Como evitar dores pós-corrida
Já é difícil terminar uma corrida e lidar com vitelos apertados ou pés doloridos. Os corredores por vezes também têm de se debater com outras afecções incómodas que não estão tanto relacionadas com os músculos e as articulações – males tais como uma dor de cabeça que bate após a corrida ou uma dor de estômago azeda após o treino. Estas dores pós-corrida podem ser suficientes para lhe fazer desejar uma caixa de caneleiras, mas felizmente, muitas delas também têm reparações fáceis que não envolvem alcançar os analgésicos. Adicione algumas destas dicas ao seu treino para ver se aliviam as dores pós-treino. Chexa de cabeça Uma dor de cabeça latejante após uma corrida é comum para muitos corredores. Uma teoria é que a corrida dilata os vasos sanguíneos no crânio, o que pode causar dores de cabeça dolorosas. As dores de cabeça também podem ser agravadas pela desidratação. A regra…
Prednisona Meio-vida – Quanto tempo permanece no seu sistema?
Prednisona é actualmente a 22ª droga mais comummente prescrita nos Estados Unidos. Só em 2020, existem até agora mais de 25.028.445 receitas médicas. Considerando o quão amplamente utilizado este medicamento é, compensa saber um pouco mais sobre ele, incluindo quanto tempo a prednisona permanece no seu sistema. Quanto tempo permanece a prednisona no seu sistema? – Meia-vida média efectiva: 3 a 4 horas (prednisona); 2 a 3,5 horas (prednisolona) – Meia-vida fase terminal: 2,7 +/- 0.3 horas (prednisolona) Prednisona é provavelmente detectável no seu sistema durante os seguintes períodos de tempo: – Urina: 35 horas – 132 horas De acordo com um estudo, a prednisona pode ser detectável na urina entre menos de 35 horas a mais de 132 horas após a última utilização; a prednisolona foi detectável durante um período mais curto – Saliva: Um estudo concluiu que a concentração média máxima de prednisolona na saliva era de “381…
Os rumores da NFL: Detalhes salariais de Tom Bradys contrato com os Buccaneers revelado | RSN
Former New England Patriots quarterback Tom Brady assinou oficialmente com os Buccaneers de Tampa Bay na agência livre da NFL, e os detalhes financeiros do acordo do jogador de 42 anos estão a começar a surgir. p>SPN’s Adam Schefter informou na sexta-feira que o contrato de Brady é um pacto de dois anos com 50 milhões de dólares em dinheiro garantido. Aqui estão os outros detalhes: Atualizado: Detalhes do contrato de Tom Brady com Tampa, fontes dizem à ESPN: 2 anos, $50 milhões de dólares, tudo garantido, que também inclui mais $9 milhões em incentivos – $4,5 milhões em incentivos por ano. O contrato também proíbe tags e negócios. – Adam Schefter (@AdamSchefter) 20 de Março de 2020 ESPN’s Field Yates forneceu uma discriminação adicional: Outros detalhes sobre o negócio de Tom Brady: b>2020 base: $15M2020 RB: $10M2021 base: $15M2020 RB: $15MCada ano há $2,25M em incentivos ligados aos 5…
As Melhores Câmaras de Orçamento para Realização de Filmes em 2021
