Er gebeurt iets ongelooflijks met je lichaam in de eerste dagen na de bevalling. Het is iets waarvan je weet dat het gaat gebeuren. Er wordt de hele tijd over gesproken. Maar als het gebeurt, is het verbijsterend.
Je melk komt binnen.
Voordat ik baby’s kreeg, ging ik ervan uit dat dit betekende dat mijn borsten zich op magische wijze zouden vullen met melk om mijn pasgeboren baby te voeden. En dat is natuurlijk precies wat er gebeurt. Behalve dat de realiteit op de een of andere manier zoveel meer is! Bij de geboorte was er colostrum om mijn baby te voeden en dit alles voelde heel beheersbaar – we kregen de borstvoeding mooi op orde.
En toen, rond dag drie, begonnen mijn bescheiden B-cup borsten zichtbaar te pompen van alle melk die op het toneel kwam. En er was zo veel van dat spul! Mijn borsten leken te beginnen rond mijn schouderbladen. Het was zenuwslopend. Ze waren warm en aderig en heel erg stevig. Ze waren als twee vreemde dieren vastgebonden aan mijn borst en ik wist niet wat ik ermee aan moest – en mijn kleine pasgeborene wist zeker ook niet wat hij ermee aan moest.
Breasts of plenty
Met zo veel melk en een kleine baby die aan de borst leek te sabbelen, was het onvermijdelijk dat ik gezwollen borsten zou krijgen. Borstzwelling treedt op wanneer je borsten te vol zitten met melk, pijnlijk zelfs. Het is het resultaat van een verhoogde bloedtoevoer naar de borsten, die ze helpt om veel melk te maken. De borsten worden zacht, bobbelig en zeer stevig, waardoor het voor uw baby moeilijk wordt om zich aan te sluiten voor borstvoeding. Borststuwing komt vaak voor wanneer de melk de eerste dagen na de geboorte komt.
Ik heb borststuwing – wat nu?
Er zijn een aantal manieren om borststuwing aan te pakken terwijl je werkt aan het op gang brengen van de borstvoeding:
- Masseer je borsten terwijl je je baby voedt
- Als je baby moeite heeft met aanhappen vanwege de volheid van je borsten, probeer dan met de hand een beetje melk uit de borst te persen voordat u gaat voeden om de borst wat zachter te maken
- Zolang uw baby aan de borst wil blijven
- Wissel bij elke voeding van borst, zodat uw baby de borst leegzuigt en uw voorraad melk – dit zal uw borsten helpen om de toevoer te reguleren
- Toep een koud kompres om te helpen bij de pijn en zwelling
- Toep gekoelde koolbladeren op uw borsten om de pijn en zwelling te verminderen
Koolbladeren: feit of fictie?
Het klinkt misschien als een gek oud wijvenverhaal, maar veel wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het leggen van groene koolbladeren op je pijnlijke, hete borsten werkt om verlichting te brengen bij stuwing. Het werkt zelfs zo goed dat er instructies zijn voor het gebruik van kool om te voorkomen dat je melktoevoer volledig afneemt.
Afbeelding: www.verywellfamily.com
Hoe koolbladeren te gebruiken
Investeer eerst in een hele groene kool (rode kool werkt ook, maar kan vlekken op je huid geven als hij warm wordt) en bewaar hem in de koelkast. Hoewel koude koolbladeren verzachtend werken, werken koolbladeren op kamertemperatuur net zo goed.
- Verwijder de taaie buitenste bladeren, schil dan twee binnenste koolbladeren af – ze moeten handzaam komvormig zijn.
- Was de bladeren en dep ze droog.
- Snijd de witte stengel uit het midden van elk blad, waarbij je erop let dat het blad als één stuk blijft.
- Leg het koolblad op uw borst en wikkel het snijvlak rond uw tepel zodat deze niet bedekt is.
- Houd de bladeren ongeveer 20 minuten op hun plaats of totdat ze warm worden – u kunt deze tijd gebruiken om te gaan liggen en te rusten, of een beha aantrekken om de bladeren op hun plaats te houden. U kunt melk lekken als uw borst zachter wordt – dit is volkomen normaal.
- Gooi de verwelkte bladeren weg zodra u ze van de borst hebt verwijderd.
- Herhaal dit 2-3 keer per dag met telkens verse bladeren.
Ik heb de koolbladremedie zelf gebruikt en ik kan het ten zeerste aanbevelen. Ja, ik liep rond in een mist van gekookte koollucht, maar het was uiterst effectief en ik hoefde het maar een paar dagen te doen en tegen die tijd had mijn melkvoorraad zichzelf opgelost.
Dit zal ook weer overgaan
Borstverzwaring is ongemakkelijk, maar het zou na een paar dagen over moeten gaan. Uiteindelijk zullen je borsten de vraag en aanbod van je baby op elkaar afstemmen en zal alles op borstengebied tot rust komen. Hoewel borststuwing het meest voorkomt in de eerste dagen van borstvoeding, kan het op elk moment optreden – dus let extra goed op je borsten wanneer jij of je baby ziek zijn, wanneer je een verandering in de voedingsroutine meemaakt, en wanneer je je baby van de borst aan het spenen bent.
Als je borsten echt ongemakkelijk blijven voelen, kun je het beste naar je huisarts gaan voor advies.