Avocado parece ser o alimento mágico que é recomendado em quase todas as dietas e para todos os tipos de pessoas. Dito isto, há algumas coisas sobre o abacate que deve estar ciente.
Aqui estão 11 possíveis efeitos secundários que pode encontrar ao comer abacate:
#1. Não é bom para mulheres grávidas e a amamentar
Avocado pode parecer bom para todas as situações, mas a verdade é que deve ser evitado por mulheres grávidas e a amamentar. O abacate reduz a produção de leite e é mesmo conhecido por danificar a glândula mamária. Para não mencionar que os estômagos dos bebés são demasiado sensíveis para ingerir abacate ou os seus restos.
#2. Possível ganho de peso
Embora sejam as gorduras “saudáveis”, se comer demasiados abacates, poderá encontrar-se a embalar nos quilos. Na verdade são muito altas em calorias.
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#3. Problemas de fígado
Avocado contém dois componentes chamados estragole e anethole, que podem causar danos no seu fígado.
#4. Interacções medicamentosas
Se comer grandes quantidades de abacate, pode de facto interferir com a eficácia de qualquer medicamento anti-inflamatório que esteja a tomar. Este é um grande perigo potencial, porque, sejamos realistas, se comer qualquer abacate, é provável que coma muito!
#5. Problemas estomacais
Pessoas com um estômago particular, podem descobrir que quando comem abacate, sentem algum desconforto. É geralmente sob a forma de inchaço ou flatulência. Por isso, não se esqueça de ter cuidado ao comê-lo antes de ir a qualquer encontro!
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#6. Alergias
Há pessoas muito infelizes que podem até experimentar uma reacção alérgica à maravilha que é o abacate. Se o fizerem, é provável que tenham sintomas como urticária, pele inchada, eczema e prurido.
#7. Intolerância ao látex
Se tiver uma intolerância ao látex, então deve evitar o abacate. Sabe-se que o abacate aumenta o nível de lgE do soro, o que irá aumentar a sua sensibilidade ao abacate.
#8. Reduz o colesterol HDL
Embora seja uma das gorduras boas, o abacate funciona realmente contra si quando se trata de abacate. Diminui os níveis de colesterol HDL, que é o tipo bom de colesterol que o seu corpo necessita.
#9. Anticoagulante
Em geral, o abacate funciona como um anticoagulante, que se não se tiver cuidado, pode evoluir para um problema de saúde. É preciso ter especial cuidado se se tomar algum medicamento porque o abacate pode interagir negativamente com eles.
#10. Hipersensibilidade
Se é uma pessoa com hipersensibilidade, então o abacate é outra coisa que deve evitar. Foi demonstrado que aumenta os efeitos e a intensidade da hipersensibilidade.
#11. Potássio elevado
Você quer mesmo ter potássio, mas tudo se resume às quantidades certas e ao equilíbrio. Os abacates têm muito potássio, o que é perfeito para quando se está a tentar elevar os níveis, mas certifique-se de que não consome demasiado!
Não estamos a dizer que precisa de parar de comer as suas torradas de abacate ao pequeno-almoço, apenas tente controlar quanto está a consumir.
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