Milioni di americani spendono soldi per sbiancare i loro denti ogni anno. Li fanno sbiancare dal dentista o comprano prodotti per farlo a casa. Tuttavia, alcuni metodi di sbiancamento chimico a casa possono avere effetti negativi sullo smalto.
Ma che dire dei metodi naturali di sbiancamento a casa?
I trattamenti sbiancanti naturali sono controversi. Alcuni metodi naturali non sono così efficaci come la gente crede. Altri possono sbiancare i denti ma allo stesso tempo danneggiare lo smalto. Prima di intraprendere qualsiasi trattamento sbiancante, è importante conoscere i pericoli di qualsiasi rimedio casalingo e parlare con il tuo dentista prima di integrare il tuo trattamento professionale.
Perché sbiancare?
Alcune persone sbiancano i loro denti perché sono consapevoli delle macchie dovute all’età, a problemi di salute orale, al fumo e altro. Un sorriso luminoso e sbiancato è ampiamente visto come uno standard di bellezza. Per avere un aspetto migliore e sentirsi più sicuri, le persone si rivolgono a qualsiasi numero di rimedi sbiancanti.
Che cosa provoca l’ingiallimento?
L’ingiallimento dei denti varia e dipende dall’età di una persona, dalla salute orale e dalla salute generale. Un fumatore ha maggiori probabilità di avere denti gialli e una persona anziana avrà denti più gialli di una persona giovane. Se bevi molto tè, caffè o vino, è anche più probabile che tu abbia i denti macchiati.
Le persone con scarsa salute orale tendono ad avere denti più gialli per una serie di motivi. Se lo smalto si è consumato, i denti saranno scoloriti. Anche l’accumulo di placca può causare ingiallimento. In generale, una buona salute orale e un’alimentazione sana possono prevenire alcune, ma non tutte, le cause dell’ingiallimento.
Preoccupazioni chimiche
Molti sbiancanti da casa contengono candeggina, che può rendere i denti sensibili. Questi sbiancanti possono anche causare irritazione gengivale, demineralizzazione dei denti, e il deterioramento del restauro dentale. Queste sono tutte cause di preoccupazione, ma non sono uniche agli sbiancatori chimici casalinghi.
A causa di queste preoccupazioni, si raccomanda di sbiancare i denti solo sotto la supervisione di un dentista. Molti dentisti offrono i loro trattamenti di sbiancamento professionale che possono aiutarti ad evitare danni ai tuoi denti.
Metodi naturali popolari per sbiancare i denti
La maggior parte dei metodi di sbiancamento naturale non sono necessariamente efficaci da soli e non sono destinati a sostituire lo sbiancamento professionale. Qualsiasi trattamento di sbiancamento dovrebbe essere intrapreso solo con la supervisione di un professionista dentale.
Molti metodi di sbiancamento naturale possono effettivamente essere dannosi per i tuoi denti. È importante fare una ricerca approfondita su ogni metodo che vuoi provare prima e capire i potenziali rischi. E’ anche una buona idea controllare con il tuo dentista, che potrebbe essere in grado di dirti di più sull’efficacia o sui pericoli di un particolare metodo.
Frutta e verdura
Frutta e verdura sono ben note per essere buone per la nostra salute. Sono piene di vitamine e nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno. Gli studi hanno anche scoperto che frutta e verdura possono anche portare a un miglioramento della salute orale. Anche in età avanzata, mangiare in modo più sano aumenta la qualità della salute orale delle persone.
La University of Illinois at Chicago’s School of Dentistry promuove il consumo di frutta e verdura per la salute orale generale. I nutrienti e le vitamine presenti in frutta e verdura possono aiutare a migliorare la salute delle gengive e inibire la crescita dei batteri nella bocca. Queste vitamine includono la vitamina C, la vitamina B e gli antiossidanti. Questi proteggono le gengive dai danni cellulari. L’acido folico, che si trova nelle foglie verdi, promuove la crescita delle cellule non solo nella bocca ma in tutto il corpo.
Quando si tratta di sbiancamento, non c’è uno studio ufficiale sugli effetti del mangiare più frutta e verdura in generale. Tuttavia, poiché la cattiva salute orale è una causa dell’ingiallimento dei denti, è possibile ridurre la necessità di sbiancare aiutando a prevenire l’ingiallimento in primo luogo. Inoltre, frutta e verdura croccanti possono aiutare a rimuovere la placca dai denti, che a sua volta aiuta a prevenire l’ingiallimento.
È importante fare attenzione a qualsiasi frutto che sia acido, tuttavia, poiché gli studi hanno scoperto che gli acidi possono avere effetti negativi sui denti. Le bevande acide, per esempio, possono erodere lo smalto, il che si traduce in denti più gialli perché la dentina all’interno dei denti è esposta.
Ananas
Studi hanno dimostrato che il dentifricio che contiene l’enzima bromelina, che si trova nell’ananas, è stato migliore nello sbiancamento dei denti rispetto ad altri tipi di dentifrici. Anche l’estratto di ananas mescolato con perossido di idrogeno ha dimostrato di essere efficace nello sbiancamento.
Finora nessuna prova ha suggerito che mangiare ananas in sé possa sbiancare i denti più di altri frutti. L’enzima bromelina è efficace come parte di un dentifricio o di un’altra miscela sbiancante, non necessariamente da solo quando si mangia l’ananas. Inoltre, l’ananas è altamente acido, il che può danneggiare lo smalto. Questo non causa direttamente la carie, ma consuma la protezione che i tuoi denti hanno contro la carie. Inoltre, permettendo allo smalto di consumarsi, causerà l’ingiallimento e lo scolorimento dei denti.
