Is er een *juist* tijdstip om je vitamines in te nemen?
Er zijn bepaalde dingen die het beste zijn op bepaalde momenten van de dag. Koffie is het beste in de ochtend; een enge film vlak voor het slapen gaan is dat niet. (Ondertussen is het ontbijt geschikt op letterlijk elk uur.) Maar als je onlangs bent begonnen met het innemen van vitamines voor je gezondheid, kijk je misschien naar al die supplementen die voor je op een rij staan en vraag je je af of er een optimaal moment is om ze in te nemen. Laten we reëel zijn: De beste tijd om een pil te nemen is wanneer je er aan denkt. “Als je je vitamine niet consequent inneemt, krijg je er in de loop van de week minder van binnen”, zegt Christy Brissette, president van 80 Twenty Nutrition, en minder is altijd minder. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele verschillen tussen de manier waarop bepaalde vitamines door je…
Laden van uw abonnementen
08 maart 2021 De Power 3 Combinatie Gember, citroen, en honing thee is algemeen gebruikt om verkoudheid en sinus infecties te behandelen. Al deze ingrediënten bevatten krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Citroensap levert krachtige spijsverteringsenzymen terwijl gember de spijsvertering stimuleert. Honing heeft een natuurlijk schrapend effect op de darmen (het opruimen van giftige ophopingen). In de Ayurveda wordt het spijsverteringsvuur beschouwd als de hoeksteen van de gezondheid. Zonder dit vuur kan het hele lichaamssysteem niet goed functioneren. Daarom wordt in dit oude Indiase medische systeem vaak gebruik gemaakt van specerijen en warm voedsel. Gember verwarmt het lichaam op natuurlijke wijze, ondersteunt de bloedsomloop en verlaagt de hoge bloeddruk. Deze prikkelende wortel wordt al duizenden jaren gebruikt om kwalen als verkoudheid, migraine, misselijkheid, artritis en hoge bloeddruk te behandelen. Het is ook bekend dat het helpt bij het verlichten van indigestie & constipatie en het verbeteren van de bloedcirculatie & opname van voedingsstoffen.…
Hoe werken makelaars- en makelaarscommissies?
Opmerking van de redacteur: Dit bericht werd oorspronkelijk gepubliceerd in maart 2013 en is bijgewerkt met de meest recente informatie. Theoretisch is het eenvoudig. De makelaar geeft een huis te koop aan, u vindt het leuk, u onderhandelt met de makelaar over de prijs, de verkoper accepteert, het huis sluit, en de verkoper betaalt 6 procent aan de makelaar als hun honorarium. Maar in werkelijkheid is het niet zo eenvoudig. Er zijn twee soorten makelaars: kopers- en verkopersmakelaars. In de Hamptons gebied, kopers ‘agenten zijn vrijwel onbestaande in vergelijking met andere delen van het land, waarschijnlijk omdat onroerend goed advocaten sub enigszins voor agent van de koper tijdens de contractfase van de deal. Als je ziet een huis dat je wilt en bel de agent en vraag om het te zien, heb je te maken met een verkopers ‘agent. Die agent werkt voor de verkoper-niet voor u, de koper. Maar…
Stacy Dockins
Gisteren, tijdens mijn les van 18.00 uur, leerde ik de studenten hoe ze hun transversus abdominis (TA) spier moesten gebruiken. Nadat ik een paar minuten had besteed aan het uitleggen van de TA en ze de spier had laten voelen, keek ik de klas rond en zag een van mijn hoogzwangere studenten giechelen. Ik moest ook lachen. Het gebruik van de TA is een heel andere ervaring voor een bijna voldragen mama. De TA is als een korset dat samen met de bekkenbodemspieren de baby vasthoudt terwijl hij groeit – zoiets als een van die mooie babydragers, maar dan aan de binnenkant. De TA is een van de essentiële buikspieren om te begrijpen, omdat hij van vitaal belang is voor het behoud van houdingsstabiliteit bij dynamische bewegingen. Wikipedia beschrijft de aanhechtingen van de TA: “De transversus abdominalis ontspringt als vlezige vezels, uit het laterale derde van het liesligament, uit de…
Leer over koolhydraten