Source: ID de fotografia de stock livre de royalties: 685271140, p>Vejamos algumas das melhores câmaras de filmar, a preços acessíveis, disponíveis agora no mercado. Vamos discutir: Canon 80D e 90D DSLRs – melhores DSLRs para cinema Câmara de Cinema de bolso preta Panasonic G7 kit li>Sony a77, Alpha A6400 e FDR-AX700 Fujifilm X-T3 e X-T30 DJI Osmo Pocket Câmaras de cinema profissional DSLRs Canon 80D e 90D – acessível & excelentes câmaras para fazer filmes / melhores DSLRs para fazer filmes A Canon 80D é uma excelente DSLR que oferece um ecrã articulador útil e rápido, focagem automática precisa em modo de visualização ao vivo, tornando-o óptimo para os atiradores de vídeo. As cores também parecem óptimas. O 90D é o modelo mais recente, oferecendo actualizações tais como um sensor de maior resolução e um novo obturador electrónico/velocidade de obturação mais rápida (até 1/16.000 segundos). Para referência, aqui está um…
John Travolta Net Worth, Height, Age
>th>Profile: John Travolta Age: 66 Anos >Altura: 6ft 0in (183 cm) Occupação: Actor Tecnologia líquida: US $170 Milhões Status: Alive ORIGIN br>John Travolta é um actor e cantor galardoado. Subiu ao estrelato na década de 1970 com filmes como Saturday Night Fever, e Grease. Nasceu para Helen Burke e Salvatore Travolta a 18 de Fevereiro de 1954 em Englewood, Nova Jersey. A sua mãe e cinco irmãos agiram todos em algum momento das suas vidas. Travolta cresceu num lar cristão, mas mais tarde converter-se-ia a Scientology. Foi estudante na Dwight Morrow High School antes de abandonar a representação. p>CAREERTravolta mudou-se para Nova Iorque e fez a sua estreia fora da Broadway na produção de ‘Rain’ de 1972. Mais tarde foi acrescentado ao elenco do musical ‘Grease’ seguido de ‘Over Here! Depois de conquistar a Broadway, Travolta mudou-se para Los Angeles, onde conseguiu um papel no filme de terror de 1976,…
5 Melhor Software de Overclocking para GPU, CPU e RAM
Ferramentas de Overclocking são a melhor forma de aumentar a velocidade do relógio do seu PC, sem substituir o computador inteiro. Este processo tem lugar nas placas gráficas, processador, e RAM do seu PC e melhora drasticamente a velocidade lenta do seu PC. Em geral, o overclocking é o processo que pode acelerar o seu computador lento e ajudá-lo a obter o melhor desempenho do seu antigo computador. Neste post, mencionámos o software de overclocking top 5 que o ajudará a aumentar a velocidade padrão do relógio do seu CPU. Por defeito, o seu computador tem uma velocidade de relógio limitada configurada pelos fabricantes, no entanto, ao utilizar várias ferramentas ou utilitários poderá contornar a velocidade limitada do seu PC. Agora que está ciente do processo de overclocking devemos avançar e começar a discutir o processo em detalhe. O Overclocking reduz a vida útil da CPU? Sim, o overclocking reduz…
Bifinhos de Atum Ahi com Molho de Molho de Molho
160shares Pin139 Share21 Tweet Yummly Estes paleo bifes de atum ahi assados em panela demoram menos de 10 minutos a fazer, mas têm um aspecto e sabor tão extravagante e amanteigado. Não se esqueça do molho de imersão! Creio que esta é a primeira vez que cozinho bifes de atum assado (não confundir com atum enlatado) em casa. Só o comi em restaurantes e tem sido sempre um deleite para mim. A deliciosa crosta de nozes com o amanteigado, crua por dentro, parecia uma iguaria de fantasia apenas para ser apreciada ocasionalmente. Quando vi bifes de atum a serem vendidos pelo meu vendedor de marisco preferido no mercado dos agricultores há uma semana atrás, decidi optar por ele. Pensei, se eu estragar tudo, posso sempre fazer salada de atum. O que eu não percebi foi como é rápido e fácil fazer um atum com crosta de gergelim a partir do…
Pode contar com os remédios caseiros para problemas respiratórios?
