Está stressado? Bem… provavelmente estamos todos, não estamos? Pode-se pensar que o stress é um problema que permanece na mente, mas a verdade é que os seus sintomas podem manifestar-se de muitas maneiras e quase todos eles são físicos.
Cortisol, a hormona do stress, foi originalmente concebida para aumentar o nosso nível de energia e de alerta para que possamos evitar o perigo. O problema é que também interfere com muitos outros processos corporais, tais como o bom funcionamento do sistema imunitário, memória de curto prazo ou hormonas sexuais. Na galeria acima encontrará 12 sintomas surpreendentes de como o stress pode afectar a sua saúde.
alguns sintomas de stress – está a acontecer-lhe?
br>Você não descansa. A insónia e o stress formam um círculo vicioso. A tensão sentida durante o dia impede-o de adormecer e, como não dorme, fica ainda mais stressado.
Você engorda. Come-se rapidamente e perde-se em doces porque a ansiedade prolongada baixa os níveis de serotonina, e isso leva-o a compensar com alimentos ricos em açúcares.
O seu cabelo cai para fora. O stress é uma das principais causas da queda do cabelo, porque a raiz é enfraquecida pelo agravamento da circulação e da absorção de nutrientes.
Você ou está contratado ou tem uma dor de cabeça. Ambos são uma consequência do bombardeamento de adrenalina que o seu corpo sofre de stress prolongado, que gera tensão muscular em diferentes áreas (pescoço, maxilar …).
Sabes constipados com frequência. O sistema imunitário é enfraquecido pelo nervosismo e é mais fácil de acorrentar as constipações.