Num campus universitário, há refeitórios e cafés para apanhar as refeições, mas e os lanches? De doce a saboroso e crocante a suave, e a maioria das categorias de lanches no meio, compilei uma lista de alguns dos lanches mais importantes e altamente recomendados para ter no seu dormitório durante o tempo entre refeições maiores, quando comer ainda é uma necessidade.
Tortas de Arroz
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Com mais sabores do que se poderia sequer pensar, estes lanches rápidos são versáteis, e raramente custam mais de $4. As tortas de arroz são a tela perfeita para manteiga de amendoim, hummus, nutella, bananas, morangos – qualquer combinação que se adapte ao seu desejo! Além disso, a junção de bananas, bolos de arroz, e manteiga de amendoim é uma óptima forma de fornecer ao seu corpo proteínas e fibras para alimentar o seu corpo através daquelas longas sessões de trabalho de casa!
Cereais
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Agora que está na faculdade, ninguém está lá para lhe dizer quando pode ou não pode comer certos alimentos. O cereal é um alimento que pode ser facilmente transformado numa refeição, ou num lanche, e é um favorito pessoal a trazer para a biblioteca. O cereal é para todos, excepto para aqueles que deitam primeiro o leite na tigela…
Tea Bags/Instant Coffee
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P>Mais, se não todos, os estudantes universitários são alimentados com cafeína, por isso, se tiver água e um microondas, tem acesso a café e chá sem ter de perder dinheiro e tempo na linha sem fim do Starbucks. Além disso, há poucas coisas na vida que são melhores do que desfrutar de chá quente do conforto da sua cama.
Hummus e Pita Chips/Carrots/Celery
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Chickpea e variedades de hummus de feijão preto são fontes fantásticas de proteína – para não mencionar que desfrutá-lo com batatas fritas pita e cenouras ou aipo é uma óptima maneira de experimentar combinações de sabores para um lanche ou refeição ligeira. O hummus não é demasiado caro e encontra-se normalmente em mercearias perto do departamento de produtos ou charcutaria. Com milhares de diferentes tipos de hummus, desde alho, pimenta vermelha assada, ou pimenta chipotle fumada, existe um tipo de hummus que apela a todos.
Clementinas
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Clementinas fornecem quantidades chocantes de vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunitário que é necessário em torno de todas as novas pessoas e novos germes que surgem quando se faz a transição para a vida universitária. As clementinas vêm no seu próprio “invólucro” biodegradável e são fáceis de agarrar antes de irem para a aula. As clementinas são também deliciosas e permanecem na estação durante a maior parte do ano. Se achar mesmo que tem demasiadas, também podem ser difundidas na água para tornar o sabor hidratado mais doce.
Microwavable Popcorn
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Popping popcorn in the microwave is both entertaining to watch, amazing to eat, and makes your dorm sleep smesome awesome! Este lanche rápido misturado com pedaços de chocolate pode satisfazer tanto um desejo doce como salgado a qualquer hora do dia, para não mencionar, que é o lanche perfeito para acompanhar um filme ou alguns episódios a mais do seu programa online favorito.
Granola ou Barras Proteicas
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Como qualquer estudante universitário atestará, as aulas das 8h não são divertidas para acordar. Mas algo ainda pior do que colocar o seu alarme a uma hora ímpia é colocá-lo ainda mais cedo para que tenha tempo de tomar o pequeno-almoço no refeitório ou no Starbucks. As barras de granola aliviam este problema e são fáceis de comer em viagem. Acredite ou não, barras específicas podem até ser o substituto perfeito para a refeição. Perfeitos para a biblioteca, um lanche na sala, ou pequeno-almoço na aula, as barras de granola são essenciais para a dieta de um estudante universitário devido à sua versatilidade no sabor e à facilidade com que são encontradas.
Easy Mac ou Ramen
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Easy Mac salvou tantas vidas desde que foi criado. Múltiplas empresas de massa e sopa fizeram a sua variação de um mac e queijo microwavable, pedindo apenas água e um microondas. Estas são relativamente baratas e incrivelmente fáceis de preparar, tornando o almoço, o jantar, o pequeno-almoço, ou o lanche tardio da noite perfeitos para aqueles momentos em que é impossível sair do seu dormitório. Prontas (e normalmente consumidas em) menos de cinco minutos, estas porções individuais são altamente recomendadas por estudantes em todo o lado.
