Veelvuldig borstvoeding geven

Beiden van mijn kinderen leken de eerste 6 weken of zo in een constante groeispurt te zitten. Als dat bij jouw kind ook zo is, hou dan vol… het wordt bijna altijd rustiger ergens tussen de 6 en 8 weken. Bij mijn tweede dacht ik dat de eerste weken makkelijker zouden zijn omdat we al een kind hadden, maar ik kwam er al snel achter dat dit gewoon niet het geval is. We waren ons nog steeds aan het aanpassen aan een verandering in gezinsgrootte (en het oudere kind moet zich ook aanpassen – niet alleen twee volwassenen), en onze nieuwe baby moest zich aanpassen aan het leven buiten mama. Na jaren praten met moeders met nieuwe baby’s, heb ik ontdekt dat de eerste 6-8 weken met een nieuwe baby vaak een combinatie zijn van magie, uitputting en stress voor elk gezin – ongeacht hoeveel kinderen je hebt.

Tips voor het omgaan met veelvuldig borstvoeding geven

Wet allereerst dat veelvuldig borstvoeding geven normaal is en verwacht wordt in de eerste maanden – de meeste pasgeborenen moeten ten minste 8 tot 12 keer per dag borstvoeding geven. Regelmatig borstvoeding geven is ook nodig – om verstopping in de eerste dagen te voorkomen/verminderen, om een baby te voeden en te laten groeien die een maag ter grootte van zijn vuist heeft maar binnen 5-6 maanden zijn gewicht moet verdubbelen, om een goede melktoevoer voor de moeder tot stand te brengen, en om een baby die 9 maanden dicht en warm in de buik van de moeder is gewiegd, te helpen wennen aan het leven in de buitenwereld. Veelvuldig zogen kan soms een waarschuwing zijn voor een inefficiënte melkoverdracht of een lage melktoevoer, maar als de baby een goede luierproductie heeft, goed aankomt en over het algemeen gelukkig en gezond is, dan is het onwaarschijnlijk dat het veelvuldig zogen een teken van een probleem is.

Bedenk dat borstvoeding niet alleen om voeding draait – het is ook warmte, nabijheid, geruststelling, troost, genezing, liefde… Van borstvoeding is ook aangetoond dat het stress en pijn bij de baby vermindert. Als je het gevoel hebt dat baby niet zo snel weer honger zou moeten hebben – bedenk dan dat het soms mama is die baby net zo hard nodig heeft als de melk.

Fine-tune breastfeeding

Als baby de hele tijd borstvoeding lijkt te geven, wil je eerst zeker weten dat de borstvoeding goed werkt. Problemen met het aanhappen kunnen leiden tot veel borstvoeding als de baby de melk niet efficiënt overdraagt. Als de baby niet goed aansluit, kan het zijn alsof je uit een rietje drinkt en het rietje grotendeels dichtknijpt – de baby krijgt nog wel melk, maar het duurt heel lang aan de borst voor hij genoeg heeft. Vaak kunnen zelfs kleine veranderingen in het aanhappen al veel helpen. Hier is meer informatie over het aanhappen. Als je het gevoel hebt dat de borstvoeding niet zo goed werkt als zou moeten, doe dan je best om hulp ter plaatse te zoeken – het is moeilijk om problemen met het vastklikken over de telefoon of online te evalueren en op te lossen. Borstmassage en borstcompressie kunnen soms ook nuttig zijn voor baby’s die vaak borstvoeding geven.

Verwachtingen bijstellen

In de eerste weken van borstvoeding hielp het me echt om mijn dag in te delen met de verwachting dat ik het grootste deel van de tijd borstvoeding zou geven. Toen ik eenmaal dacht dat regelmatig borstvoeding geven de norm was in plaats van een probleem, maakte dat mijn leven veel gemakkelijker.

