Heeft u ook wel eens het gevoel dat uw studiegewoonten gewoon niet voldoende zijn? Vraag je je af wat je zou kunnen doen om beter te presteren in de klas en op examens? Veel studenten beseffen dat hun studiegewoonten op de middelbare school niet erg effectief zijn op de universiteit. Dat is begrijpelijk, want de universiteit is heel anders dan de middelbare school. De professoren zijn minder persoonlijk betrokken, de klassen zijn groter, de examens zijn meer waard, er wordt intensiever gelezen en de lessen zijn veel strenger. Dat betekent niet dat er iets mis is met je; het betekent alleen dat je wat effectievere studievaardigheden moet leren. Gelukkig zijn er veel actieve, effectieve studiestrategieën waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn in colleges.
Deze hand-out biedt een aantal tips voor effectief studeren. Als u deze tips in uw normale studieroutine integreert, zult u de lesstof efficiënter en effectiever leren. Experimenteer ermee en vind de tips die voor u werken.
Lezen is geen studeren
Teksten of aantekeningen lezen en herlezen is niet actief met de stof bezig zijn. Het is gewoon het herlezen van je aantekeningen. Alleen het ‘doen’ van de lezingen voor de les is geen studeren. Het is gewoon het lezen voor de les. Herlezen leidt tot snel vergeten.
Denk aan lezen als een belangrijk onderdeel van pre-studeren, maar het leren van informatie vereist actieve betrokkenheid bij het materiaal (Edwards, 2014). Actieve betrokkenheid is het proces van betekenisconstructie uit tekst waarbij je verbanden legt met colleges, voorbeelden vormt en je eigen leren reguleert (Davis, 2007). Actief studeren betekent niet het markeren of onderstrepen van tekst, herlezen, of uit het hoofd leren. Hoewel deze activiteiten kunnen helpen om betrokken te blijven bij de taak, worden ze niet beschouwd als actieve studietechnieken en zijn ze zwak gerelateerd aan beter leren (Mackenzie, 1994).
Ideeën voor actief studeren zijn onder andere:
- Maak een studiegids per onderwerp. Formuleer vragen en problemen en schrijf complete antwoorden. Maak je eigen quiz.
- Ben zelf een leraar. Zeg de informatie hardop in je eigen woorden alsof je de instructeur bent en de concepten aan een klas onderwijst.
- Bedenk voorbeelden die betrekking hebben op je eigen ervaringen.
- Creëer concept maps of diagrammen die de stof uitleggen.
- Ontwikkel symbolen die concepten weergeven.
- Voor niet-technische klassen (bijv, Engels, Geschiedenis, Psychologie), achterhaal de grote ideeën, zodat je ze kunt uitleggen, contrasteren en opnieuw evalueren.
- Voor technische lessen, werk de problemen uit en leg de stappen uit en waarom ze werken.
- Studie in termen van vraag, bewijs, en conclusie: Wat is de vraag die door de instructeur / auteur? Wat is het bewijs dat ze presenteren? Wat is de conclusie?
Organiseren en plannen helpt je om actief te studeren voor je vakken. Als je voor een toets studeert, orden dan eerst je materiaal en begin dan met actief nakijken per onderwerp (Newport, 2007). Vaak geven professoren subonderwerpen op de syllabi. Gebruik deze als een gids om je materiaal te ordenen. Verzamel bijvoorbeeld al het materiaal voor één onderwerp (b.v. PowerPoint notities, tekstboek notities, artikels, huiswerk, etc.) en leg ze samen op een stapel. Label elke stapel met het onderwerp en studeer per onderwerp.
Voor meer informatie over het principe achter actief studeren, bekijk onze tipsheet over metacognitie.
Begrijp de studiecyclus
De studiecyclus, ontwikkeld door Frank Christ, splitst de verschillende onderdelen van studeren op: voorbeschouwen, de les bijwonen, nakijken, studeren, en je begrip controleren. Hoewel elke stap op het eerste gezicht voor de hand lijkt te liggen, proberen studenten maar al te vaak binnenwegen te nemen en missen ze kansen om goed te leren. Zo kan het gebeuren dat je een lezing voor de les overslaat omdat de professor dezelfde stof in de les behandelt; hierdoor mis je een belangrijke kans om op verschillende manieren te leren (lezen en luisteren) en om te profiteren van de herhaling en gespreide oefening (zie #3 hieronder) die je krijgt door zowel vooruit te lezen als de les bij te wonen. Inzicht in het belang van alle fasen van deze cyclus zal je helpen ervoor te zorgen dat je geen kansen mist om effectief te leren.
