Tees mit schmerzstillender und krampflösender Wirkung sind am besten geeignet, um Bauchschmerzen zu bekämpfen, so sind einige von ihnen Lavendeltee, Ingwer, Oregano und Ringelblume.
Neben der Einnahme eines dieser Tees können Frauen aber auch eine warme Kompresse auf den Bauch legen, um die Schmerzen zu lindern, und übermäßige Süßigkeiten, Snacks und koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade, Tee und Cola vermeiden. Diese Empfehlungen lindern den Schmerz und das Unbehagen, das Menstruationsbeschwerden verursachen.
Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie Sie die einzelnen Tees zubereiten:
Lavendeltee
Eine hervorragende Hauslösung bei Menstruationsbeschwerden ist der Lavendelumschlag, da diese Heilpflanze die periphere Durchblutung anregt. Siehe andere Eigenschaften von Lavendel.
Zutaten
- 50 g Lavendelblätter;
- 1 Liter Wasser.
Zubereitungsweise
Die Lavendelblätter in das Wasser geben und zum Kochen bringen. Dann abkühlen lassen, die Blätter entfernen und 2 bis 3 Mal täglich auf den Bauch auftragen.
Mangoblättertee
Mangoblättertee besitzt krampflösende Eigenschaften, die hilfreich sind, um Koliken zu lindern.
Zutaten
- 20 g Mangoblätter;
- 1 Liter kochendes Wasser.
Zubereitungsweise
Die Zutaten in einen Topf geben und 5 Minuten kochen. Bedecken Sie ihn und lassen Sie ihn etwas abkühlen, dann sollten Sie ihn abseihen und mit 1 Teelöffel Bienenhonig, pro Tasse, süßen. Dieser sollte jedoch nur zu dem Zeitpunkt zugegeben werden, an dem Sie den Aufguss trinken, und nicht in den ganzen Liter Tee.
Um die Krämpfe auf natürliche Weise zu lindern, sollten Sie diesen Tee 4 Mal am Tag trinken, in den zwei Tagen vor dem Einsetzen der Menstruation und während des ersten Tages der Menstruation.
Agnus-Castus-Tee
Agnus-Castus- oder Keuschbeer-Tee hat beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die helfen, den Hormonspiegel auszugleichen, nicht nur bei Krämpfen, sondern auch bei anderen menstruationsbedingten Symptomen wie Pickeln, PMS und Zyklusunregelmäßigkeiten wirksam zu sein.
Zutaten
- 1 Esslöffel Agnus Castus;
- 200 ml kochendes Wasser.
Zubereitungsart
Die Zutaten in einen Topf geben und etwa 15 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und 2 bis 4 Mal am Tag trinken.
Bei der Dosierung des Tees ist Vorsicht geboten, da hohe Dosen zu Darmproblemen führen können.
Basilikumtee
Basilikumtee gegen Menstruationsbeschwerden hat entspannende und krampflösende Eigenschaften, die die durch Krämpfe verursachten Schmerzen lindern.
Zutaten
- 1 Esslöffel Basilikum;
- 500 ml Wasser.
Zubereitungsart
Die Zutaten in einen Topf geben und ein paar Minuten kochen lassen. Lassen Sie ihn abkühlen und trinken Sie ihn dann. Sie sollten diesen Tee alle 6 Stunden trinken, ohne Zucker, denn Zucker kann Menstruationsbeschwerden verschlimmern. Erfahren Sie mehr über weitere Eigenschaften von Basilikum.
Beifußtee
Ein gutes Hausmittel gegen Krämpfe ist Beifußtee, denn er hat eine krampflösende Wirkung, die Bauchschmerzen und Beschwerden, die durch Darm- oder Menstruationskrämpfe verursacht werden, lindert.
Zutaten
- 1 Esslöffel Beifußblätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Zubereitungsart
Zutaten hinzufügen und etwa 5 Minuten ziehen lassen. Dann abdecken, abkühlen lassen, abseihen und 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken.
Um die Wirkung dieses Tees zu verstärken, kann die Frau einen warmen Wasserbeutel über den Bauch legen und sich auf die Seite legen.
Ingwer-Tee
Eine gute natürliche Lösung gegen Menstruationsbeschwerden ist Ingwertee mit Kamille. Dieser Tee ist eine wirksame Mischung, denn während Ingwer entzündungshemmend wirkt und die Schmerzen lindert, wirkt Kamille schmerzlindernd und sorgt für die nötige Entspannung in dieser Zeit des Monats.
Sehen Sie, was die Vorteile von Ingwer sind.
Zutaten
- 1 Teelöffel gehackter Ingwer;
- 1 Teelöffel getrocknete Kamille;
- 250 ml Wasser.
Zubereitungsweise
Ingwerwurzel sollte in einem abgedeckten Gefäß ca. 5 Minuten gekocht werden, nachdem die Lösung vom Herd genommen wurde, die Kamille hinzufügen. Das Gefäß sollte wieder zugedeckt werden und 10 Minuten lang ziehen bleiben. Nachdem er abgeseiht und mit Honig gesüßt wurde, ist der Tee trinkfertig. Das Trinken von 3 Tassen pro Tag reicht aus, um Menstruationskrämpfe zu verringern.
Calendula-Tee
Calendula-Tee mit Anis und Muskatnuss, denn sie enthalten mehrere krampflösende, schmerzstillende, entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, die für die Regulierung der Menstruation von Vorteil sind.
Zutaten
- 1 Handvoll Ringelblumenblüten;
- 1 Teelöffel Muskatnuss;
- 1 Teelöffel Anis;
- 1 Glas Wasser.
Zubereitungsweise
Die Zutaten in einen Topf geben und 10 Minuten aufkochen lassen. Schalten Sie dann die Hitze aus, decken Sie den Topf ab und lassen Sie ihn abkühlen. Dann abseihen, nach Geschmack süßen und zweimal täglich trinken.
Oregano-Tee
Oregano ist ein aromatisches Kraut, das entzündungshemmende Eigenschaften hat, so dass Tee, der mit diesem Kraut zubereitet wird, helfen kann, die Schmerzen und Unannehmlichkeiten von Bauchschmerzen zu lindern. Darüber hinaus sind Oreganoblätter auch wirksam bei der Regulierung des Menstruationszyklus. Erfahren Sie mehr über Oregano, seine Eigenschaften und Vorteile.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrockneter Oregano;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsart
Um Oregano-Tee zuzubereiten, geben Sie einfach die getrockneten Blätter in kochendes Wasser und lassen den Aufguss etwa 10 Minuten ziehen. Abseihen, leicht abkühlen lassen und trinken.
In schwereren Fällen ist eine Behandlung der Menstruationsbeschwerden durch den Gynäkologen durch antidepressive Medikamente oder die Verwendung von Verhütungsmitteln zur Dauereinnahme angezeigt. Andere Möglichkeiten, Menstruationsbeschwerden zu bekämpfen, sind etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken oder regelmäßig leichte körperliche Aktivitäten wie Yoga oder Pilates zu machen.
Sehen Sie weitere Tipps gegen Bauchschmerzen im Video unten:
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