Grote tekstgrootteGrote tekstgrootteReguliere tekstgrootte Je hebt vast wel eens reclame gezien voor koolhydraatarme diëten en voedingsmiddelen, maar kinderen en volwassenen hebben koolhydraten nodig. De meeste voedingsmiddelen bevatten koolhydraten en het lichaam breekt deze af tot enkelvoudige suikers, die de belangrijkste energiebron van het lichaam vormen. Wat zijn koolhydraten? Voedingsmiddelen kennen twee hoofdtypen koolhydraten: enkelvoudige en complexe. Eenvoudige koolhydraten: deze worden ook wel enkelvoudige suikers genoemd. Ze zijn aanwezig in geraffineerde suikers, zoals de witte suiker die je in de suikerpot ziet. Als je een snoepje of een ander snoepje eet, eet je enkelvoudige koolhydraten. Maar voedzamer voedsel, zoals fruit en melk, bevat ook enkelvoudige suikers. Het is gezonder om enkelvoudige suikers uit dit soort voedsel te halen. Waarom? Omdat ze geen toegevoegde suiker bevatten, en ook vitaminen, vezels, en belangrijke voedingsstoffen, zoals calcium. Een snoepje heeft veel toegevoegde suiker en geen belangrijke voedingsstoffen. Complexe koolhydraten: Deze worden ook wel “zetmeel”…
Donkere kringen behandeling
Als u dit leest, weet u waarschijnlijk dat donkere kringen onder de ogen een groot probleem zijn. Psychologie onderzoekers melden dat individuen terughoudend zijn om te investeren in een vriendschap met mensen met donkere kringen onder de ogen. De reden die daarvoor wordt aangevoerd is dat de kringen worden gezien als een teken van een slechte gezondheid en dat men niet zeker weet of de persoon in kwestie in de buurt zal zijn om de vriendschap te beantwoorden. Intuïtief weten we dat donkere kringen afbreuk doen aan een jeugdig, gezond uiterlijk. De donkere kringen worden ook wel de traanbuis genoemd, omdat zich hier tranen kunnen verzamelen als we huilen. Wat veroorzaakt donkere kringen? De theorieën op het internet zijn eindeloos. Die in de medische literatuur zijn noodzakelijkerwijs beter of nauwkeuriger. In 1963 verscheen in Eye, Ear, Nose, Throat Monthly een artikel van de hand van S.H. Sanders met de titel:…
Paul Bunyan en Babe the Blue Ox – Bemidji Area Chamber of Commerce
Verhalen vertellen dat het idee om een reusachtig standbeeld van de houthakkerszoon van Bemidji te bouwen ontstond tijdens het drinken van een pint (of twee). 737 manuren, en 2,5 ton later, werd een nationale toeristische legende met trots geboren. Na meer dan 50 jaar aan het Bemidji-meer te hebben gestaan, werden de standbeelden officieel door de National Parks Service geëerd als een cultureel erfgoed dat het waard is om bewaard te worden en werden ze toegevoegd aan het National Register of Historic Places. Vandaag worden de standbeelden van Paul Bunyan en Babe de Blauwe Os erkend als de tweede meest gefotografeerde attractie langs de weg in het land. Gebouwd in 1937, staan Paul Bunyan en zijn Blauwe Os Babe langs de oever van Lake Bemidji in de buurt van het Tourist Information Center. Trouw aan hun Bemidji roots, stond dit meer dan levensgrote duo bekend om hard werken en harder…
Vogelhuiskalebassen kweken en drogen
Caren White is meester-tuinier en instructeur aan de Home Gardeners School. Ze is al meer dan tien jaar verbonden aan Rutgers Gardens. Birdhouse kalebassen beginnen groen, en drogen dan op tot ze lichtbruin zijn. Wikimedia Commons Ik wil een paar vogelhuisjes in mijn tuin ophangen. Ze zijn een beetje prijzig om te kopen. Je kunt ze ook zelf maken, maar ik ben niet zo goed in timmerwerk of andere doe-het-zelf-vaardigheden. Ik ben een tuinman en gelukkig kan ik mijn eigen vogelhuisjes kweken. Wat zijn vogelhuisjes? Vogelhuisjes (Lagenaria siceraria), ook wel fleskalebassen genoemd, behoren tot de familie van de komkommers. Ze zijn verwant aan pompoenen en andere pompoenen. Kalebassen worden niet voor voedsel geteeld. Zij worden veeleer geteeld voor hun sierwaarde of om er recipiënten of gebruiksvoorwerpen van te maken. Van de vogelhuispompoen worden vaak kommen en lepels gemaakt, maar ook vogelhuisjes. Hoe vogelhuispompoenzaden buiten te planten Vogelhuispompoenen hebben een lang…
Wat is hemodialyse en hoe werkt het?