Veel boeken, tijdschriftartikelen, vrienden en andere producten van onze moderne cultuur suggereren ons dat we door kunnen gaan met “het leven zoals gewoonlijk” nadat de baby is geboren – dat we de baby kunnen en moeten “trainen” om zich aan te passen aan een volwassen routine. Maar ons leven verandert sterk na de geboorte van een nieuwe baby, en de baby aansporen om zich te conformeren aan onze routines van voor de geboorte kan zowel voor de baby als voor de ouders een grote kostprijs betekenen. Routinematig de borstvoeding uitstellen wanneer de baby aangeeft te willen eten, kan de melktoevoer schaden, de gewichtstoename van de baby beïnvloeden, en is zeer stresserend voor zowel moeder als baby. Het is voor de ontwikkeling van jonge baby’s wenselijk om regelmatig te voeden. Door baby de borstvoedingsfrequentie zelf te laten bepalen (en dat zal met de tijd gebeuren), behoudt u uw borstvoedingsrelatie en komt u tegemoet aan de fysieke en emotionele behoeften van de baby.

De eerste 6-8 weken zijn een periode waarin u uw melktoevoer opbouwt en u en baby aan elkaar wennen en leren hoe het is om borstvoeding te geven. Na de eerste 6-12 weken zijn de meeste baby’s veel meer gesetteld en evolueren ze naar een meer voorspelbare routine. De borstvoedingssessies nemen ook minder tijd in beslag, omdat de baby efficiënter wordt in het geven van borstvoeding. Het geven van borstvoeding zal niet altijd zoveel tijd in beslag nemen – al snel zal het geven van borstvoeding veel sneller en gemakkelijker gaan, en bent u voorbij de “bootcamp” naar de gemakkelijke fase van het geven van borstvoeding gekomen.

Prioriteiten stellen

Wordt de afwas ongelukkig en depressief als u hem een paar maanden verwaarloost? Je groeit en bouwt een relatie op met je kinderen – de afwas en het huishouden kunnen wachten als je kind tijd en aandacht nodig heeft.

Maak een lijst van de dingen die je elke week gedaan wilt krijgen, en stel daar prioriteiten in. Kijk of u voor de dingen die absoluut gedaan moeten worden een kortere weg kunt vinden en/of iemand anders die klus kan klaren. Als een vriend of familielid in de eerste weken vraagt of hij of zij kan helpen, ga er dan op in – kijk of iemand een was kan doen, of de afwas kan doen, of de vloer kan stofzuigen terwijl u de baby verzorgt. Sommige gezinnen besluiten dat het het geld waard is om een schoonmaakservice te laten komen die om de paar weken de grote schoonmaak doet. Kan een ouder kind uit de buurt of een vriend langskomen om de oudere kinderen te vermaken terwijl u een dutje doet met de baby? Kan papa boterhammen maken of groenten/fruit snijden zodat u gemakkelijk eten bij de hand hebt als de baby vaak borstvoeding geeft? Wees creatief, en wees niet bang om de kleinere dingen te laten schieten. U hebt er later tijd genoeg voor – de “in de armen”-fase van baby’s leven is zo kort, ook al voelt het als een eeuwigheid als u er middenin zit.

Ben voorbereid

Leg een verzameling spullen aan die u nodig zou kunnen hebben als u borstvoeding geeft. Als u meestal op één bepaalde plaats borstvoeding geeft, kunt u daar een verzorgingsruimte inrichten, of als u veel onderweg bent, kunt u uw verzameling bewaren in een mandje of een andere houder met een handvat. Enkele dingen die u misschien wilt hebben:

• een paar luiers & doekjes
• extra stoffen luiers of boerendoekjes
• waterfles
• snacks
• boeken
• afstandsbedieningen die u misschien wilt gebruiken
• draadloze telefoon (of zorg ervoor dat uw antwoordapparaat aanstaat)

Bent u in het bezit van een draagzak? Voelt u zich comfortabel met het gebruik ervan en met het verzorgen van uw baby erin? Met een draagzak hebt u een extra hand (soms twee) en kunt u uw baby blijven verzorgen of vasthouden terwijl u andere dingen doet.

