Twijfelt u wel eens aan de nauwkeurigheid van uw personenweegschaal? Als de weegschaal na een week diëten en sporten nog niet is opgeschoven, kan het dan mis zijn? Als we hard werken om af te vallen, willen we resultaten. Wanneer de weegschaal onze inspanningen niet weerspiegelt, is het logisch om te denken dat hij kapot is en het tijd is voor een nieuwe.
Natuurlijk is een getal op een weegschaal geen indicator van schoonheid of eigenwaarde, maar het is leuk om een gemakkelijke manier te hebben om onze vooruitgang te meten. Omdat de meesten van ons graag een paar kilo willen afvallen, wordt de weegschaal onze go-to voor voortgangsevaluatie.
Een paar van ons op kantoor twijfelden aan de nauwkeurigheid van onze weegschaal, en omdat Pylon Electronics een industrieleider is in kalibratie, dachten we dat het een leuk project zou zijn om onze persoonlijke badkamerweegschaal te kalibreren.
We waren verbaasd over wat we vonden.
Dingen om te weten over uw weegschaal:
1) Elke weegschaal heeft een toelaatbare fouttolerantie. Als u op zoek bent naar een nieuwe weegschaal en nauwkeurigheid is uiterst belangrijk voor u, zorg er dan voor dat u de toelaatbare foutmarge onderzoekt voor het merk dat u kiest. Er is geen industriestandaard voor badkamerweegschalen en merken verschillen in de hoeveelheid fouten die zij aanvaardbaar achten.
De Renpho Bluetooth badkamerweegschaal staat bijvoorbeeld een fout toe van +/- 0,66lbs tot 110lbs, +/- 0,88lbs van 110lbs tot 220lbs, en +/- 1,1lbs van 220lbs tot 330lbs. Dat betekent dat als je 200 pond weegt, je werkelijke gewicht ergens tussen 199,2 pond en 200,88 pond kan liggen, wat behoorlijk nauwkeurig is. Terwijl andere weegschaalmerken een grotere foutmarge toestaan.
2) De leeftijd van uw digitale weegschaal heeft waarschijnlijk geen invloed op de nauwkeurigheid. Een BMC Public Health onderzoeksproject, “Accuracy and consistency of weight provided by home bathroom scales” onderzocht de nauwkeurigheid van 67 weegschalen en ontdekte dat de leeftijd van digitale weegschalen geen significant effect had op de nauwkeurigheid. Dus alleen omdat uw weegschaal ouder is, hoeft dat nog niet te betekenen dat u een nieuwe nodig hebt. Hij functioneert waarschijnlijk nog prima, tenzij er op is gesprongen, hij is gevallen of hij slecht is behandeld.
3) Alle digitale weegschalen zijn redelijk nauwkeurig, ongeacht het merk. Het is niet nodig om de duurste weegschaal op de markt te kopen als je alleen je gewicht wilt bijhouden. De auteurs van de BMC Public Health Study hebben geen significante verschillen in nauwkeurigheid vastgesteld op basis van het merk van de digitale weegschaal.
Natuurlijk hebben de duurdere merken de neiging om nauwkeuriger te zijn en hebben vaak extra functies (dat wil zeggen Bluetooth, lichaamsvetmeting, enz.). Maar van de 10 weegschalen die we op kantoor hebben getest, was de slechtste meting slechts 1,8 pond bij 110 pond, wat niet veel is voor het doel van een weegschaal in de badkamer.
Het kalibreren van onze weegschaal op kantoor:
We hadden 10 weegschalen in totaal, variërend van de oude veerstijl tot high-end digitale weegschalen met Bluetooth die lichaamsvet en spiermassa meten. We gebruikten een waterpas om ervoor te zorgen dat alle weegschalen op een vlakke en harde ondergrond werden geplaatst.
Het liefst zouden we een breed scala aan gecertificeerde gewichten gebruiken om de nauwkeurigheid van de weegschalen op verschillende gewichtsintervallen vast te leggen. Op twee na stonden al onze weegschalen echter niet toe dat we intervalgewichten bleven toevoegen. De meeste digitale weegschalen zouden stoppen met meten nadat het eerste gewicht was aangebracht.
Omdat dit een leuk project was en we het lab niet wilden vastzetten, besloten we een gecertificeerd gewicht van 110 pond te gebruiken om alle weegschalen te ijken. Daarna gebruikten we 6 vrijwilligers, van wie het gewicht varieerde van 150 pond tot 240 pond en lieten hen op alle weegschalen stappen, zodat we de verschillende gewichten over dit bereik konden meten.
Vindingen:
We waren verbaasd te ontdekken dat de meest dominante variabele in het verstoren van de resultaten van het verkrijgen van een goede weegschaalaflezing niet het merk, model, de interne mechanica van het apparaat, of de vraag of de weegschaal op een vlakke en harde ondergrond stond was. De persoon die de weegschaal gebruikte veroorzaakte de meeste variatie in het verkrijgen van een nauwkeurige lezing.
Wij zullen het uitleggen.
