Tabel van de inhoud
Het lijdt geen twijfel dat de 12-stappenaanpak veel mensen heeft geholpen een goed leven op te bouwen na een verslaving, maar deze weg werkt niet voor iedereen. Degenen die baat hebben gehad bij deze bijeenkomsten kunnen geneigd zijn om degenen die ‘het niet snappen’ af te doen als niet hard genoeg hun best doen, maar de realiteit is dat de ‘one size fits all’-benadering van herstel dood in het water is. Het is fantastisch dat groepen als de AA er zijn voor degenen die dat nodig hebben, maar het opdringen van deze benadering aan degenen die er niet ontvankelijk voor zijn, kan zelfvernietigend zijn – het kan de persoon zelfs volledig resistent maken tegen elke suggestie van herstel.
Als je weerstandig bent tegen de 12-stappenbijeenkomsten, is het belangrijk om na te denken over je redenen hiervoor. Als u al te kieskeurig bent over wat u wel en niet wilt overwegen in het herstel, kunt u zich instellen op mislukking. Ontslag voordat onderzoek is vaak een vergissing, dus het is de moeite waard om op zijn minst de bijeenkomsten een keer te proberen. Dit wil niet zeggen dat de 12 stappen de standaard optie moeten zijn, maar het feit dat ze zo populair en zo gemakkelijk verkrijgbaar zijn maakt ze wel de meer voor de hand liggende keuze. Hier zijn vijf alternatieven voor de 12 stappen als je zeker weet dat dit pad niet voor je werkt:
1. SMART Recovery
SMART staat voor ‘zelfmanagement en hersteltraining’. Deze groep heeft wel wat overeenkomsten met de 12-stappengroepen, maar is volledig seculier van aard. Leden kunnen gebruik maken van spiritualiteit als ze dat willen, maar het is geen onderdeel van het programma. In plaats van te vertrouwen op een hogere macht, wenden de leden van SMART Recovery zich tot de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken voor antwoorden. Het programma is sterk beïnvloed door cognitieve gedragstherapie. Pas nuchtere leden worden aangemoedigd om naar bijeenkomsten te gaan, die online of offline kunnen zijn – van de persoon wordt alleen verwacht dat hij of zij naar bijeenkomsten gaat zolang hij of zij dat nodig vindt.
2. Rationeel herstel
Rationeel herstel was vroeger verbonden met SMART Recovery, maar de twee splitsten zich over de kwestie van herstelbijeenkomsten. Rationeel Herstel promoot het idee dat deze fellowship-bijeenkomsten eigenlijk een slechte zaak zijn omdat ze de verslaafde identiteit versterken. Sommige mensen hebben kritiek op de Rationeel Herstel aanpak, omdat volgelingen lijken te besteden net zoveel tijd kritiek op de 12 stappen als ze doen het verstrekken van oplossingen – hoewel de Rationeel Herstel aanpak heeft gewerkt voor veel mensen.
3. Vrouwen voor nuchterheid
Het probleem met veel verslaving herstel opties is dat er een vooroordeel over de behoeften van mannen. Dit is begrijpelijk omdat er meer mannelijke verslaafden zijn dan vrouwen. Het probleem is dat de behoeften van vrouwen anders kunnen zijn dan die van mannen, wat niet altijd duidelijk is in de aanpak van de behandeling. Women for Sobriety is speciaal ontworpen voor vrouwen, dus het kan een goede optie zijn voor die vrouwen die het gevoel hebben dat hun behoeften niet goed worden gediend door de andere benaderingen.
4. Moderation Management
Moderation Management is meer voor degenen die drankproblemen hebben ontwikkeld, maar nog niet de grens van verslaving hebben overschreden. Het idee is de persoon op te voeden en te trainen om weer controle te krijgen over het drinken. Deze aanpak kan een slechte optie zijn voor degenen die verslaafd zijn, en wordt daarom niet aanbevolen voor hen.
5. Going It Alone
Er zijn veel voorbeelden van het alleen gaan in herstel. Sommige mensen slagen er wel in om een leven op te bouwen na soberheid zonder bij een bepaald programma te horen. Het probleem is dat deze aanpak slechts voor een minderheid van de mensen lijkt te werken. Het betekent een gok nemen waarbij de kansen ernstig tegen je zijn. Als je de beste kans wilt hebben om van je verslaving af te komen, heb je zoveel mogelijk steun nodig als je kunt krijgen, dus om die reden wordt deze optie niet aanbevolen.