Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat rijst een hoofdvoedsel is over de hele wereld, en om vele goede redenen. Het is snel en gemakkelijk te bereiden, combineert goed met bijna alle voedingsmiddelen, het is betaalbaar en lang houdbaar. Er zijn ook tientallen variëteiten waar de wereld van kan genieten. Dat gezegd hebbende, wilde rijst en witte rijst zijn de twee meest voorkomende rijstsoorten die mensen kopen en eten. Maar welke is nu beter voor je?
Rijst is in het algemeen gezond om te eten, maar er zijn verschillen die sommige soorten gezonder maken dan andere.
Witte rijst en wilde rijst bestaan beide uit koolhydraten, eiwitten, vrijwel geen vet, en belangrijke vitaminen en mineralen. Maar als we goed kijken, kunnen we zien dat de ene rijst superieur is aan de andere. Raad eens welke dat is? Als je wilde rijst hebt geraden, heb je het goed!
Je denkt misschien dat we bevooroordeeld zijn, maar de feiten liegen niet. Kijk zelf maar!
Wilde Rijst:
Nutriënten:
- Calorieën:101
- Koolhydraten:21 gram
- Eiwit:4 gram
- Vezels:2 gram
Witte Rijst:
Nutriënten:
- Calorieën: 125
- Koolhydraten: 27 gram
- Eiwit: 2 gram
- Vezels: .6 gram
Wilde rijst is ook rijk aan voedingsstoffen, vooral eiwitten en mangaan. Het is van nature glutenvrij, wat de gezondheid van het hart bevordert, de botten gezond houdt en de energie verhoogt. Wilde rijst is rijk aan antioxidanten en wordt beschouwd als een gezonde optie, vooral in vergelijking met witte rijst.
Het lage caloriegehalte en het hoge gehalte aan voedingsstoffen maken wilde rijst een voedingsstof-dichte voeding. Het is een zeer indrukwekkende bron van mineralen en een geweldige plantaardige eiwitbron. Wilde rijst is ook een goede bron van krachtige antioxidanten en kan goed zijn voor je hart.
Wilde rijst is een van de hoogste kwaliteit rijst producten die er zijn, en onze Canoe Wilde Rijst zorgt voor de beste kwaliteit. Met zijn heerlijke nootachtige smaak, knapperige verrukkelijke textuur, veelzijdig gebruik, en diverse gezondheidsvoordelen, heeft wilde rijst het recht verdiend om de titel van superieure rijst te dragen.