- Pin
- Share
- Tweet
- Yummly
Deze Homemade Healthy Gummies bevatten slechts 2 ingrediënten, geen suiker toegevoegd en zijn paleo & whole30 vriendelijk! Kinderen en volwassenen zullen ze geweldig vinden!
2 woorden voor jou: GEZOND. GUMMIES.
Ja. Ik ben er geweest en ik ben er zo enthousiast over.
Het begon toen ik Mr. FFF meer gelatine wilde laten eten, omdat het ECHT goed is voor je darmen en hij de slechtste darmen heeft die de mens kent. Dus, hij probeerde wat te drinken en stierf bijna omdat het echt niet lekker was.
Dus wat doet een foodbloggende vrouw? HET LEKKER MAKEN. Wat natuurlijk betekent “maak er snoep van”
Heel erg blij met hoe deze zijn geworden. Nu eet hij regelmatig gelatine en heeft hij ook nog eens het gevoel dat hij een toetje eet en dat noem ik een groot WIN/WIN!
Waarom je dit recept zo lekker zult vinden
Iedereen heeft af en toe een traktatie nodig. Enkele lekkere traktaties die ik graag maak zijn frambozen paleo kokosolie fudge, en voor een traktatie boordevol proteïne, proteïne pindakaas cups. Lekker en leuk eten maakt het leven leuk, en je gaat genieten van gezonde gummy beren recept van vandaag! Ze zitten vol met eiwitten, zijn rijk aan vitamine C, en gebruiken maar 3 ingrediënten! Zowel kinderen als volwassenen zullen gek worden van deze smakelijke kleine gummibeertjes – ze zijn ZO leuk om te maken en ervan te genieten.
Waarom deze gummies gezond zijn
Ik hou van een lekkere traktatie. Ik hou van een lekkere traktatie die ook nog eens GOED voor je is! Maar verreweg de BESTE traktatie is er een die heerlijk is, gezond voor je lichaam, EN makkelijk te maken! Je hebt de jackpot met deze gezonde gummies heb ik voor u vandaag, omdat ze check alle drie dozen. Ze zijn gemaakt met gelatine die proteïne bevat om je energie te geven. Ze zitten ook vol met vitamine C om je immuniteit te stimuleren en ze zijn ook nog eens natuurlijk gezoet! Ze zijn ook makkelijk van te voren te maken en te bewaren voor als je trek hebt in iets zoets.
Ingrediënten
Dit recept is zo simpel, en de ingrediëntenlijst is helemaal niet ingewikkeld- er zijn maar 3 ingrediënten nodig! Over een makkelijke traktatie gesproken, die niet te lastig of moeilijk is. Om deze gezonde gummibeertjes te maken, heb je nodig:
- Sinaasappelsap (niet uit concentraat)
- Beef Gelatine
- Honing om de gummies op de gewenste zoetheid te brengen
Hoe maak je zelfgemaakte gezonde gummies
Simmer
Giet het sinaasappelsap in een kleine pan. Breng het op hoog vuur en laat het opwarmen tot het gaat sudderen.
Oplos
Als het sinaasappelsap eenmaal pruttelt, voeg je de rundergelatine toe en klop je voortdurend met een garde tot het volledig is opgelost. Voeg vervolgens de honing toe als u die gebruikt, en klop met een garde tot deze is opgelost.
Pomp
Pomp de oplossing in een gummibeervorm of een andere vorm naar keuze. Een bakje met een kleine rand werkt ook als je geen gummi-vormpjes hebt!
Koel
Plaats je vormpjes/bakje in de koelkast tot ze zijn uitgehard, wat ongeveer een uur of twee duurt.
VERSCHIJN
Haal de gummies uit de vormpjes, of snijd ze in hapklare stukjes als je een bakje hebt gebruikt. Serveer ze en geniet ervan!
Welke tray moet ik gebruiken?
Om deze leuke en lekkere gummibeertjes te maken, raad ik je aan een gummibeer tray te gebruiken als je die hebt. Zo niet, dan kun je een bakje met zijkanten gebruiken en de afgewerkte gummies in vierkantjes snijden of welke vorm je maar wilt!
Hoe maak je andere smaken
Ik moedig je aan om creatief te zijn met je gummibeertjes! Vervang de sinaasappelsap gerust door druivensap, cranberrysap, appelsap, of wat je favoriete sap ook is!
Hoe bewaar je zelfgemaakte gummies
Bewaar de gummies in een luchtdicht bakje in je koelkast. Deze gummies behouden de perfecte consistentie en blijven goed bij elkaar als ze in de koelkast worden bewaard, dus doe dit zeker! Als ze op kamertemperatuur worden bewaard, zullen ze smelten.
Gezonde Gummies FAQ
Als het gaat om het vinden van de gezondste gummibeertjes, dan heb je met dit recept de jackpot gewonnen, want het bevat geen geraffineerde suiker terwijl het ook nog eens boordevol proteïnen zit en rijk is aan vitaminen! Deze gummies zijn niet te verslaan!
Niet echt! Rundsgelatine geeft uw snoepjes gewoon de perfecte textuur zonder dat ze naar rundvlees smaken.
Je kunt proberen agar agar te vervangen door rundergelatine, maar ik heb het zelf nog niet getest. Het is echter veel krachtiger, dus je zult minder moeten gebruiken en een beetje moeten experimenteren met verhoudingen!
Andere Gezonde Eiwitrijke Snacks
Zoute en Pepita Hardgekookte Ei Snack
Gezonde Deviled Eggs met Griekse Yoghurt
High Protein Banana Bread
Recept
Homemade Healthy Gummies
Ingrediënten
- 1 kop sinaasappelsap sap (niet uit concentraat)
- 1 1/2 Tbsp Rundsgelatine
- 1-2 eetlepels honing (afhankelijk van hoe zoet je gummies wilt)
Instructies
-
Zet het sinaasappelsap in een klein pannetje op hoog vuur tot het pruttelt.
-
Voeg al kloppend de gelatine toe tot deze is opgelost. Voeg vervolgens de honing toe, indien gebruikt.
-
Giet het in gummibeervormpjes (gebruik een oogdruppelaar voor minder troep!) OF giet in een bakje met een kleine kant.
-
Plaats in de koelkast tot het hard is – ongeveer 1-2 uur.
-
Verwijder uit de vormpjes, of snijd in plakjes, en HEERLIJK!
Voedings Info:
Nutrition Disclaimer
Recepten geschreven en geproduceerd op Food Faith Fitness zijn alleen voor informatieve doeleinden.
VOOR DIT RECEPT BEveel ik aan:
-
Kleine Sauspan -
Gummibeertje Vorm -
Rund Gelatine -
Honing
BewIjf op de hoogte (en krijg speciale info van achter de schermen) doorDE-SCHERMEN INFO) DOOR FFF TE VOLGEN OP PINTEREST, FACEBOOK, EN TWITTER!
Dit bericht kan affiliate links bevatten, maar ik raad alleen producten aan die ik daadwerkelijk gebruik en <3. Bedankt voor het steunen van FFF!
- Pin
- Share
- Tweet
- Yummly