Oli essenziali usati per trattare la fascite plantare
Frankincense, menta piperita, olio di citronella e olio di vinaccioli sono alcuni degli oli essenziali più popolari per trattare la fascite plantare. Numerosi blog e pagine di social media pubblicizzano i benefici di questi oli per il dolore al tallone e troverete molte persone entusiaste di dirvi di più su queste presunte cure.
Tipicamente, la cura comporta l’ingestione degli oli essenziali in forma di capsule, la miscelazione degli oli in qualche combinazione e l’applicazione diretta sul tessuto infiammato del tallone, il massaggio degli oli nella zona interessata, o una combinazione di quanto sopra. Alcune combinazioni di oli essenziali possono semplicemente venire sotto il nome di “Pain Away”. Alcuni sostenitori insistono sul fatto che i risultati sono rapidi, mentre altri prescrivono l’uso continuo per ottenere i migliori risultati.
Cosa dice la ricerca
Purtroppo, non c’è alcuna ricerca effettiva a sostegno delle affermazioni che gli oli essenziali possono essere utilizzati per trattare efficacemente i sintomi della fascite plantare. E mentre si può essere tentati di credere agli aneddoti sulle cure che derivano dal solo uso degli oli essenziali, comprendere le dinamiche di ciò che sta effettivamente accadendo per causare la fascite plantare può far luce sui motivi per cui la ricerca a sostegno di tali affermazioni non è imminente.
La fascite plantare è causata dall’usura e dalla tensione della fascia (la zona carnosa tra il tallone e la palla del piede). Piccole lacerazioni e infiammazioni si sviluppano nel tempo a causa di un supporto improprio dell’arco (o fascia), che causa il sintomo caratteristico della fascite plantare, il dolore al tallone.
In altre parole, poiché la fascite plantare è causata ed esacerbata da una mancanza di supporto dell’arco e dalla tensione dei tessuti della fascia, la cura e il trattamento di maggior successo consiste nel rafforzare, ammortizzare e sostenere meglio la base del legamento.
Le buone notizie sugli oli essenziali
La buona notizia è che se soffri di dolore al tallone e vuoi sperimentare gli oli essenziali, ci sono pochissimi rischi o effetti collaterali negativi associati a questi oli (purché siano usati come previsto. Alcuni oli essenziali possono causare reazioni allergiche o eruzioni cutanee se usati senza diluirli prima).
Mentre non ci sono ricerche che indagano sugli oli essenziali come potenziale cura per la fascite plantare, ci sono ricerche a sostegno di alcuni dei benefici generali di questi oli. Per esempio, ricercatori tedeschi hanno scoperto che l’acido boswellico, che si trova nell’incenso, interferisce con il processo infiammatorio, riducendo così le reazioni infiammatorie.
Questo non significa che gli oli essenziali sono provati per curare la fascite plantare, ma è facile capire i potenziali benefici degli oli che possono avere proprietà antinfiammatorie naturali su questa condizione.
E, se ti capita di amare l’odore e la sensazione degli oli essenziali (perché ci sono alcune opzioni incredibili), incorporarli in un leggero massaggio per i tuoi piedi, o semplicemente usarli in un diffusore o sui tuoi punti di pulsazione per farti sentire più calmo o ispirato mentalmente è una grande idea. La connessione mente-corpo è potente, e se trovi sollievo e tranquillità dall’uso degli oli essenziali, continua pure ad usarli!
Altre opzioni naturali per il sollievo della fascite plantare
Se non sei pronto a provare gli oli essenziali per trattare la tua fascite plantare, o se hai provato senza successo, ci sono molte altre opzioni naturali per il sollievo della fascite plantare. I rimedi casalinghi per la fascite plantare come questi stiramenti e semplici esercizi possono avere un grande impatto sulla quantità di dolore che senti quotidianamente (specialmente al mattino). Prima di decidere su qualsiasi metodo di trattamento, provali – potresti scoprire che sono tutto ciò di cui hai bisogno! Un altro rimedio con cui molte persone trovano successo è semplicemente mettere il ghiaccio ai piedi regolarmente per ridurre l’infiammazione.
Se l’esercizio, lo stretching e il ghiaccio non sono sufficienti per tenere a bada i sintomi della fascite plantare, ci sono prodotti convenienti che stimolano le capacità di guarigione naturale del tuo corpo, che sono un’alternativa facile e non invasiva ai trattamenti medici. La parte migliore? Poiché trattamenti come gli oli essenziali, gli inserti ortesici e il congelamento sono così convenienti e a basso rischio, puoi provare qualsiasi combinazione di essi e trovare quello che funziona meglio per te.