial quando conheceu e casou com Juanita Vanoy. Os dois deram o nó em 1989 e, em pouco tempo, deram…
Use o seu telemóvel no México
A maioria de nós é inseparável dos nossos telefones hoje em dia, pois muitos deles agora tomam o lugar de um despertador, câmara, relógio, computador, leitor de música, gravador de voz, livro de frases, e muito mais. Pode ser especialmente útil durante a viagem para poder consultar recomendações de restaurantes, como dizer algo numa língua estrangeira, e instruções para chegar onde precisa de ir. O claro, o pesadelo de toda a gente está a regressar de uma viagem para se aperceber de que tem cobrado uma grande quantia na sua conta de telemóvel sem se aperceber. Quer evitar as tarifas de roaming, mas mesmo assim mantém-se ligado. A fim de continuar a utilizar o seu telefone durante a sua viagem sem incorrer em taxas excessivas, deve pensar um pouco no seu telefone antes da sua partida. Desta forma, poderá gerir as despesas e descobrir como terá acesso ao telefone enquanto…