“Geen mens is een eiland.”
De Engelse dichter John Donne begrijpt absoluut hoe belangrijk het is om op andere mensen te vertrouwen om te overleven toen hij dit citaat uitsprak in zijn preek.
De Wereldgezondheidsorganisatie definieert gezondheid als “een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebreken.” Deze definitie versterkt het belang van onze sociale interactie om het concept van sociale gezondheid treffend te beschrijven. Inzicht in en toepassing van de relevantie van sociale gezondheid heeft mensen geholpen zichzelf te integreren en een interpersoonlijke relatie met anderen in een gemeenschap aan te gaan. Dit verhoogt de levensverwachting en bevordert een sneller herstel na ziekte.
SEE ALSO: A Beginner’s Guide To A Zero-Waste Lifestyle
What betekent het om sociaal gezond te zijn?
Een gezonde samenleving creëert een omgeving die bestaat uit mensen die geestelijk en lichamelijk gezond zijn. Om een samenleving gezond te laten zijn, moeten de mensen sociaal gezond zijn. Een sociaal gezond persoon gaat op een positieve manier met anderen om. Ze hebben het vermogen om goed te communiceren en de wens om anderen op te bouwen. Als een sociaal gezond persoon, cultiveer je zinvolle relaties met andere mensen. U ontwikkelt een belangrijke band met de mensen in uw gemeenschap. Je kunt je gemakkelijk conformeren aan verschillende sociale normen. Deze factoren maken u sociaal gezond.
Onze samenleving bestaat uit verschillende uitdagende en verbijsterende sociale situaties. Om een sociaal gezond individu te zijn, moet je leren hoe je je gemakkelijk aanpast. Wanneer je op de juiste manier reageert op verschillende uitdagingen, creëer je een gezonde sociale synergie.
Een sociaal gezonde omgeving bestaat uit echtgenoten, kennissen, familieleden, buren en collega’s die zich verenigen om een gezonde relatie met elkaar te onderhouden. De gretigheid om oprecht empathie te tonen voor anderen is essentieel. Wanneer iedereen in de gemeenschap een gevoel van verantwoordelijkheid heeft, is iedereen in staat om vertrouwen, geloof en aanmoediging te koesteren. Conflicten ontstaan wanneer je persoonlijke grenzen niet respecteert. Het respecteren van deze grenzen maakt je een sociaal gezond individu. Respect brengt respect voort. Het is van groot belang om iemands fysieke en emotionele grenzen te waarderen en te respecteren. Dit zorgt voor een harmonieuze relatie.
Factoren die een negatief effect hebben op onze sociale gezondheid
De geboorte van sociale media heeft ons de kans gegeven om in contact te komen met de wereld. Verbinding maken met wie dan ook, wanneer dan ook, waar dan ook is slechts een muisklik verwijderd. Sociale media kunnen echter een vals gevoel van verbondenheid creëren. Meer tijd doorbrengen op sociale media ontneemt ons de mogelijkheid om diepere en betekenisvollere relaties aan te gaan in de echte wereld.
Verschillende studies tonen aan dat mensen om verschillende redenen steeds meer geïsoleerd raken. Meer mensen wonen alleen dan ooit tevoren. Of dat nu komt door financiële zorgen, familieconflicten of religieuze verschillen, ze kiezen ervoor om zich af te zonderen en soms te isoleren om conflicten te vermijden en een rustig leven te leiden. Sociaal isolement is slecht voor onze sociale gezondheid. Het koppelt ons los van de universele waarheid dat we elkaar nodig hebben.
De voordelen van sociaal geëngageerd zijn
Je moet sociaal geëngageerd zijn als je sociaal gezond wilt zijn. Sociale betrokkenheid kan betekenen dat je samenkomt met vrienden, familiebijeenkomsten bijwoont, betrokken raakt bij een gemeenschap, werkplek, of religieuze activiteiten. Mensen die betekenisvolle relaties hebben opgebouwd, zijn gelukkiger. Gelukkige en sterke relaties bevorderen een gezonde levensstijl, stimuleren ons immuunsysteem, helpen bij het verlichten van stress, beschermen ons hart en helpen ons langer te leven.
manieren om sociaal gezond te zijn
Interactie met mensen om u heen heeft een belangrijke invloed op uw welzijn. Hoe u met hen omgaat, bepaalt hoe sociaal gezond u bent. Als u wilt weten hoe u sociaal gezond kunt blijven, overweeg dan het volgende:
1. Begin met jezelf voor te stellen: Glimlach als u mensen begroet in de supermarkt, in uw flatgebouw, in uw buurt of op de sportschool. Een aanstekelijke glimlach kan een gesprek op gang brengen dat kan leiden tot zinvolle relaties.