Partilhe esta página! Facebook div>Pinterest div>Twitter div>Imprimir div>div>email É normal sentir-se sem fôlego ou sem fôlego devido ao esforço físico. A actividade física e o exercício tiram-lhe o fôlego. Mesmo transportar objectos pesados ou subir alguns lances de escadas pode deixá-lo a tentar recuperar o fôlego. Não é normal, contudo, ter dificuldade em respirar enquanto se está fisicamente inactivo. Fale com um médico antes de tentar remédios caseiros para problemas respiratórios. A dificuldade em respirar pode indicar um problema de saúde subjacente. Tentar aliviar os sintomas não resolve a causa do seu problema de saúde. O que causa problemas respiratórios? Problemas respiratórios podem ser causados por uma série de coisas diferentes. Problemas de saúde tais como DPOC, asma, e enfisema tornam frequentemente difícil respirar. Outros problemas de saúde tais como DRGE, doenças cardíacas, bem como certos tipos de cancro, podem causar problemas respiratórios. As alergias e infecções respiratórias, tais como…
NSSL O Laboratório Nacional de Tempestades Graves
Clima severo 101 Perguntas frequentes sobre Tornados Se a sua pergunta não for respondida abaixo, verifique esta excelente e abrangente lista de FAQs sobre tornados do Centro de Previsão de Tempestades NOAA. De onde vêm os tornados? Os tornados provêm da energia libertada numa tempestade de trovoada. Por mais poderosos que sejam, os tornados representam apenas uma pequena fracção da energia libertada numa trovoada. O que os torna perigosos é que a sua energia está concentrada numa pequena área, talvez apenas com uma centena de metros de largura. Nem todos os tornados são iguais, claro, e a ciência ainda não compreende completamente como parte da energia de uma tempestade se concentra por vezes em algo tão pequeno como um tornado. Onde ocorrem os tornados? Sempre e onde quer que as condições sejam adequadas, os tornados são possíveis. Nos EUA, são mais comuns nas planícies centrais da América do Norte, a…
No Bra Day
Cada ano ocorrem centenas de milhares de novos casos de cancro da mama só nos Estados Unidos, sendo aproximadamente 250.000 deles formas invasivas de cancro da mama, e 2.600 casos adicionais encontrados em homens. Nenhum Dia do Soutien encoraja as mulheres em todo o lado a ir sem o soutien para sensibilizar para o cancro da mama e para os desafios que aqueles que o têm enfrentam. Se conhece alguém que foi afectado pelo cancro da mama ou apenas quer ajudar a continuar a luta contra ele, o No Bra Day é uma oportunidade para ajudar as pessoas à sua volta a saberem que a luta está em curso! Saiba mais sobre o Dia Sem Soutien Se for mulher e estiver a ler isto, saberá exactamente a que nos referimos quando dizemos que remover o seu soutien quando chega a casa é um dos grandes prazeres da vida! Se for…
12 Ideias de datas bonitas e românticas perto de Orlando Para Si e para o Seu Boo Este Verão
Às vezes a vida está ocupada, mas arranjar tempo para passar com o seu outro importante é importante para manter a centelha viva numa relação. Se vai sempre ao mesmo lugar, pode matar a paixão; felizmente, há muitas ideias baratas e divertidas de encontros em Orlando. Orlando e as zonas circundantes estão repletas de ideias e lugares giros para trocar a sua noite de encontros com a sua bota. Quer esteja à procura das ideias de encontros mais tradicionais, como um jantar e um filme, um lugar para se divertir com o seu jogador 2, ou algo um pouco mais activo ou aventureiro – esta pequena lista de 12 ideias de encontros nocturnos tem-no coberto. Clear Tandem Kayak Tour Preço: $55/pessoa durante 2 horas na água num claro caiaque tandem. Adereço: Local de lançamento fornecido após reserva. Horas: Depende do horário que reservar; escolha o seu horário no momento da…
Tipos de restaurantes