Yogurt
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Se preferir leite de origem animal ou vegetal, grego ou tradicional, quando se trata de iogurte não pode realmente correr mal. O iogurte pode ser apreciado sozinho, ou misturado com bagas, bananas, granola ou cereais para adicionar um pouco mais de pizzaz à base. Os iogurtes são óptimas formas de trabalhar em mais porções de frutas e vitaminas que ajudam o seu corpo e restauram o seu poder cerebral antes ou depois de longos dias de aprendizagem. Para não mencionar, os iogurtes parfaits fazem excelentes pequenos-almoços e sobremesas, por isso, independentemente da hora do dia, pode sempre optar por um bom iogurte.
Goldfish
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Não são apenas “o lanche que sorri de volta”, são também a bolacha de lanche mais comida compulsivamente do mundo. Desde que a maioria de nós se lembra, os peixinhos dourados sempre foram um alimento básico para petiscar, e com razão. A melhor, e a pior parte de comê-los é que não importa quantos punhados de peixes dourados se comam, dir-se-á sempre a si próprio “apenas mais um”. Para evitar este problema, é uma ideia inteligente comprar embalagens de serviço único para que possa levar a sua loucura de peixes dourados em viagem, e controlar a sua ingestão do melhor lanche do mundo.
Oreos
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Oreos está no topo da cadeia alimentar processada, sem dúvida. Estes biscoitos mudaram verdadeiramente o jogo dos aperitivos, transformando-se no seu próprio sabor de gelado, sendo 100% vegan, e fazendo parte de algumas das melhores receitas de sobremesa de todos os tempos. Quer se compre uma única dose de mini embalagens Oreo ou a embalagem familiar inteira, os Oreos são únicos e deliciosos. Estes sanduíches de bolachas superstar ocupam um lugar grande no coração de muitos estudantes universitários, e merecem um lugar em cada dormitório universitário.
Frutas secas
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Arandos secos, cerejas, bananas, ananases, damascos, passas de uva, figos, ameixas secas – é só escolher, deve tê-lo. Fornecendo uma variação diferente do perfil de sabor habitual da fruta, os frutos secos são divertidos para se deitarem em misturas de trilhos ou apenas para petiscar sozinhos. Empacotados em cargas de fibra e sabor, os frutos secos são um petisco fantástico e saudável que pode ser apreciado ao lado de frutos secos, chocolate ou qualquer coisa debaixo do sol.
Aparacetado de Frutas
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Aparacetado de Maçã é delicioso. É simples e simples. Também há múltiplas formas de apreciar o molho de maçã! A marca GoGo SqueeZ até faz molho de maçã e frutas espremidas em divertidas bolsas! O molho de maçã ou outro tipo de espremedor de fruta dá outra oportunidade de caber numa porção de frutas e vegetais, uma vez que algumas fórmulas incluem cenouras e abobrinhas para se infiltrarem em nutrientes extra essenciais ao crescimento e desenvolvimento do corpo.
Chocolate ou Casca de Chocolate
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p>Todos têm um dente doce e se disserem que não têm, estão a mentir. Alguns dias de aulas podem ser difíceis, e a única maneira razoável de lidar com isso é comer um pouco de chocolate, fazer uma sesta, e seguir em frente. As lascas de chocolate são úteis se planeia fazer uma mistura experimental de tipo e também são fáceis de encontrar e de comer. As barras de chocolate são boas para quebrar e dividir com os amigos ou para dividir com o tempo. Há sabores sedutores como menta, laranja de arando, e até mesmo barras de chocolate que têm Oreos para todo o tipo de doçura! Satisfazer o seu dente doce não tem de ser rico em calorias com empresas como a BarkTHINS. Têm múltiplos tipos diferentes de cascas com frutos secos e sementes misturadas para lhes dar sabor e um crocante, e não são demasiado altas em calorias, pelo que o lanche doce pode ser sem culpa!
Maçãs e Bananas
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Sim, outros frutos frescos e bagas também são importantes de ter à mão, mas muitos produtos frescos podem tornar-se caros. As frutas mais versáteis, e as que mais provavelmente irá comer, são maçãs e bananas. Qualquer uma destas frutas com manteiga de amendoim ou uma manteiga de nozes à sua escolha criam o último emparelhamento alimentar, e hospedam cargas de proteínas. As bananas são fantásticas para comer por si só ou misturadas com cereais e leite ou iogurte! Embalar maçãs ou bananas para comer entre as aulas é infalível, saudável e delicioso.
Como diz o estereótipo, os estudantes universitários estão sempre com fome, e estes lanches são apenas alguns dos alimentos que são aclamados como alimentos básicos para manter no dormitório. Independentemente da escola que frequentam, ou da região dos Estados Unidos de onde vêm, estes alimentos são importantes e úteis para ter em mente quando compram alimentos na faculdade!