Fare il genitore non è facile. Essere un buon genitore è un lavoro duro.
Tabella dei contenuti
- Come essere un buon genitore?
- Top 10 consigli per i genitori
- Pensieri finali
Cosa rende un buon genitore?
Un buon genitore è qualcuno che si sforza di prendere decisioni nel migliore interesse del bambino.
Un buon genitore non deve essere perfetto. Nessuno è perfetto. Nessun bambino è perfetto … tenere questo in mente è importante quando fissiamo le nostre aspettative.
Genitori di successo non significa raggiungere la perfezione. Ma questo non significa che non dovremmo lavorare per questo obiettivo. Stabilire standard elevati per noi stessi in primo luogo e poi per i nostri figli in secondo luogo. Serviamo come modelli di ruolo per loro.
Qui ci sono 10 consigli per imparare le buone capacità genitoriali. Molti di essi non sono veloci né facili. E probabilmente nessuno può farli tutti per tutto il tempo. Ma se si può continuare a lavorare sui consigli di questa guida per genitori, anche se si può fare solo una parte di questi qualche volta, ci si muove comunque nella giusta direzione.
Come essere un buon genitore – I 10 migliori consigli per i genitori
#1 Essere un buon modello
Walk the walk the walk. Non limitatevi a dire a vostro figlio cosa volete che faccia. Mostrateglielo.
L’uomo è una specie speciale in parte perché possiamo imparare per imitazione1. Siamo programmati per copiare le azioni degli altri per capirle e incorporarle nelle nostre. I bambini, in particolare, guardano tutto quello che fanno i loro genitori con molta attenzione.
Quindi, sii la persona che vuoi che tuo figlio sia – rispetta tuo figlio, mostragli un comportamento e un atteggiamento positivo, abbi empatia verso le emozioni di tuo figlio – e tuo figlio lo seguirà.
#2: Amali e mostrali attraverso l’azione
Mostra il tuo amore.
Non esiste una cosa come amare troppo tuo figlio. Amarli non può rovinarli2. Solo ciò che si sceglie di fare (o dare) in nome dell’amore può farlo – cose come l’indulgenza materiale, l’indulgenza, la bassa aspettativa e l’iperprotezione. Quando queste cose vengono date al posto del vero amore, è allora che avrete un bambino viziato.
Amare vostro figlio può essere semplice come abbracciarlo, passare del tempo con lui e ascoltare seriamente i suoi problemi ogni giorno.
Mostrare questi atti d’amore può innescare il rilascio di ormoni del benessere come l’ossitocina. Queste sostanze neurochimiche possono portarci un profondo senso di calma, calore emotivo e appagamento, da cui il bambino svilupperà resilienza e per non parlare di un rapporto più stretto con voi3.
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#3: Practice Kind And Firm Positive Parenting
I bambini nascono con circa 100 miliardi di cellule cerebrali (neuroni) con connessioni relativamente piccole. Queste connessioni creano i nostri pensieri, guidano le nostre azioni, modellano la nostra personalità e fondamentalmente determinano chi siamo. Vengono create, rafforzate e “scolpite” attraverso le esperienze della nostra vita.
Date al vostro bambino esperienze positive. Avrà la capacità di vivere esperienze positive in prima persona e di offrirle agli altri4.
Date a vostro figlio esperienze negative. Non avrà il tipo di sviluppo necessario per prosperare.
Canta quella canzone sciocca. Fate una maratona di solletico. Andate al parco. Ridete con vostro figlio. Supera un capriccio emotivo. Risolvete un problema insieme con un atteggiamento positivo.
Non solo queste esperienze positive creano buone connessioni nel cervello di vostro figlio, ma formano anche i ricordi di voi che vostro figlio porta con sé per tutta la vita.
Quando si tratta di disciplina, sembra difficile rimanere positivi. Ma è possibile praticare la Disciplina Positiva ed evitare misure punitive.
Essere un buon genitore significa che dovete insegnare a vostro figlio la morale in ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. Stabilire dei limiti ed essere coerenti sono le chiavi di una buona disciplina. Sii gentile e fermo quando fai rispettare queste regole. Concentratevi sul motivo del comportamento del bambino. E rendetelo un’opportunità per imparare per il futuro, piuttosto che punire per il passato.