Wanneer het gecertificeerde gewicht van 110 pond op elke weegschaal werd geplaatst, varieerde de fout van -1 pond tot +1,8 pond, terwijl wanneer we onze geverifieerde vrijwilligers op de weegschaal lieten stappen (onder exact dezelfde omstandigheden), de fout varieerde van -3,4 pond tot +3,6 pond.
Wat is er gebeurd? Waarom die drastische toename van de fout?
Hoe we op de weegschaal gaan staan, is het belangrijkst voor het verkrijgen van een nauwkeurige meting. Als u de neiging hebt om te leunen, bijvoorbeeld door meer gewicht op de ene voet te zetten dan op de andere, zult u meer variatie hebben in de aflezingen op de weegschaal. We wisten dat het menselijke element een variabele was in het verkrijgen van nauwkeurige resultaten, maar we waren verbaasd over hoezeer de gewichtsverdeling van de persoon die de weegschaal gebruikt de resultaten vertekent. We beseffen dat hier andere factoren een rol kunnen spelen, maar de sleutel is nog steeds de fout van de gebruiker.
Als uw resultaten variëren nadat u meerdere keren in een kort tijdsbestek op uw weegschaal bent gestapt, betekent dit niet noodzakelijk dat de weegschaal defect is. Op basis van de testresultaten van ons kleine experiment, is het ook mogelijk dat uw evenwichtscentrum en / of het leunen in verschillende richtingen wanneer u op de weegschaal stapt een grote invloed hebben op de resultaten. Voordat u geld uitgeeft om een nieuwe weegschaal te kopen, probeer consequent te zijn wanneer u op de weegschaal stapt en zorg ervoor dat deze op een vlakke en harde ondergrond staat.
Nauwkeurigheidsresultaten van de weegschaal:
We hadden een verscheidenheid aan weegschaalmodellen, zoals Danzee, Thinner, Salter, Ozeri, Taylor, Sunbeam, Weight Watchers, Health-O-Meter, Renpho en Camry. In willekeurige volgorde ziet u hier hoe de weegschalen onze test uitvoerden met het gecertificeerde gewicht van 110 pond en zonder de menselijke gewichtsverplaatsingsvariabele:
*Pass/Fail Allowable Tolerance – De BMC Public Health Study vermeldde dat de gemiddelde fout van de geteste digitale weegschalen +/- 0,66 pond was bij het gewichtsinterval van 110 pond. We hebben die bevinding gebruikt als onze industriestandaard voor onze pass/fail evaluatie.
Zoals u kunt zien, presteerden de weegschalen, variërend in leeftijd en prijs, allemaal redelijk goed in het meten van nauwkeurigheid. Zelfs de weegschalen die niet voldeden aan de gemiddelde fout van de BMC Public Health Study zaten er niet al te veel naast, vooral gezien hun doel.
Nauwkeurigheidstips voor weegschalen:
Als u wilt dat de aflezing van uw weegschaal zo nauwkeurig mogelijk is, volgen hier enkele tips om de meetfout te verminderen.
- Zorg ervoor dat de weegschaal waterpas en op een harde ondergrond staat
- Zorg ervoor dat uw digitale weegschaal zichzelf kan kalibreren. Raadpleeg de gebruikershandleiding voor de juiste procedure, maar meestal betekent dit dat u wat druk moet uitoefenen en moet wachten tot u “0,0” ziet voordat u uw lichaamsgewicht meet. Als u uw weegschaal niet toestaat om zichzelf te kalibreren, kan dit betekenen dat de weegschaal niet echt op “0” staat wanneer u erop stapt, wat de resultaten zou vertekenen.
- Weeg uzelf op hetzelfde moment van de dag, bij voorkeur in de ochtend voordat u iets eet of drinkt.
- Ga niet douchen of zwemmen onmiddellijk voordat u uzelf weegt. Onze huid absorbeert genoeg water dat de resultaten kan vertekenen.
De sleutel is consistentie. Zelfs als uw weegschaal niet zo nauwkeurig is als mogelijk, kan het nog steeds goed werk doen bij het bijhouden van uw vooruitgang als je consequent bent in hoe je jezelf weegt. Door uw weegschaal op dezelfde plaats te houden en uzelf op hetzelfde moment van de dag te wegen, kunt u erop vertrouwen dat u uw vooruitgang nauwkeurig registreert.
Voor degenen die een grote belangstelling hebben voor metingen, is het duidelijk dat de operator/gebruiker van de weegschaal fouten in de meting kan introduceren (de term die we in de meetwereld gebruiken is onzekerheid). Het zou het beste zijn om die fouten zo klein mogelijk te houden om consistente en nauwkeurige resultaten te verkrijgen. Hetzelfde kan worden gezegd van alle metingen die we bij Pylon verrichten. Fouten van de operator zijn altijd een punt van zorg en dragen bij tot de meetonzekerheid, maar met onze opgeleide technici en met toepassing van de beste meetpraktijken beperken wij dit tot een absoluut minimum. Aangezien Pylon geaccrediteerd is volgens de ISO 17025-kwaliteitsnorm voor kalibratielaboratoria, wordt onze meetonzekerheid regelmatig gecontroleerd. De ISO 17025 norm vereist ook dat wij onze meetresultaten vergelijken met andere laboratoria, dit wordt proficiency testing genoemd, maar dat is een onderwerp voor een andere dag.