Laryngitis is een ontsteking van het strottenhoofd (de stemdoos) door overbelasting, irritatie of een infectie. De stembanden bevinden zich in het strottenhoofd en omvatten spieren en kraakbeen. Over het algemeen gaan de stembanden soepel open en dicht, en produceren ze geluiden door de beweging en trilling. Bij een persoon die laryngitis heeft, leiden zwelling en irritatie tot vervorming van de gevormde klanken en wordt de stem hees. In de meeste gevallen is het een acute aandoening die wordt veroorzaakt door een kortdurende virale infectie of stembelasting, maar voortdurende heesheid kan een oorzaak zijn van een ernstige medische aandoening. Lees ook: Keelpijn: Know The Causes, Symptoms, And Treatment
Enkele van de veel voorkomende tekenen en symptomen zijn:
Moeite met eten
Persistente hoest
Droge keel
Schorre stem
Een gevoel van een brok in de keel
Een drang om de keel vaak te schrapen
Probeer ons uitgebreide assortiment mondhygiëneproducten voor uw mondhygiëne!
Preventie
Een aantal preventieve maatregelen om het risico op keelontsteking te verkleinen zijn:
Stop met roken en vermijd ook passief roken, want de schadelijke nicotine droogt de keel uit en irriteert de stembanden.
Verminder de inname van alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Drink veel warme vloeistoffen om de keel vochtig te houden en het slijm op te ruimen.
Vermijd het eten van gefrituurd en gekruid voedsel.
Voedig voedsel dat rijk is aan vitamine A, C en E om het immuunsysteem te activeren en het slijmvlies rond de keel gezond te houden.
Vermijd het vaak schrapen van de keel, omdat dit een abnormale trilling van de stembanden kan veroorzaken en de ontsteking kan vergroten.
Was regelmatig uw handen en blijf uit de buurt van geïnfecteerde mensen om de kans op infecties te vermijden.
Natuurlijke huismiddeltjes om keelontsteking te genezen
Bij keelontsteking zijn uw stembanden ontstoken en gezwollen en hebben tijd nodig om te genezen. De beste manier om de geïrriteerde stembanden te genezen is door voldoende rust te nemen en niet veel te praten of te schreeuwen. Een keelontsteking gaat meestal vanzelf over, maar probeer enkele van deze huismiddeltjes om uw stem weer normaal te krijgen. Lees ook:5 huismiddeltjes om keelpijn en hoest te verzachten
Gorgelen met zout water
Gorgelen met warm zout water is een beproefde natuurlijke remedie om een geïrriteerde en zere keel te genezen. Voeg een halve theelepel zout toe aan een glas warm water en roer tot het zout is opgelost. Drink een mondvol warm zout water en gorgel het over de hele keel en spuug het uit. De antibacteriële eigenschap van zout water doodt de schadelijke bacteriën, kalmeert een geïrriteerde keel en vermindert de pijn.
Kruidenthee
Verschillende studies hebben onthuld dat kruidenthee zoals kamille met de goedheid van antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen het immuunsysteem versterkt en ook helpt om de ontstoken stembanden te genezen. Lees ook: Kruidenthee die de immuniteit versterkt
Honing
De natuurlijke antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van honing helpen de slijmsecretie te verminderen en een zere keel te genezen. Het drinken van een kop warm water met een theelepel honing kan ontstekingen bestrijden, de pijn verminderen en ook een hoest tot rust brengen.
Gember
Gember is een zeer gewaardeerd kruid dat sinds mensenheugenis wordt gebruikt om ontstoken slijmvliezen van het strottenhoofd en andere ademhalingskwalen te genezen. Er zijn ook bewijzen dat de antibacteriële eigenschappen van gember ontstekingen kunnen verminderen. Het drinken van gemberthee of het toevoegen van een paar stukjes gember aan heet water helpt keelpijn en pijn te verlichten.
Lozenges
Lozenges werken verbazingwekkend goed om de droge, geïrriteerde keel te bevochtigen, pijn te verlichten en hardnekkige hoest te kalmeren. Er zijn veel natuurlijke zuigtabletten verkrijgbaar in verschillende smaken, van pepermunt, eucalyptus, honing en sinaasappel tot andere kruiden die kunnen helpen om de hoest te onderdrukken en een geïrriteerde keel te verzachten.
Goed gehydrateerd blijven
Voldoende hydratatie is erg belangrijk, dit helpt om de keel vochtig te houden en het slijm te laten verdwijnen. Het drinken van veel warme vloeistoffen zoals kruidenthee, soep en warm water helpt de vochtbalans op peil te houden en voorkomt ook uitdroging van de keel en het risico op besmettelijke infecties.