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#4: Sii un rifugio sicuro per il tuo bambino
Fai sapere al tuo bambino che sarai sempre lì per lui, essendo sensibile ai suoi segnali e alle sue necessità. Sostenete e accettate vostro figlio come individuo. Siate un porto caldo e sicuro da cui il vostro bambino possa esplorare.
I bambini cresciuti da genitori che sono costantemente reattivi tendono ad avere un migliore sviluppo della regolazione emotiva, sviluppo delle abilità sociali e risultati di salute mentale5.
#5: Parla con tuo figlio e aiuta i loro cervelli ad integrarsi
La maggior parte di noi già conosce l’importanza della comunicazione. Parla con tuo figlio e ascoltalo attentamente.
Mantenendo una linea di comunicazione aperta, avrai un rapporto migliore con tuo figlio e tuo figlio verrà da te quando c’è un problema.
Ma c’è un’altra ragione per la comunicazione – tu aiuti tuo figlio a integrare diverse parti del suo cervello.
L’integrazione è simile al nostro corpo in cui diversi organi devono coordinarsi e lavorare insieme per mantenere un corpo sano. Quando le diverse parti del cervello sono integrate, possono funzionare armoniosamente come un tutto, il che significa meno capricci, più comportamento cooperativo, più empatia e un migliore benessere mentale6.
Per fare questo, parlate delle esperienze problematiche. Chiedete a vostro figlio di descrivere cosa è successo e come si è sentito per sviluppare una comunicazione sintonizzata7. Non dovete fornire soluzioni. Non è necessario avere tutte le risposte per essere un buon genitore. Il solo ascoltarli parlare e fare domande chiarificatrici li aiuterà a dare un senso alle loro esperienze e a integrare i ricordi.
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#6: Rifletti sulla tua infanzia
Molti di noi vogliono essere genitori diversamente dai nostri genitori. Anche coloro che hanno avuto una buona educazione e un’infanzia felice possono voler cambiare alcuni aspetti di come sono stati cresciuti.
Ma molto spesso, quando apriamo bocca, parliamo proprio come hanno fatto i nostri genitori.
Riflettere sulla propria infanzia è un passo verso la comprensione del perché siamo genitori in quel modo. Prendete nota delle cose che vorreste cambiare e pensate a come fareste diversamente in uno scenario reale. Cercate di essere consapevoli e di cambiare il vostro comportamento la prossima volta che questi problemi si presentano.
Non arrendetevi se non avete successo all’inizio. Ci vuole pratica, molta pratica per cambiare consapevolmente i propri metodi di educazione dei figli.
#7: Presta attenzione al tuo benessere
Anche i genitori hanno bisogno di sollievo.
Presta attenzione al tuo benessere.
Spesso, cose come la tua salute o la salute del tuo matrimonio vengono messe in secondo piano quando nasce un bambino. Se non vi prestate attenzione, diventeranno problemi più grandi lungo la strada8. Prendetevi del tempo per rafforzare il rapporto con il vostro coniuge.
Non abbiate paura di chiedere aiuto ai genitori. Avere un po’ di tempo per la cura di sé è importante per ringiovanire la mente.
Il modo in cui i genitori possono prendersi cura di sé fisicamente e mentalmente farà una grande differenza nella loro vita di genitori e di famiglia. Se queste due aree falliscono, anche il vostro bambino ne soffrirà.
#8: Non sculacciare, qualunque cosa accada
Senza dubbio, per alcuni genitori, la sculacciata può portare ad una conformità a breve termine che a volte è un sollievo molto necessario per i genitori.
Tuttavia, questo metodo non insegna al bambino il bene e il male. Insegna solo al bambino a temere le conseguenze esterne. Il bambino è quindi motivato ad evitare di essere preso.
Sculacciare il vostro bambino è un modello per il vostro bambino che lui/lei può risolvere i problemi con la violenza9. I bambini che vengono sculacciati, schiaffeggiati o picchiati sono più inclini a litigare con altri bambini. È più probabile che diventino bulli e che usino l’aggressione verbale/fisica per risolvere le controversie. Più tardi nella vita, hanno anche maggiori probabilità di sfociare in delinquenza e comportamento antisociale, peggiori relazioni genitori-figli, problemi di salute mentale, e vittime o abusatori di violenza domestica10.