Renale substitutietherapie of dialyse is een levensondersteunende behandeling die wordt aangeboden wanneer de nieren te beschadigd zijn om goed te kunnen blijven werken. In dit artikel richten we ons op de standaard of in het centrum driemaal wekelijkse hemodialyse, de meest voorkomende vorm van dialyse in de Verenigde Staten. Tot de dialysemogelijkheden behoren ook hemodialyse thuis, nachtelijke hemodialyse en peritoneale dialyse. De beslissing welk type dialyse u kiest is een persoonlijke beslissing die u neemt met de steun en begeleiding van uw nefroloog. Er wordt met veel factoren rekening gehouden, zoals uw voorkeuren, mate van onafhankelijkheid, sociale steun en algemene gezondheidstoestand. Onderwerpen die de revue passeren zijn onder andere de nierfunctie, hoe hemodialyse werkt, wat u tijdens een behandeling kunt verwachten en hoe u zich kunt voorbereiden op deze ingrijpende veranderingen in uw leven. Uit onderzoek is gebleken dat patiënten die worden geïnformeerd over hun ziekte en die de mogelijkheid…
SR 54, I-805 knooppunt dit weekend dicht voor werkzaamheden
Om 20.00 uur Vrijdagavond beginnen ploegen van Caltrans en de San Diego Association of Governments met een weekendlange afsluiting van de westelijke oprit van State Route 54 naar de zuidelijke Interstate 805, de oprit Reo Drive naar de westelijke SR 54 en maximaal drie binnenrijstroken in beide richtingen van I-805. De ploegen gaan de brugdragers op de oprit van de aansluiting verbeteren. Deze verbeteringen zijn bedoeld om de levensduur van de aansluiting te verlengen en maken deel uit van de voortdurende investeringen in de infrastructuur van South County als onderdeel van de projecten ter verbetering van de zuidelijke corridor van de I-805. De vervanging van de steunblokken is bedoeld om de brugconstructies van de snelweg in staat te stellen schokken, trillingen en verschuivingen als gevolg van het gewicht en de bewegingen van voertuigen op te vangen. Met behulp van kranen en hefbalken wordt het betonnen segment van een miljoen kilo…
Size Matters – What size longboard should you get?
Niet verrassend, longboard maat wordt gemeten in breedte en lengte.Boards variëren van kort (29″ – 34″) tot lang (50″+), van smal (6″-8.5″) tot breed (8.5″ – 11″) en alles daar tussenin.Veel boards hebben een verschillende breedte aan de voorkant, in het midden en aan de achterkant, dus de breedtemaat geeft het maximum weer dat het ergens langs het board wordt. Welke maat moet je het eerst bekijken, breedte of lengte? De experts verschillen hier af en toe over van mening, maar over het algemeen wordt de breedte als belangrijker gezien dan de lengte, omdat het bepaalt hoeveel ruimte je voeten hebben om op te staan. Je voeten staan bijna loodrecht op de planken, dus kies er een die ongeveer even breed is als je schoenmaat. De meeste decks zijn tussen de 7″-10″ breed en dat werkt voor de meeste rijders. Lengte van het longboard Korter boards zijn beter voor jongere…
De Diagnostische Criteria voor Stoornissen in het Gebruik van Substanties (Verslaving)
De DSM-5 onderscheidt negen typen Stoornissen in het Gebruik van Substanties: 1. Alcohol 2. Cafeïne*3. Cannabis (b.v. marihuana)4. Hallucinogenen5. Inhaleermiddelen6. Opioïden (bijv. heroïne)7. Kalmerings-, slaap- of kalmerende middelen (bijv. valium, “qualudes”)8. Stimulerende middelen (cocaïne, methamfetamine)9. Tabak *Stoornis in het gebruik van drugs is niet van toepassing op cafeïne. Of de stof in kwestie het nu is, de diagnose van een stoornis in het gebruik van drugs is gebaseerd op een pathologische reeks gedragingen die verband houden met het gebruik van die stof. Deze gedragingen vallen in vier hoofdcategorieën uiteen: 1. Verminderde controle2. Sociale stoornis3. Risicovol gebruik4. Farmacologische indicatoren (tolerantie en ontwenning) Laten we elk van deze belangrijkste diagnostische criteria in meer detail bekijken. 