Maximaliseer uw slaap

Nap wanneer uw baby slaapt. Je hebt het waarschijnlijk al een miljoen keer gehoord, maar wij zeggen het omdat het helpt! Als de baby gaat slapen, spring dan niet op om huishoudelijk werk te doen – ga liggen en rust uit en probeer in slaap te komen. Als je niet kunt slapen, lees dan een boek, luister naar muziek, kijk een film… maar ren niet door het huis. Als je nu wat slaap krijgt, heb je later meer energie om te doen wat je moet doen.

Overweeg om met of in de buurt van de baby te slapen, zodat je meer slaap krijgt. Samen slapen (voor dutjes en/of ’s nachts) is een redmiddel voor veel moeders die borstvoeding geven. Hoe dichter je bij je baby bent, hoe minder je slaap wordt onderbroken door nachtelijke wakkere baby’s. Hier zijn enkele tips voor zijligging en informatie over veilig slapen met uw baby.

Voel je je thuis opgesloten?

Veel nieuwe moeders hebben het gevoel dat ze thuis opgesloten zitten met een baby die vaak borstvoeding geeft, maar de meeste jonge baby’s zijn heel gemakkelijk mee naar buiten te nemen. Het kan echt helpen om er af en toe eens uit te gaan. Hier zijn wat tips om erop uit te gaan:

• Geschaf een draagzak aan. Met een draagzak (en een beetje oefening) kun je je baby voeden terwijl je door het park of het winkelcentrum loopt.
• Zet je baby in een draagzak of een wandelwagen en ga wandelen.
• Ga naar de film. De meeste jonge baby’s slapen en voeden gewoon door films heen. En als je nerveus bent over borstvoeding in het openbaar, kan een donkere bioscoop een goede plek zijn om te beginnen. Kijk hier voor commentaar en tips over borstvoeding in het openbaar.
• Als je er even alleen op uit wilt, hoef je geen flesje te laten staan. Als je baby normaal gesproken een uur of twee tussen de borstvoedingssessies zit, geef je baby dan borstvoeding vlak voordat je weggaat en plan om terug te zijn voor de volgende borstvoedingssessie. Als je een mobiele telefoon hebt, neem die dan mee zodat papa of een andere verzorger je kan bellen als het moeilijk wordt. Zelfs als je maar 20-30 minuten tussen de voedingen kunt verwachten, ga dan alleen wandelen terwijl iemand op je baby let. Alle kleine beetjes helpen, als je je “beroerd” voelt.

Aanvullende bronnen

• Zorgen voor je pasgeborene – wat je in de eerste weken kunt verwachten
• Groeispurts
• Clustervoeding en poezelige s avonds
• Slaapvoeding en andere troostvoeding
• Ik maak me zorgen dat ik mijn baby niet verwen
• Wat moet ik weten over het geven van een fopspeen aan mijn baby die borstvoeding krijgt?
• Mijn baby is kieskeurig! Is er iets mis?
• Mijn baby huilt of huilt tijdens de borstvoeding – wat is het probleem?
• Moet mijn baby een schema volgen?

Aanvullende bronnen op andere websites

Geeft mijn baby te vaak borstvoeding?

• Verpest ik mijn baby door hem zo vaak vast te houden/te voeden? FAQ van LLL

Veelvuldig voeden (in het algemeen)

Dus ik voedde hem elke 45 minuten. Elke nieuwe moeder zou dit artikel moeten lezen!

Touch Hunger door Linda J. Smith, IBCLC. Heb je een baby die niet neergelegd wil worden?

De menselijke fopspeen door Lu Hanessian, uit New Beginnings, Vol. 19 No. 1, januari-februari 2002, p. 14.

Baby’s die meer knuffels krijgen, hebben hun genetica jarenlang veranderd op sciencealert.com

The Science of Mother Love: Is Science Catching Up to Mother’s Wisdom? door Cori Young