I tè con azione analgesica e antispasmodica sono i più indicati per combattere il dolore alla pancia, così alcuni di loro sono tè alla lavanda, zenzero, origano e calendula.
Ma oltre a prendere uno di questi tè, le donne possono anche mettere un impacco caldo sull’addome per alleviare il dolore ed evitare eccessivi dolci, snack e cibi con caffeina come caffè, cioccolato, tè e coca. Queste raccomandazioni allevieranno il dolore e il disagio che causano i crampi mestruali.
Di seguito indichiamo come preparare ognuno di questi tè:
Tè alla lavanda
Un’ottima soluzione casalinga per i crampi mestruali è il cataplasma di lavanda, poiché questa pianta medicinale stimola la circolazione periferica. Vedi altre proprietà della lavanda.
Ingredienti
- 50 g di foglie di lavanda;
- 1 litro di acqua.
Modo di preparazione
Mettere le foglie di lavanda nell’acqua e portare a ebollizione. Poi lasciare raffreddare, rimuovere le foglie e applicare sull’addome da 2 a 3 volte al giorno.
Tè di foglie di mango
Il tè di foglie di mango possiede proprietà antispasmodiche ed è utile per calmare le coliche.
Ingredienti
- 20 g di foglie di mango;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una pentola e bollire per 5 minuti. Coprite e lasciate raffreddare un po’, poi dovete filtrarlo e addolcirlo con 1 cucchiaino di miele d’api, per tazza. Tuttavia, questo dovrebbe essere aggiunto solo nel momento in cui si sta per bere l’infuso, e non in tutto il litro di tè.
Per rendere i crampi meno intensi naturalmente, si dovrebbe bere questo tè 4 volte al giorno, nei due giorni prima della discesa delle mestruazioni e durante il primo giorno delle mestruazioni.
Tè di agnocasto
Il tè di agnocasto o chasteberry ha proprietà sedative e antispasmodiche che aiutano ad equilibrare i livelli ormonali, essendo efficace non solo nell’alleviare i crampi, ma anche altri sintomi mestruali come brufoli, PMS e irregolarità del ciclo mestruale.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di agnus castus;
- 200 ml di acqua bollente.
Modo di preparazione
Aggiungi gli ingredienti in una pentola e lascia in infusione per circa 15 minuti. Poi filtrare e bere da 2 a 4 volte al giorno.
Si deve prestare attenzione quando si somministrano le dosi del tè, in quanto dosi elevate possono causare problemi intestinali.
Tè al basilico
Tè al basilico per crampi mestruali ha proprietà rilassanti e antispasmodiche che alleviano il dolore causato dai crampi.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di basilico;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una pentola e far bollire per qualche minuto. Lasciate raffreddare e poi bevete. Dovresti bere questo tè ogni 6 ore, senza zucchero, perché lo zucchero può peggiorare i crampi mestruali. Scopri le altre proprietà del basilico.
Tè di artemisia
Un buon rimedio casalingo per porre fine ai crampi è il tè di artemisia, perché ha un’azione antispasmodica che diminuisce il dolore e il disagio addominale, causato da crampi intestinali o mestruali.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di artemisia;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modo di preparazione
Aggiungere gli ingredienti e lasciare in infusione per circa 5 minuti. Poi coprite, lasciate raffreddare, filtrate e bevete da 2 a 3 tazze al giorno.
Per migliorare l’effetto di questo tè, una donna può mettere una borsa d’acqua calda sulla pancia e sdraiarsi sul fianco.
Tè allo zenzero
Una buona soluzione naturale per i crampi mestruali è il tè allo zenzero con camomilla. Questo tè è una miscela efficace, perché mentre lo zenzero agisce come antinfiammatorio diminuendo i dolori, la camomilla agisce come antidolorifico fornendo il relax necessario durante questo periodo del mese.
Vedi quali sono i benefici dello zenzero.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero tritato;
- 1 cucchiaino di camomilla secca;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione
La radice di zenzero deve essere bollita in un contenitore coperto per circa 5 minuti, dopo che la soluzione viene tolta dal calore aggiungere la camomilla. Il contenitore deve essere coperto di nuovo e rimanere in infusione per 10 minuti. Dopo essere stato filtrato e addolcito con il miele, il tè è pronto da bere. Bere 3 tazze al giorno è sufficiente per diminuire i crampi mestruali.
Tè alla calendula
Tè alla calendula con anice e noce moscata, perché contengono diverse proprietà antispasmodiche, analgesiche, antinfiammatorie e lenitive che sono utili per regolare le mestruazioni.
Ingredienti
- 1 manciata di fiori di calendula;
- 1 cucchiaino di noce moscata;
- 1 cucchiaino di anice;
- 1 bicchiere di acqua. Poi spegnere il fuoco, coprire la pentola e lasciare raffreddare. Poi filtrare, dolcificare a piacere e bere due volte al giorno.
Tè all’origano
L’origano è un’erba aromatica che ha proprietà antinfiammatorie, quindi il tè preparato con questa erba può aiutare ad alleviare il dolore e il fastidio del mal di pancia. Inoltre, le foglie di origano sono anche efficaci nel regolare il ciclo mestruale. Per saperne di più sull’origano, le sue proprietà e i suoi benefici.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di origano secco;
- 1 tazza di acqua.
Modalità di preparazione
Per preparare il tè all’origano basta aggiungere le foglie secche all’acqua bollente e lasciare in infusione per circa 10 minuti. Filtrare, lasciare raffreddare leggermente e bere.
Nei casi più gravi, il trattamento per i crampi mestruali è indicato dal ginecologo attraverso farmaci antidepressivi o l’uso di contraccettivi per uso continuo. Altri modi per combattere i crampi mestruali sono bere circa 2 litri d’acqua al giorno o fare attività fisica leggera come yoga o Pilates regolarmente.
Vedi altri consigli per aiutare ad alleviare il dolore alla pancia nel video qui sotto:
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