Ondervind sexuele respons
Elk persoon heeft unieke sexuele respons ervaringen die direct beïnvloed worden door gedachten, fantasieën, capaciteiten, echte levenservaringen, levensfase, relaties, medicatie, en fysiek en emotioneel welzijn. Geen twee mensen zijn hetzelfde in hoe ze seksueel reageren; daarom is het echt belangrijk om jezelf en je lichaam goed te kennen, zodat je je zo bewust en comfortabel mogelijk kunt zijn met je proces. Deze kennis kan helpen uw seksuele ervaringen te verbeteren. Een persoon is zich misschien niet bewust van elke fysieke verandering die plaatsvindt tijdens de seksuele reactie. Er zijn een aantal theorieën over seksuele responscycli; sommige ouder ( Masters en Johnson); sommige nieuwer (Kaplan); en sommige geslachtsspecifiek (Basson, Whipple en Brash-McGreer). Het is essentieel om te erkennen dat elke persoon individueel is in zijn expressie en ervaringen van seksuele respons. We geven deze basisinformatie zodat je meer kunt leren over je seksualiteit en er meer zeggenschap over hebt.
Ontdek de basis over:
- Verlangen
- Excitement
- Plateau
- Orgasme
- Oplossing
Verlangen
Seksueel verlangen wordt vaak gedefinieerd als het verlangen of de wens om seksuele gevoelens en/of activiteiten, intimiteit of bevrediging te ervaren zonder of met een partner(s). Er zijn veel invloeden op seksueel verlangen en het wordt verschillend bereikt voor verschillende mensen, maar over het algemeen gaat het om re
Excitement – Sexual Arousal
Arousal is het volgende deel van seksueel genot, wanneer een persoon seksueel opgewonden raakt. Seksuele opwinding begint meestal in de hersenen. De hersenen sturen berichten door het hele lichaam om ons voor te bereiden op seks. Deze opwinding kan gestimuleerd worden door gedachten, fantasie, gesprek, geur, aanraking, smaak, geluid, zicht, enz. Er is een enorme diversiteit in wat iemand seksueel opwindend vindt en dit kan van persoon tot persoon verschillen omdat het beïnvloed wordt door cultuur, leeftijd, stadia, relaties, cycli, enz. Seksuele opwinding kan plotseling en intens optreden of het kan een langzamer verloop hebben. Elke persoon is uniek in zijn ervaringen van seksuele opwinding.
Bij alle mensen:
- Hartslag neemt toe
- Bloeddruk neemt toe
- Spieren in het hele lichaam worden meer gespannen
- Tepels worden erect
- Huid kan blozen
Verschillende Genitale veranderingen:
- vagina ontspant en begint te smeren
- de clitoris wordt groter en meer stijf
- de binnenste schaamlippen zwellen op en buitenste schaamlippen scheiden zich
- de baarmoeder en baarmoederhals trekt zich iets terug
- Penis wordt stijf
- Scrotum wordt dikker
- Testikels komen dichter bij het lichaam
Plateau
In tegenstelling tot het woord, is de plateaufase van de seksuele reactie niet een afvlakking van de seksuele opwinding; het blijft in feite groeien en deze fase kan enkele seconden tot minuten duren. Een persoon kan fysieke en emotionele opwinding voelen en fysiek sensaties hebben van gevoeligheid, warmte en zelfs blozen. Deze fase kan een persoon naar een niveau van veranderd bewustzijn brengen – het wordt vaak aangeduid als “de hitte van het moment of de stuiptrekkingen van passie”. Het kan ongelooflijk bedwelmend aanvoelen en moeilijk zijn om op dit punt in de reactiecyclus bewuste beslissingen te nemen. Daarom wordt aanbevolen om al veiliger seks en/of anticonceptiemethoden te gebruiken, omdat het moeilijk kan zijn om ervoor te zorgen dat ze zo goed worden gebruikt als nodig is.
Orgasme
Orgasme is een intens, plezierig gevoel dat optreedt aan het einde van de Plateau-fase. Het orgasme is meestal de meest intense piek van de seksuele reactiecyclus. Het is ook de kortste van alle fasen in de cyclus. Het komt voor wanneer de seksuele en spierspanning (vooral die in het bekken) die is opgebouwd wordt losgelaten in een reeks van snelle plezierige samentrekkingen. Het is het hoogtepunt van de seksuele opwinding, en wordt ook wel het hoogtepunt genoemd. De ervaring van een orgasme verschilt van persoon tot persoon en van ervaring tot ervaring. Het kan snel en intens aanvoelen of langzaam en ontspannen. Niet alle seksuele ervaringen resulteren in een orgasme; dit is normaal. Dit betekent niet dat een seksuele ervaring niet plezierig kan zijn. Er is vaak veel druk (van vele bronnen!) om een orgasme te bereiken tijdens de seks en als een persoon dit niet ervaart, kunnen ze zich ontoereikend voelen of alsof ze iets verkeerd hebben gedaan. Het hebben van een comfortabele relatie met je partner kan deze gevoelens uitdagen en je geruststellen. Orgasme en ejaculatie komen bij mensen met een penis vaak tegelijkertijd voor, maar het is mogelijk om te ejaculeren met een orgasme en te orgasmeren zonder te ejaculeren.
Oplossing
Het eindstadium van seksuele opwinding wordt resolutie genoemd. Tijdens de oplossingsperiode treedt een ontspanning van de spieren op, zowel psychisch als fysiek. Het bloed dat zich in de genitaliën heeft verplaatst, zal er langzaam uit wegvloeien. Het lichaam keert terug naar hoe het was vóór de seksuele opwinding. Ontspanning vindt plaats ongeacht of iemand een orgasme ervaart of niet.
Wanneer een persoon met een penis de fase van ontsluiting ingaat, verliest hij zijn erectie en ervaart hij wat de refractaire periode wordt genoemd. Dit is de periode die een persoon met een penis nodig heeft om weer een erectie te krijgen. De duur van de refractaire periode neemt gewoonlijk toe met de leeftijd en/of andere medische aandoeningen. Mensen met een vagina hebben geen refractaire periode, zij kunnen snel weer seksueel opgewonden raken.