Ci sono una varietà di alternative migliori alla disciplina che hanno dimostrato di essere più efficaci11, come la Disciplina Positiva (Suggerimento #3 sopra) e il rinforzo positivo.
#9: Tieni le cose in prospettiva e ricorda il tuo obiettivo di genitore
Qual è il tuo obiettivo nel crescere un bambino?
Se sei come la maggior parte dei genitori, vuoi che tuo figlio vada bene a scuola, sia produttivo, sia responsabile e indipendente, rispettoso, goda di relazioni significative con te e con gli altri, sia attento e compassionevole, e abbia una vita felice, sana e soddisfacente.
Ma quanto tempo dedichi a lavorare per raggiungere questi obiettivi?
Se sei come la maggior parte dei genitori, probabilmente passi la maggior parte del tempo cercando solo di arrivare a fine giornata. Come sottolineano gli autori Siegel e Bryson nel loro libro The Whole-Brain Child,
invece di aiutare tuo figlio a crescere, passi la maggior parte del tempo a cercare di sopravvivere!
Per non lasciare che la modalità sopravvivenza domini la tua vita, la prossima volta che ti senti arrabbiato o frustrato, fai un passo indietro. Pensate a cosa la rabbia e la frustrazione faranno per voi o per vostro figlio. Invece, trovate il modo di trasformare ogni esperienza negativa in un’opportunità di apprendimento per lui/lei. Anche i capricci epici possono essere trasformati in momenti preziosi per scolpire il cervello.
Fare queste cose non solo vi aiuterà a mantenere una prospettiva sana, ma state anche lavorando su uno dei vostri obiettivi primari nell’essere genitori – costruire un buon rapporto con vostro figlio.
#10: Take A Shortcut By Utilizing Findings In Latest Psychology And Neuroscience Research
Con shortcuts, non intendo dire che il tuo bambino sia un po’ meno bravo. Ciò che intendo è approfittare di ciò che è già noto agli scienziati.
La genitorialità è uno dei campi più studiati della psicologia. Molte tecniche, pratiche o tradizioni genitoriali sono state scientificamente studiate, verificate, raffinate o confutate.
Per buoni consigli e informazioni sulla genitorialità supportati dalla scienza, ecco uno dei miei libri preferiti sulla genitorialità basata sulla scienza, The Science of Parenting.
Utilizzare la conoscenza scientifica non è ovviamente una strategia unica per tutti. Ogni bambino è diverso. Anche all’interno del miglior stile genitoriale, ci possono essere molte pratiche genitoriali efficaci diverse che potete scegliere in base al temperamento di vostro figlio.
Per esempio, oltre alle sculacciate, ci sono molte alternative migliori, per esempio la redirezione, il ragionamento, la rimozione dei privilegi, il time-in, ecc. Potete scegliere il metodo di disciplina non punitivo che funziona meglio per il vostro bambino.
Naturalmente, potete anche scegliere di usare stili genitoriali “tradizionali” o “vecchia scuola” (ad esempio, sculacciare) e potete ancora ottenere lo “stesso” risultato.
Secondo il modello diatesi-stress, le persone che hanno vulnerabilità a soffrire di un disturbo psicologico hanno maggiori probabilità di svilupparlo quando sperimentano lo stress. La diatesi, cioè le vulnerabilità, possono essere biologiche o ambientali.
Forse il bambino può essere fortunato e non avere queste vulnerabilità. Può essere resiliente e prevalere indipendentemente da quanto i genitori trattino duramente il bambino.
Ma può non esserlo.
Quindi l’importanza della genitorialità non può essere sottovalutata. Perché rischiare i danni che alcune delle pratiche sub-parziali possono creare mentre ce ne sono di migliori e ben studiate?
Prendere queste “scorciatoie” può richiedere più lavoro da parte vostra a breve termine, ma può farvi risparmiare un sacco di tempo e agonia nel lungo periodo.
Pensieri finali sulla genitorialità
La cosa buona è che, sebbene essere genitori sia difficile, è anche molto gratificante. La parte brutta è che le ricompense di solito arrivano molto più tardi del duro lavoro. Ma se facciamo del nostro meglio ora, alla fine raccoglieremo i frutti e non avremo nulla da rimpiangere.
Ai genitori felici!
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