Zuppa facile di 30 minuti con tortilla di pollo fatta in casa – Pollo, pomodori, mais, fagioli neri, avocado, formaggio e croccanti strisce di tortilla! Un pasto veloce e facile per la settimana, meglio che al ristorante!
Ricetta facile della zuppa di pollo con tortilla
Quando vedo la zuppa di pollo con tortilla sul menu di un ristorante, mi eccito. C’è qualcosa nel brodo leggermente piccante con il pollo tenero, il mais e i fagioli neri, i pomodori succosi, l’avocado cremoso e quelle strisce di tortilla che danno assuefazione in cima, a cui non posso resistere.
Piuttosto che fare un viaggio fuori casa, la puoi fare in 30 minuti ed è facile. Tanti ingredienti vengono buttati nella pentola tutti in una volta e prima che te ne accorga questa zuppa sostanziosa e confortante è pronta. E ha un sapore migliore della mia versione preferita del ristorante.
La mia famiglia ha amato questa zuppa di tortilla facile e mi piace che sia pronta così velocemente e con uno sforzo minimo. Ed è meglio di quella del ristorante.
Si prepara abbastanza che ne ho messo metà nel congelatore per quelle sere in cui voglio solo tirare fuori qualcosa dal congelatore per cena. E con il freddo invernale e la stagione dell’influenza dietro l’angolo, la zuppa è perfetta.
Cosa c’è nella zuppa di pollo alla tortilla?
Per fare questa ricetta della zuppa di tortilla di pollo messicana, avrai bisogno di:
- Tortillas di mais
- Olio d’oliva
- Sale e pepe
- Cipolla gialla
- Pepe jalapeño
- Aglio
- Brodo di pollo
- Pomodori a dadini
- Fagioli neri
- Pollo tritato pollo tagliuzzato
- Corno
- Succo di lime
- Spezie
- Cilantro fresco
Come fare la zuppa di pollo alla tortilla
Sauté la cipolla e il jalapeño in un forno olandese oliato, poi aggiungere l’aglio tagliato a dadini e continuare la cottura fino a quando non è fragrante. Aggiungere il brodo di pollo, i pomodori e il loro succo, i fagioli neri, il pollo, il mais, il succo di lime, le spezie e portare a ebollizione.
Lasciare bollire il composto per 5 minuti, poi aggiungere il coriandolo fresco e far bollire un altro minuto.
Collocate la zuppa di tortilla di pollo fatta in casa in ciotole e copritela con strisce di tortilla fatte in casa (ho dato la ricetta nella scheda della ricetta qui sotto), avocado a cubetti, formaggio tritato e/o panna acida.
Come conservare la zuppa di tortilla di pollo
Questa facile zuppa di tortilla si conserva ermeticamente in frigorifero per 5-7 giorni o nel congelatore fino a 6 mesi. Le strisce di tortilla extra si conservano a temperatura ambiente fino a 5 giorni.
Consigli per la migliore zuppa di tortilla di pollo
Per risparmiare tempo, usate pollo da rosticceria comprato in negozio o pollo avanzato che avete a portata di mano. Naturalmente potete arrostire o saltare il pollo in padella se siete così inclini.
Assicuratevi di salare la zuppa a piacere. Io uso brodo di pollo a basso contenuto di sodio e pomodori senza sale aggiunto e aggiungo un po’ di sale alla mia zuppa così posso controllare il livello generale di sale.
La salinità del brodo a basso contenuto di sodio, dei polli arrosto, dei pomodori in scatola, dei fagioli neri e le preferenze personali per il sale variano tutte, quindi salate a piacere.