2. Wees vriendelijk: Wilt u nieuwe vrienden krijgen? Het antwoord is simpel en duidelijk: wees vriendelijk. Vriendschappen kunnen onze gezondheid verbeteren en ons leven verrijken. Draag elke dag een glimlach, zodat u kunt beginnen met het opbouwen van sterkere vriendschappen.
3. Word vrijwilliger: U kunt gepassioneerd zijn over het helpen van mensen door uw kennis, tijd en vaardigheden te delen. Studies tonen aan dat vrijwilligers langer leven omdat ze gezonder zijn. Vrijwilligers vinden betekenis en een doel in het leven door wat ze doen.
4. Cultiveer een willekeurige daad van vriendelijkheid: Uw willekeurige daden van vriendelijkheid kunnen uw gemeenschap of deze wereld een betere plek maken om te leven. Het is misschien iets kleins, maar het kan een blijvende impact hebben op iemands leven. Je kunt complimenten geven die positieve energie opwekken. Plant een boom in je gemeenschap. Laat de hond van je buurman uit. Schrijf een bedankbriefje aan een leraar. Bied iemand je pen aan of begin gewoon door aardig voor jezelf te zijn.
5. Sluit je aan bij een groep: U kunt zich aansluiten bij een bepaalde groep – lichaamsbeweging, Zumba-dans, koken, of speciale interesses – in uw stad of buurt. U zult nieuwe vrienden vinden en ontdekken of mensen met wie u gemeenschappelijke interesses deelt.
6. Luister: Het is tijd om je telefoon neer te leggen, zodat je je twee oren en een mond kunt gebruiken. Luister. Luisteren bouwt en bevordert sterkere relaties. U kunt een vriend helpen zijn of haar depressie te overwinnen door oprecht te luisteren naar zijn of haar worstelingen.
7. Blijf in contact met een vriend: Sociale media kunnen u helpen opnieuw contact te leggen met oude vrienden. U kunt uw vader, uw moeder, uw broers en zussen of een vriend elke dag of elke week bellen.
8. Laat mensen om wie u geeft zien hoeveel u van ze houdt: Het leven is kort en sommige mensen maken geen gebruik van de gelegenheid om te zeggen “Ik hou van je”. Deze uitspraak kan zo betekenisvol zijn. Het bevestigt je toewijding. Het kan die glimlach op het gezicht van je geliefde laten schitteren. Het kan iemands dag opvrolijken.
9. Cultiveer geduld: Het vergt veel geduld als het gaat om het omgaan met moeilijke mensen. Uw geduld kan mensen helpen om de moeilijke tijden in hun leven door te komen.
10. Creëer een geweldig leven: Het leven is niet perfect, maar je kunt wel een geweldig leven leiden. En alles begint bij jezelf. Alleen jij kunt een beslissing nemen om nieuwe dingen te leren, groot te dromen, levensvaardigheden te ontwikkelen en de volledige verantwoordelijkheid voor je leven te nemen.
Bedenk dat je niet kunt geven wat je niet hebt. Als je een geweldig leven hebt gecreëerd en geleefd, ben je in staat om veel goede dingen te delen met mensen in je gemeenschap. En als we dat punt kunnen bereiken, zullen jij en de mensen in je gemeenschap sociaal gezond zijn.
Chakra Pocket Stones – Set van 7
Chakra Pocket Stones zijn de zeven chakra-kristallen die kunnen helpen om de chakra’s, de metafysische energiecentra van het lichaam, te harmoniseren, in balans te brengen en te stabiliseren. Uitstekend geschikt voor alle soorten kristalhealing zoals chakra reiniging, Reiki healing, lichaamsleggingen en grids.
