HBP-risicofactoren in een oogopslag
Een aantal factoren en variabelen kan ervoor zorgen dat u een groter risico loopt om hoge bloeddruk (HBP of hypertensie) te ontwikkelen. Inzicht in deze risicofactoren kan u helpen u bewuster te zijn van hoe groot de kans is dat u hoge bloeddruk ontwikkelt.
Risicofactoren gerelateerd aan wie u bent
Gemeenschappelijke erfelijke en lichamelijke risicofactoren voor hoge bloeddruk zijn onder andere:
- Familiegeschiedenis Als uw ouders of andere naaste bloedverwanten hoge bloeddruk hebben, is er een verhoogde kans dat u het ook krijgt.
- Leeftijd Hoe ouder u bent, hoe groter de kans dat u hoge bloeddruk krijgt. Naarmate we ouder worden, verliezen onze bloedvaten geleidelijk iets van hun elastische kwaliteit, wat kan bijdragen aan een verhoogde bloeddruk. Maar ook kinderen kunnen een hoge bloeddruk krijgen. Meer informatie over kinderen en hoge bloeddruk.
- Geslacht Tot 64 jaar hebben mannen meer kans op hoge bloeddruk dan vrouwen. Vanaf 65 jaar en ouder hebben vrouwen meer kans op hoge bloeddruk. Meer informatie over vrouwen en hoge bloeddruk.
- Ras Afro-Amerikanen hebben vaker last van hoge bloeddruk dan mensen van welk ander ras dan ook in de Verenigde Staten. Het is ook vaak ernstiger bij Afro-Amerikanen, en sommige medicijnen zijn minder effectief bij de behandeling van HBP bij zwarten. Meer informatie over Afro-Amerikanen en hoge bloeddruk.
- Chronische nierziekte (CKD) HBP kan optreden als gevolg van een nierziekte. En, het hebben van HBP kan ook verdere nierschade veroorzaken.
Beperkbare risicofactoren
Dit zijn de risicofactoren die u kunt veranderen om hoge bloeddruk te helpen voorkomen en beheersen, waaronder:
- Gebrek aan lichamelijke activiteit: Niet genoeg lichaamsbeweging als onderdeel van uw levensstijl verhoogt uw risico op het krijgen van hoge bloeddruk. Lichaamsbeweging is goed voor uw hart en bloedsomloop in het algemeen, en uw bloeddruk vormt hierop geen uitzondering. Leer meer over het krijgen van regelmatige fysieke activiteit.
- Een ongezond dieet, vooral een hoog in natrium: Goede voeding uit een verscheidenheid van bronnen is van cruciaal belang voor uw gezondheid. Een dieet dat te hoog is in zoutconsumptie, evenals calorieën, verzadigd en transvet en suiker, brengt een extra risico op hoge bloeddruk met zich mee. Aan de andere kant kan het maken van gezonde voedingskeuzes daadwerkelijk helpen de bloeddruk te verlagen. Meer informatie over het verbeteren van uw dieet.
- Overgewicht of obesitas: Het dragen van te veel gewicht zet een extra belasting op uw hart en bloedsomloopsysteem die ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het verhoogt ook uw risico op hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk. Meer informatie over het beheersen van uw gewicht.
- Te veel alcohol drinken: Regelmatig, zwaar gebruik van alcohol kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder hartfalen, beroerte en een onregelmatige hartslag (aritmie). Het kan uw bloeddruk dramatisch doen stijgen en kan ook uw risico op kanker, obesitas, alcoholisme, zelfmoord en ongevallen verhogen. Meer informatie over alcohol, hoge bloeddruk en het belang van matiging.
- Slaapapneu: Obstructieve slaapapneu kan het risico op het ontwikkelen van HBP verhogen en komt vaak voor bij mensen met resistente hypertensie.
- Hoog cholesterol: Meer dan de helft van de mensen met HBP heeft ook een hoog cholesterol.
- Diabetes: De meeste mensen met diabetes ontwikkelen ook HBP.
- Roken en tabaksgebruik: Het gebruik van tabak kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk tijdelijk stijgt en kan bijdragen aan beschadigde slagaders. Tweedehands rook, blootstelling aan de rook van anderen, verhoogt ook het risico op hartaandoeningen voor niet-rokers. Meer informatie over stoppen met roken.
- Stress: Stress is op zichzelf niet noodzakelijk een slechte zaak. Maar te veel stress kan bijdragen aan een verhoogde bloeddruk. Ook kan te veel stress aanzetten tot gedrag dat de bloeddruk verhoogt, zoals slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en meer dan normaal gebruik van tabak of alcohol. Sociaal-economische status en psychosociale stress kunnen van invloed zijn op de toegang tot elementaire levensbehoeften, medicijnen, zorgverleners en het vermogen om een gezonde levensstijl te veranderen. Meer informatie over het omgaan met uw stress.
Wanneer reeds bestaande medische aandoeningen hoge bloeddruk veroorzaken
Een klein aantal gevallen van hoge bloeddruk is secundaire hypertensie – hoge bloeddruk die wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening die eerst aanwezig was. Voorbeelden hiervan zijn door zwangerschap veroorzaakte hypertensie (PIH), bepaalde hartafwijkingen en nieraandoeningen. Meestal zal, als de aandoening die de hoge bloeddruk veroorzaakt kan worden opgelost, de bloeddruk van de betrokkene ook normaliseren. In het grootste deel van de besprekingen op deze pagina en op deze site hebben we het over primaire hypertensie, hoge bloeddruk die geen aanwijsbare oorzaak heeft. Een meerderheid van de mensen met hoge bloeddruk heeft een vorm van primaire hypertensie.