Ingredienti
Strisce di tortilla
- 10 piccole tortillas di mais, tagliate a strisce larghe 1/4 di pollice
- 2 cucchiai di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale kosher, o a piacere
Soup
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 1 tazza di cipolla dolce Vidalia o gialla, sbucciata e tagliata a dadini piccoli (circa 1 cipolla media)
- 1 grande peperone jalapeno (circa 4 a 5 pollici di lunghezza), tagliato a dadini molto piccoli (i semi sono dove il calore è concentrato; includerli o scartarli in base alle preferenze)
- 4 spicchi d’aglio, sbucciati e tritati finemente
- 32 once (4 tazze) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
- due 14.5-ounce lattine di pomodori a cubetti e succo (ho usato petite a cubetti, senza sale aggiunto)
- una lattina da 15 once di fagioli neri, scolati e sciacquati
- 2 tazze di pollo cotto tagliuzzato (utilizzare il pollo da rosticceria acquistato in negozio per risparmiare tempo; o arrostire o cuocere il proprio pollo in una padella)
- 1 1/2 tazze di mais (ho usato quello congelato direttamente dal freezer, può essere sostituito da quello fresco)
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 1 cucchiaio di chili in polvere
- 2 cucchiaini di cumino
- 2 cucchiaini di sale, o a piacere
- 1 cucchiaino di pepe nero
- 1 cucchiaino di paprika affumicata (la paprika normale può essere sostituita)
- 1/4 di cucchiaino di pepe di Caienna, opzionale e a piacere
- 1/3 di tazza di foglie di coriandolo fresco, tritate finemente
- avocado a dadini per servire, opzionale per servire
- formaggio a scaglie, opzionale per servire
- panna acida, opzionale per servire
Istruzioni
- Riscaldare il forno a 375F e foderare una teglia da forno con un Silpat o un foglio di alluminio per risparmiare tempo di pulizia.
- Spargere liberamente le strisce di tortilla, irrorare uniformemente con olio d’oliva, cospargere uniformemente con sale kosher, mescolare con le mani per rivestire uniformemente, e cuocere per circa 15-18 minuti, o fino a quando croccanti e leggermente dorate; mettere da parte.
- Mentre le strisce cuociono, iniziare a fare la zuppa.
- In un grande forno olandese o in una pentola, aggiungere 2 cucchiai di olio d’oliva e riscaldare a fuoco medio-alto per scaldare.
- Aggiungere la cipolla, jalapeno, e soffriggere per circa 5 minuti, o fino a quando le verdure cominciano ad ammorbidirsi. Mescolare ad intermittenza.
- Aggiungere l’aglio e soffriggere per 1 o 2 minuti. Mescolare ad intermittenza.
- Aggiungere il brodo di pollo, i pomodori e il succo, i fagioli neri, il pollo, il mais, il succo di lime, il peperoncino in polvere, il cumino, 2 cucchiaini di sale, il pepe, la paprika affumicata, il pepe di Caienna opzionale, e portare ad ebollizione.
- Lasciare bollire dolcemente il composto per circa 5 a 7 minuti. Se in qualsiasi momento il livello complessivo di liquido sembra basso o si preferisce che la zuppa abbia più brodo, aggiungere da 1 a 2 tazze di acqua; si regolerà il sale e i livelli di condimento alla fine.
- Aggiungere il coriandolo e far bollire 1 minuto.
- Assaggiare la zuppa e aggiungere sale a piacere. Questo varia in base a quanto sono salati il brodo di pollo, i pomodori, i fagioli neri e il pollo arrosto, e alle preferenze personali. Fare qualsiasi aggiustamento di condimento necessario (cioè più sale, pepe, peperoncino in polvere, cumino, cayenna, ecc.).
- Lasciare la zuppa in ciotole, aggiungere strisce di tortilla a piacere, opzionalmente guarnire con avocado, formaggio e/o panna acida; servire immediatamente.
Fare le strisce di tortilla:
Fare la zuppa:
Note
- La zuppa si conserva ermeticamente in frigo per 5-7 giorni o in freezer fino a 6 mesi. Le strisce di tortilla extra si conservano a temperatura ambiente fino a 5 giorni.
Informazioni nutrizionali:
Resa:
5
Dimensione della porzione:
1
Montare per porzione:Calorie: 737Grassi totali: 33gGrassi saturi: 6gGrassi trans: 0gGrassi insaturi: 21gColesterolo: 90mgSodio: 7755mgCarboidrati: 79gFibre: 18gZuccheri: 21gProteine: 39g
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Originariamente pubblicato il 15 settembre 2015 e ripubblicato il 4 settembre 2020 con testo aggiornato.
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