A maioria destes estabelecimentos pode ser considerada subtipos de restaurantes de bebidas rápidas ou restaurantes de refeições casuais. Brasserie e bistroEdit Uma brasserie nos Estados Unidos evoluiu da ideia original francesa de um tipo de restaurante que servia refeições de refeições de bom gosto a preços moderados – “comidas de conforto” de inspiração francesa – num ambiente despretensioso. Nos Estados Unidos, os bistrôs têm normalmente uma decoração mais refinada, menos mesas, alimentos mais finos e preços mais altos. Quando usado em inglês, o termo bistrô normalmente indica um menu continental. Buffet e smörgåsbordEdit See também: Lista de restaurantes buffet Buffets e smörgåsbord oferecem aos clientes uma selecção de comida a um preço fixo. A comida é servida em bandejas à volta de bares, a partir das quais os clientes com pratos se servem a si próprios. A selecção pode ser modesta ou muito extensa, com os menus mais elaborados divididos…
Doença Trophoblástica Gestacional: Sintomas e Sinais
NESTA PÁGINA: Descobrirá mais sobre alterações corporais e outras coisas que podem assinalar um problema que pode necessitar de cuidados médicos. Utilize o menu para ver outras páginas. As pessoas com GTD podem experimentar os seguintes sintomas ou sinais. Por vezes, não haverá qualquer uma destas alterações. Ou, a causa de um sintoma pode ser uma condição médica diferente que não seja uma GTD. Os sintomas da GTD podem assemelhar-se aos de uma gravidez normal. Podem também ser semelhantes a um aborto espontâneo, também chamado aborto espontâneo, ou a uma gravidez ectópica. No entanto, os seguintes sintomas podem sinalizar um problema potencial: p>p>Sangria vaginal anormal durante ou após a gravidez p>p>Um útero maior do que o esperado num dado momento da gravidez p>>Náusea severa ou vómitos durante a gravidez p>P>Tensão arterial elevada num ponto inicial da gravidez, que pode incluir dores de cabeça e/ou inchaço dos pés e das mãos…
Gota de orvalho dourada
Duranta erecta ‘Sapphire Showers’ Golden dewdrop cresce rapidamente e um pouco selvagem, com flores de cor púrpura frisadas que atraem borboletas e cachos de bagas douradas tão pesadas que dão à planta uma aparência atraente e chorosa. Fotos desta planta não lhe fazem justiça – as flores roxas e os bagos amarelos decoram frequentemente a planta ao mesmo tempo. A gota de orvalho floresce dentro e fora durante todo o ano, tornando-a um arbusto notável e vistoso. P>Pode usá-la como espécime de planta, misturá-la com outras plantas da sua paisagem, ou plantar em fila para uma sebe ao estilo de uma casa de campo. Este arbusto pode ser domesticado com tosquia e modelação regulares para um aspecto mais formal. Or usar num ambiente casual com a sua forma natural mantida em controlo com um corte ocasional. A aparagem frequente pode remover flores e bagas, por isso tente “cortar o pêlo”…
Estrictura uretral
Dilatação e outras abordagens endoscópicasEditar Dilatação uretral e outras abordagens endoscópicas como a uretrotomia interna de visão directa (DVIU), uretrotomia laser, e dilatação auto intermitente são os tratamentos mais comummente utilizados para a estrictura uretral. Contudo, estas abordagens estão associadas a baixas taxas de sucesso e podem agravar a estrictura, tornando mais difíceis futuras tentativas de reparação cirúrgica da uretra. Uma revisão Cochrane descobriu que a realização de auto-dilatação intermitente pode conferir um risco reduzido de estrictura uretral recorrente após tratamento endoscópico, mas a evidência é fraca. Abordagem de terapia celular através de endoscopiaEdit Tecido mucoso bucal colhido sob anestesia local após culto no laboratório quando aplicado através de endoscopia após uretrotomia num estudo piloto produziu resultados encorajadores. Este método denominado procedimento BEES-HAUS precisa de ser validado através de um estudo multicêntrico maior antes de se tornar uma aplicação de rotina. UretroplastiaEdit Uretroplastia refere-se a qualquer reconstrução aberta da uretra.…