Osteoporose is een metabole botaandoening waarbij botweefsel wordt afgebroken, waardoor botten steeds brozer worden, wat leidt tot een toenemend risico op fracturen. Het is een “stille ziekte”, omdat er geen waarschuwingssignalen of symptomen zijn totdat fracturen optreden. Alleen al in de Verenigde Staten worden naar schatting 1,5 miljoen fracturen per jaar toegeschreven aan een lage botdichtheid. De risico’s van osteoporose zijn niet uitsluitend beperkt tot vrouwen – mannen vertegenwoordigen 20% van alle gevallen. Osteoporose (en osteopenie, dat verwijst naar een lage botdichtheid in het algemeen) kan mensen van alle leeftijden treffen.
Wat zijn de oorzaken van osteoporose?
Botverlies in de adolescentie en vroege volwassenheid kan het gevolg zijn van het niet bereiken van de piek botmineraaldichtheid, en versneld botverlies kan vooral rond de menopauze en op latere leeftijd worden waargenomen. Veel factoren, waaronder voeding en gebrek aan lichaamsbeweging, dragen bij tot botverlies in deze perioden. Het kan ook optreden als gevolg van tal van onderliggende aandoeningen, waarvan vele vaak niet direct duidelijk zijn tijdens een doktersbezoek.
Daarom is laboratoriumonderzoek, met inbegrip van serum- en urineonderzoek, nuttig bij het opsporen van de secundaire oorzaken
Hoe osteoporose te voorkomen
Veel studies hebben aangetoond dat calcium en vitamine D een essentiële voedingsstof is voor gezonde botten. Elke dag gaat er ongeveer 10.000 milligram calcium in en uit het skelet om het bot te vernieuwen en te herstellen. De hoeveelheid calcium die mensen nodig hebben varieert, maar volwassenen hebben meestal ongeveer 1200 tot 1500 milligram calcium per dag nodig. Hoewel voeding de beste bron van calcium blijft, kunnen sommige mensen extra calcium nodig hebben in de vorm van supplementen.
Ook cruciaal voor een goede gezondheid van de botten is:
- beweging – gewichtdragende en weerstandsoefeningen helpen botten op te bouwen en gezonde botten te behouden
- valpreventie – goede balans en het verwijderen van potentiële gevaren rond het huis
- behoud van een gezond gewicht
- stoppen of vermijden van rooktabak
- beperk de inname van alcohol – twee drankjes per dag verhoogt het risico op breuken
Hoe osteoporose te diagnosticeren en te behandelen
Een DXA-botmineraaldichtheidstest zal uw arts helpen bepalen of u al dan niet osteoporose hebt. Daarnaast zal een bloed- en urineonderzoek onderliggende aandoeningen en medische problemen uitsluiten.
Naast het voortzetten van de levensstijl ter voorkoming van osteoporose, zoals gezond eten, calcium- en vitamine D-supplementen en het beperken van risicovol gedrag, kan uw arts speciale medicijnen voorstellen om de botmineraaldichtheid te verhogen. Het belangrijkste doel is het risico op botbreuken te verlagen. Indien nodig zal uw arts de risico’s en voordelen van de verschillende aangeboden medicijnen uitleggen en samen met u beslissen wat het beste is.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Osteoporosis and Metabolic Bone Health Center van HSS, dat is opgericht om te helpen bij de preventie en behandeling van osteoporose.
Osteoporose overzichtsartikelen
Lees meer over osteoporose in de onderstaande artikelen.
Osteoporose preventie artikelen
De onderstaande artikelen geven informatie over manieren waarop dieet, voeding, lichaamsbeweging en meer u kunnen helpen voorkomen dat u osteoporose krijgt als u ouder wordt.
Artikelen over de behandeling van osteoporose
Lees over medische en niet-medische methoden om botverlies te stoppen en terug te draaien, en het risico op fracturen (botbreuken) te verminderen als u ouder wordt.