Les thés à action analgésique et antispasmodique sont les plus indiqués pour combattre les douleurs du ventre, ainsi certains d’entre eux sont le thé à la lavande, le gingembre, l’origan et le calendula.
Mais en plus de prendre l’un de ces thés, les femmes peuvent aussi placer une compresse chaude sur l’abdomen pour soulager la douleur et éviter les excès de sucreries, de snacks et d’aliments caféinés comme le café, le chocolat, le thé et le coca. Ces recommandations permettront d’atténuer la douleur et l’inconfort que provoquent les crampes menstruelles.
Puis nous indiquons comment préparer chacun de ces thés:
Thé de lavande
Une excellente solution maison pour les crampes menstruelles est le cataplasme de lavande, car cette plante médicinale stimule la circulation périphérique. Voir les autres propriétés de la lavande.
Ingrédients
- 50 g de feuilles de lavande;
- 1 litre d’eau.
Mode de préparation
Placez les feuilles de lavande dans l’eau et portez à ébullition. Puis laissez refroidir, retirez les feuilles et appliquez sur l’abdomen 2 à 3 fois par jour.
Thé de feuilles de mangue
Le thé de feuilles de mangue possède des propriétés antispasmodiques étant utiles pour soulager les coliques.
Ingrédients
- 20 g de feuilles de mangue;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode de préparation
Placez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 5 minutes. Couvrez-le et laissez-le refroidir un peu, puis filtrez-le et sucrez-le avec une cuillère à café de miel d’abeille par tasse. Cependant, il faut l’ajouter uniquement au moment où vous allez boire l’infusion, et non dans tout le litre de thé.
Pour rendre les crampes moins intenses naturellement, il faut boire cette infusion 4 fois par jour, dans les deux jours précédant la descente des règles et pendant le premier jour des règles.
Thé d’Agnus castus
Le thé d’Agnus castus ou gattilier a des propriétés sédatives et antispasmodiques qui aident à équilibrer les niveaux d’hormones, étant efficace non seulement pour soulager les crampes, mais aussi d’autres symptômes liés aux menstruations tels que les boutons, le syndrome prémenstruel et les irrégularités du cycle menstruel.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’agnus castus;
- 200 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation
Ajouter les ingrédients dans une casserole et laisser infuser pendant environ 15 minutes. Ensuite, filtrez et buvez 2 à 4 fois par jour.
Il faut faire attention lors de l’administration des doses du thé, car des doses élevées peuvent causer des problèmes intestinaux.
Thé de basilic
Le thé de basilic pour les crampes menstruelles a des propriétés relaxantes et antispasmodiques qui soulagent la douleur causée par les crampes.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de basilic;
- 500 ml d’eau.
Mode de préparation
Placez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant quelques minutes. Laissez-le refroidir et buvez-le ensuite. Vous devez boire ce thé toutes les 6 heures, sans sucre, car le sucre peut aggraver les crampes menstruelles. Découvrez les autres propriétés du basilic.
Thé d’armoise
Un bon remède maison pour mettre fin aux crampes est le thé d’armoise, car il a une action antispasmodique qui diminue les douleurs et l’inconfort abdominaux, causés par les crampes intestinales ou menstruelles.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles d’armoise;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation
Ajouter les ingrédients et laisser infuser pendant environ 5 minutes. Puis couvrez, laissez refroidir, filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Pour renforcer l’effet de ce thé, une femme peut placer un sac d’eau chaude sur le ventre et s’allonger sur le côté.
Thé au gingembre
Une bonne solution naturelle pour les crampes menstruelles est le thé au gingembre avec de la camomille. Ce thé est un mélange efficace, car si le gingembre agit comme un anti-inflammatoire diminuant les douleurs, la camomille agit comme un antidouleur apportant la détente nécessaire à cette période du mois.
Voir quels sont les bienfaits du gingembre.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de gingembre haché;
- 1 cuillère à café de camomille séchée;
- 250 ml d’eau.
Mode de préparation
La racine de gingembre doit être bouillie dans un récipient couvert pendant environ 5 minutes, après avoir retiré la solution du feu, ajoutez la camomille. Le récipient doit être recouvert à nouveau et rester en infusion pendant 10 minutes. Après avoir été filtré et sucré avec du miel, le thé est prêt à être bu. Boire 3 tasses par jour suffit à diminuer les crampes menstruelles.
Thé de calendula
Thé de calendula avec de l’anis et de la noix de muscade, car ils contiennent plusieurs propriétés antispasmodiques, analgésiques, anti-inflammatoires et apaisantes qui sont bénéfiques pour réguler les menstruations.
Ingrédients
- 1 poignée de fleurs de souci;
- 1 cuillère à café de noix de muscade;
- 1 cuillère à café d’anis;
- 1 verre d’eau.
Mode de préparation
Placez les ingrédients dans une casserole et portez à ébullition pendant 10 minutes. Puis éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez refroidir. Ensuite, filtrez, sucrez au goût et buvez deux fois par jour.
Thé d’origan
L’origan est une herbe aromatique qui a des propriétés anti-inflammatoires, donc le thé préparé avec cette herbe peut aider à soulager la douleur et l’inconfort des maux de ventre. En outre, les feuilles d’origan sont également efficaces pour réguler le cycle menstruel. Découvrez l’origan, ses propriétés et ses bienfaits.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’origan séché;
- 1 tasse d’eau.
Mode de préparation
Pour préparer le thé à l’origan, il suffit d’ajouter les feuilles séchées à l’eau bouillante et de laisser infuser pendant environ 10 minutes. Filtrer, laisser refroidir légèrement et boire.
Dans les cas plus graves, le traitement des crampes menstruelles est indiqué par le gynécologue par le biais de médicaments antidépresseurs ou l’utilisation de contraceptifs à usage continu. D’autres moyens de lutter contre les crampes menstruelles sont de boire environ 2 litres d’eau par jour ou de pratiquer régulièrement une activité physique légère comme le yoga ou le Pilates.
Voir d’autres conseils pour aider à soulager les douleurs au ventre dans la vidéo ci-dessous :
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