1.A. Verminderde controle: Minderde controle kan op verschillende manieren worden aangetoond: 1) Langer gebruiken dan de bedoeling is, of grotere hoeveelheden gebruiken dan de bedoeling is; 2) Het gebruik willen verminderen, maar daarin niet slagen; 3) Buitensporig…
240 Eetbare Recepten voor Wiet, want F*ck It, Lets Get High
Eetbare recepten voor Wiet: wie heeft er niet meer van nodig? De voedsellijst van deze week is volledig gewijd aan de beste eetbare recepten om je cannabis op te koken. 11:26 PM EST, 4/19 PM. Carmen en Rachel praten via Slack over de 4/20-voedingslijst. carmenrios: ik ben erg verdrietig dat het geen 420 recepten zullen zijn, maar carmenrios: letterlijk dit is het gewoon dit is het toppunt carmenrios: ik heb zeven van elk wiet eetbaar recept op aarde gezien carmenrios: ik heb de lelijkste en mooiste opslagplaatsen voor wietinformatie online gevonden carmenrios: ik ben naar marihuana world geweest en terug carmenrios: en ik krijg er zin van om wiettheekoekjes te koken rachel: dit is eigenlijk een rauw persoonlijk essay rachel: dat is wat ik je hoor zeggen carmenrios: ik ga dit in de intro van deze post zetten rachel: ja goed dit is een goed plan carmenrios: alleen dit gesprek…
Quetzalcoatlus
Quetzalcoatlus was overvloedig aanwezig in Texas gedurende het Lancia in een fauna gedomineerd door Alamosaurus. De associatie Alamosaurus-Quetzalcoatlus vertegenwoordigt waarschijnlijk semi-aride binnenlandvlaktes. Quetzalcoatlus had voorlopers in Noord-Amerika en zijn klaarblijkelijke toename tot wijdverspreidheid zou de uitbreiding van zijn verkozen habitat kunnen vertegenwoordigen eerder dan een immigratiegebeurtenis, zoals sommige deskundigen hebben gesuggereerd. Voedering Artist’s impression van een groep Quetzalcoatlus die zich op de grond voeden Er zijn een aantal verschillende ideeën geopperd over de levensstijl van Quetzalcoatlus. Omdat het gebied van de fossiele vindplaats 400 km van de kustlijn verwijderd was en er geen aanwijzingen waren van grote rivieren of diepe meren in de buurt aan het eind van het Krijt, verwierp Lawson in 1975 een visetende levensstijl en stelde in plaats daarvan voor dat Quetzalcoatlus aasde zoals de maraboe ooievaar (die ook aasde, maar meer een terrestrische predator van kleine dieren is), maar dan op de karkassen van titanosaur sauropoden…
Common Flight Attendant Job Requirements
Vliegen op een luchtvaartmaatschappij, genieten van reizen, en betaald worden om het te doen is een baan die veel mensen graag zouden hebben. Het verslaat zeker veel andere banen en biedt veel goede voordelen. Flight attendants zijn in staat om mensen te helpen met hun behoeften, wat ook voor voldoening in het werk zorgt. Net als elke andere baan, zijn er een aantal functie-eisen waaraan je moet voldoen voordat je wordt aangenomen in deze concurrerende functie. Met een betere economie zal het aantal stewardessen dat in de komende jaren nodig is naar verwachting met enkele procenten toenemen. Plus, als vliegtuigen wordt groter en vervoeren meer passagiers, dit betekent alleen dat meer bedienden nodig zijn voor elke vlucht. Een 747 heeft meer dan een dozijn stewardessen aan boord. Zoek in de vacatures van luchtvaartmaatschappijen als je klaar bent met het lezen van dit materiaal. Typische kwalificaties De kwalificaties voor stewardessen zijn…