Spacing out is good
Eén van de meest effectieve leerstrategieën is “gedistribueerde oefening” – het uitsmeren van je studie over meerdere korte perioden verspreid over meerdere dagen en weken (Newport, 2007). De meest effectieve methode is om elke dag een korte tijd aan elke les te werken. De totale studietijd zal evenveel (of minder) zijn dan één of twee marathonsessies in de bibliotheek, maar je zult de informatie dieper leren kennen en veel meer onthouden voor de lange termijn – wat je zal helpen een tien te halen voor het eindexamen. Het belangrijkste is hoe je je studietijd gebruikt, niet hoe lang je studeert. Lange studiesessies leiden tot een gebrek aan concentratie en dus een gebrek aan leervermogen en retentie.
Om het studeren te spreiden over korte perioden van tijd over meerdere dagen en weken, moet je controle hebben over je agenda. Het bijhouden van een lijst met taken die u dagelijks moet uitvoeren, zal u helpen om regelmatig actieve studiesessies in te lassen voor elke les. Probeer elke dag iets te doen voor elke les. Wees specifiek en realistisch wat betreft de tijd die je aan elke taak wilt besteden – je moet niet meer taken op je lijst hebben staan dan je redelijkerwijs op een dag kunt afmaken.
Bij wiskunde kun je bijvoorbeeld een paar problemen per dag maken in plaats van ze allemaal een uur voor de les te doen. Bij geschiedenis kunt u elke dag 15-20 minuten besteden aan het actief bestuderen van uw aantekeningen. Je studietijd kan dus nog steeds even lang zijn, maar in plaats van je alleen voor te bereiden op één vak, bereid je je voor op al je vakken in korte stukken. Hierdoor kun je je beter concentreren, blijf je beter bij je werk en kun je informatie beter vasthouden.
Naast dat je de stof beter leert, helpt het uitstellen van je werk ook tegengaan. In plaats van dat u op maandag vier uur lang aan het gevreesde project moet werken, kunt u er elke dag 30 minuten aan besteden. De kortere, meer consistente tijd om aan een gevreesd project te werken, is waarschijnlijk meer aanvaardbaar en minder waarschijnlijk dat het tot het laatste moment wordt uitgesteld. Tot slot, als je materiaal voor de les uit je hoofd moet leren (namen, data, formules), kun je het beste flashcards maken voor dit materiaal en het regelmatig door de dag heen doornemen in plaats van één lange sessie (Wissman en Rawson, 2012).
Het is goed om intensief te zijn
Niet al het studeren is gelijk. Je zult meer bereiken als je intensief studeert. Intensieve studiesessies zijn kort en stellen u in staat om werk gedaan te krijgen met minimale verspilde inspanning. Kortere, intensieve studietijden zijn effectiever dan lang studeren.
Een van de meest effectieve studiestrategieën is zelfs het verdelen van het studeren over meerdere sessies (Newport, 2007). Intensieve studiesessies kunnen sessies van 30 of 45 minuten duren en actieve studiestrategieën omvatten. Zelftesten is bijvoorbeeld een actieve studiestrategie die de intensiteit van het studeren en de efficiëntie van het leren verbetert. Maar als u urenlang zelftesten plant, is de kans groot dat u wordt afgeleid en uw aandacht verliest.
Aan de andere kant, als u van plan bent uzelf 45 minuten over de lesstof te overhoren en dan een pauze te nemen, is de kans veel groter dat u uw aandacht erbij houdt en de informatie vasthoudt. Bovendien zullen de kortere, intensievere sessies waarschijnlijk de druk opvoeren die nodig is om uitstelgedrag te voorkomen.
Silte is niet goud
Kijk waar je het beste kunt studeren. De stilte van een bibliotheek is misschien niet de beste plek voor jou. Het is belangrijk om te bedenken welke geluidsomgeving voor jou het beste werkt. Misschien concentreert u zich beter met wat achtergrondgeluid. Sommige mensen vinden dat ze zich beter kunnen concentreren als ze tijdens het studeren naar klassieke muziek luisteren, terwijl anderen dit juist erg afleidend vinden. Het punt is dat de stilte van de bibliotheek net zo afleidend kan zijn (of meer) dan het lawaai van een sportzaal. Dus als stilte afleidt, maar je studeert liever in de bibliotheek, probeer dan de eerste of tweede verdieping waar meer achtergrondrumoer is.
Bedenk dat actief studeren zelden stil is, omdat het vaak vereist dat je de stof hardop zegt.
Problemen zijn je vriend
Het uitwerken en opnieuw uitwerken van problemen is belangrijk voor technische vakken (bv. wiskunde, economie). Wees in staat om de stappen van de problemen uit te leggen en waarom ze werken.
In technische cursussen is het meestal belangrijker om problemen uit te werken dan de tekst te lezen (Newport, 2007). Schrijf in de les de door de docent gedemonstreerde oefenproblemen in detail op. Noteer elke stap en stel vragen als je in de war bent. Noteer op zijn minst de vraag en het antwoord (zelfs als je de stappen mist).
Wanneer je je voorbereidt op toetsen, stel dan een grote lijst samen van problemen uit het cursusmateriaal en de colleges. Werk de problemen uit en leg de stappen uit en waarom ze werken (Carrier, 2003).
Overweeg multitasking
Een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek geeft aan dat multitasking de efficiëntie niet verbetert en de resultaten juist negatief beïnvloedt (Junco, 2012).
Om slimmer te studeren, niet harder, zul je afleidingen tijdens je studiesessies moeten elimineren. Sociale media, surfen op het web, spelletjes spelen, sms’en, enz. zullen de intensiteit van je studiesessies ernstig beïnvloeden als je ze toestaat! Onderzoek heeft aangetoond dat multi-tasking (bijv. het reageren op teksten tijdens het studeren), de tijd die nodig is om de stof te leren verhoogt en de kwaliteit van het leren verlaagt (Junco, 2012).
Het elimineren van afleidingen zorgt ervoor dat u zich volledig kunt inzetten tijdens uw studiesessies. Als je je computer niet nodig hebt voor je huiswerk, gebruik hem dan niet. Gebruik apps om je te helpen grenzen te stellen aan de hoeveelheid tijd die je gedurende de dag op bepaalde sites mag doorbrengen. Zet je telefoon uit. Beloon intensief studeren met een pauze voor sociale media (maar zorg ervoor dat je je pauze goed plant!) Zie onze hand-out over het omgaan met technologie voor meer tips en strategieën.
Verander van omgeving
Zoek verschillende plekken om te studeren op en rond de campus en verander van plek als je merkt dat het niet langer een werkruimte voor je is.
Weet wanneer en waar je het beste studeert. Het kan zijn dat je om 22.00 uur ’s avonds niet zo scherp bent als om 10.00 uur ’s ochtends. Misschien bent u productiever in een koffiehuis met achtergrondgeluid, of in de studieruimte in uw studentenhuis. Misschien val je in slaap als je op je bed studeert.
Heb een aantal plekken op en rond de campus die voor jou een goede studieomgeving zijn. Op die manier kun je, waar je ook bent, je perfecte studieplek vinden. Na een tijdje vind je misschien dat je plek te comfortabel is en niet langer een goede plek is om te studeren, dus is het tijd om naar een nieuwe plek te hoppen.
Benoem een leraar
Probeer de stof in je eigen woorden uit te leggen, alsof je de leraar bent. Je kunt dit doen in een studiegroep, met een studiepartner of in je eentje. Door de stof hardop uit te spreken, kunt u aangeven waar u verward bent en meer informatie nodig hebt, en kunt u de informatie beter onthouden. Als u de stof uitlegt, gebruik dan voorbeelden en leg verbanden tussen concepten (net zoals een leraar dat doet). Het is goed (zelfs aangemoedigd) om dit te doen met uw aantekeningen in uw handen. In het begin moet je misschien op je aantekeningen vertrouwen om de stof uit te leggen, maar uiteindelijk zul je in staat zijn om het zonder je aantekeningen te leren.
Het maken van een quiz voor jezelf zal je helpen om te denken als je professor. Wat wil je professor dat je weet? Jezelf een vraag stellen is een zeer effectieve studietechniek. Maak een studiegids en draag die bij je, zodat je de vragen en antwoorden gedurende de dag en over meerdere dagen periodiek kunt bekijken. Identificeer de vragen die je niet weet en overhoor alleen die vragen. Zeg uw antwoorden hardop. Dit zal u helpen de informatie te onthouden en correcties aan te brengen waar dat nodig is. Voor technische cursussen, doe de voorbeeldopgaven en leg uit hoe je van de vraag naar het antwoord bent gekomen. Doe de problemen waar je moeite mee hebt opnieuw. Door de stof op deze manier te leren worden je hersenen actief betrokken en zal je geheugen aanzienlijk verbeteren (Craik, 1975).
Haal de controle over je agenda
Houd controle over je agenda en je afleidingen, zodat je je doelen kunt bereiken.
Als je controle hebt over je agenda, zul je je opdrachten kunnen voltooien en je cursuswerk onder controle kunnen houden. De volgende stappen helpen je om je agenda onder controle te krijgen:
- Plan elke week op dezelfde dag (misschien zondagavond of zaterdagochtend) je rooster voor die week.
- Ga door elke les en schrijf op wat je die week voor elke les af wilt hebben.
- Bekijk je agenda en bepaal hoeveel uur je hebt om je werk af te maken.
- Bepaal of je lijst kan worden voltooid in de hoeveelheid tijd die je beschikbaar hebt. (Misschien wilt u de verwachte hoeveelheid tijd voor het voltooien van elke opdracht erbij zetten.) Maak aanpassingen als dat nodig is. Als je bijvoorbeeld merkt dat je meer uren nodig hebt om je werk af te krijgen dan je beschikbaar hebt, zul je waarschijnlijk je lezingen moeten triageren. Alle lezingen afwerken is een luxe. Je zult beslissingen moeten nemen over je leesmateriaal op basis van wat er in de les wordt behandeld. Je moet alle opdrachten lezen en aantekeningen maken van de meest gebruikte bron in de les (de bron die veel in de les wordt gebruikt). Dit kan het tekstboek zijn of een lezing die direct over het onderwerp van die dag gaat.
- Voeg in je agenda in wanneer je van plan bent opdrachten af te krijgen.
- Voordat je elke avond naar bed gaat, maak je een plan voor de volgende dag. Wakker worden met een plan zal je productiever maken.
Gebruik downtime in je voordeel
Waarschuw ‘makkelijke’ weken. Dit is de stilte voor de storm. Lichte werkweken zijn een geweldige tijd om vooruit te komen op het werk of om aan lange projecten te beginnen. Gebruik de extra uren om verder te komen met opdrachten of om aan grote projecten of werkstukken te beginnen. Je moet plannen om elke week aan elke les te werken, zelfs als je niets te doen hebt. Het is zelfs beter om voor elk vak elke dag wat werk te doen. Als je elke dag 30 minuten aan elk vak besteedt, kom je op drie uur per week, maar het is effectiever om deze tijd over zes dagen te spreiden dan alles in één lange sessie van drie uur te proppen. Als je al het werk voor een bepaalde les hebt voltooid, gebruik dan de 30 minuten om verder te komen of aan een langer project te beginnen.
Gebruik al je hulpmiddelen
Bedenk dat je een afspraak kunt maken met een academische coach om te werken aan de implementatie van alle strategieën die in deze hand-out worden voorgesteld.
Geraadpleegde werken
Carrier, L. M. (2003). De keuze van studiestrategieën door studenten. Perceptual and Motor Skills, 96(1), 54-56.
Mackenzie, A. M. (1994). Examenvoorbereiding, angst en examenprestaties bij een groep volwassen studenten. International Journal of Lifelong Education, 13(5), 373-388.
McGuire, S.Y. & McGuire, S. (2016). Leerlingen leren hoe ze moeten leren: Strategies You Can Incorporate in Any Course to Improve Student Metacognition, Study Skills, and Motivation. Stylus Publishing, LLC.
Newport, C. (2006). How to become a straight-a student: the unconventional strategies real college students use to score high while studying less. Three Rivers Press.
Paul, K. (1996). Studeer slimmer, niet harder. Self Counsel Press.
Robinson, A. (1993). Wat slimme studenten weten: maximale cijfers, optimaal leren, minimale tijd. Crown trade paperbacks.
Wissman, K. T., Rawson, K. A., & Pyc, M. A. (2012). Hoe en wanneer gebruiken leerlingen flashcards? Geheugen, 20, 568-579.