Fragole
Le fragole contengono acido malico, che alcune persone credono possa rimuovere le discromie dai denti. I sostenitori delle fragole come sbiancante dicono di mescolare le fragole con il bicarbonato di sodio. Si dice che questo elimini le macchie. Il metodo della miscela di fragole e bicarbonato di sodio è stato popolare tra le celebrità.
Ricercatori dell’Università dello Iowa, tuttavia, hanno scoperto che una miscela di fragole e bicarbonato di sodio era inefficace nello sbiancamento. Invece, rimuoveva solo i detriti superficiali, come le particelle di cibo e la placca, di cui dovrebbe occuparsi la normale spazzolatura. Può sembrare che i denti siano più bianchi dopo aver usato una miscela di fragole, ma non penetrerà nei denti per sbiancarli veramente e abbattere le macchie.
Inoltre, le fragole sono rischiose per i denti. Contengono acido, che può consumare lo smalto e ammorbidire i denti. Il pericolo di lavarsi i denti con una soluzione così acida può superare i benefici che se ne ricavano.
Se vuoi provare questo metodo, schiaccia una fragola e mescolala con del bicarbonato di sodio. Poi, lavati i denti con la miscela. Assicurati di eseguire questo rimedio sbiancante solo una volta alla settimana e di seguire con la spazzolatura dei denti dopo. Questo evita che l’acido delle fragole danneggi lo smalto.
Mele
Uno studio che ha confrontato l’efficacia del succo di fragola, del succo di mela e dell’acqua minerale nello sbiancamento dei denti ha scoperto che il succo di mela era meno efficace di quello di fragola. Come le fragole, le mele contengono acido malico. Anche se molti credono che l’acido malico sia un agente sbiancante, la sua efficacia da sola non è provata.
Mangiare mele ha comunque dei benefici. Sono croccanti, il che può aiutare a rimuovere la placca dai denti. Inoltre, contengono vitamine che fanno bene alla salute. Proprio come le fragole, però, l’acidità delle mele può avere effetti negativi sullo smalto.
Oil Pulling
L’oil pulling deriva da una tradizione indiana che si suppone rimuova le tossine e migliori la salute orale. Nell’oil pulling, i praticanti fanno scorrere l’olio in bocca, che si suppone rimuova i batteri che possono causare l’ingiallimento. L’olio di cocco è una scelta popolare a causa del suo gusto piacevole, dei benefici per la salute e perché è noto per ridurre l’infiammazione e i batteri.
Gli studi trovano che l’oil pulling sia benefico per la salute orale se fatto correttamente. La ricerca attuale è limitata ma sostiene gli effetti dell’oil pulling sui batteri della bocca.
Ridurre il numero di batteri nella bocca può prevenire la placca, le gengiviti e l’alito cattivo. Tuttavia, non ci sono prove che l’oil pulling possa sbiancare i denti, oltre ad aiutare a prevenire l’ingiallimento causato da una scarsa igiene orale.
Per provare, mettete un cucchiaio di olio di cocco in bocca, dove lo spingerete e tirerete attraverso i denti per 15-20 minuti. Quando hai finito, sputalo in un cestino. L’olio di cocco può solidificarsi e causare l’intasamento di tubi e scarichi. Questa pratica è sicura da fare ogni giorno perché non coinvolge nessuna sostanza acida che potrebbe causare l’erosione dello smalto.
Baking Soda
Il bicarbonato di sodio è un ingrediente comune nel dentifricio. Questo perché è naturalmente sbiancante. La sua natura leggermente abrasiva può aiutare a rimuovere le macchie sulla superficie dei denti. Il bicarbonato di sodio ha anche il vantaggio di rendere la bocca più alcalina, il che inibisce la crescita batterica.
Studi hanno dimostrato che il bicarbonato di sodio nel dentifricio è un efficace sbiancante. Non funziona da un giorno all’altro, ma per un periodo di tempo ha effetti sbiancanti significativi. Il dentifricio con bicarbonato di sodio è molto più efficace nel rimuovere la placca dai denti. Spazzolare i denti con il bicarbonato di sodio da solo non è provato che abbia un effetto sbiancante, tuttavia.
Se vuoi provare a spazzolare con il solo bicarbonato di sodio, mescola due cucchiaini d’acqua con un cucchiaino di bicarbonato. Poi, lavati i denti con la pasta risultante. Limita lo spazzolamento con il bicarbonato di sodio a poche volte alla settimana perché può danneggiare lo smalto dei tuoi denti. Per il miglior sbiancamento e per proteggere i tuoi denti, la cosa migliore da fare è usare un dentifricio che contiene bicarbonato di sodio piuttosto che usare solo il bicarbonato di sodio.
Perossido di idrogeno
Il perossido di idrogeno è qualcosa che la maggior parte delle persone ha già in casa ed è un ingrediente importante nella maggior parte degli sbiancanti. Gli studi hanno scoperto che gli sbiancanti a base di perossido di idrogeno sono efficaci. Questi sbiancanti sono anche sicuri da usare, a condizione che le istruzioni siano seguite.
Il perossido di idrogeno può avere alcuni effetti sbiancanti da solo, ma ha il potenziale di danneggiare i denti se usato in una concentrazione troppo alta o troppo frequentemente. La ricerca fatta sugli effetti sbiancanti del perossido di idrogeno si è concentrata sugli sbiancanti a base di perossido di idrogeno, piuttosto che sul perossido di idrogeno da solo.
Alcune persone scuotono il perossido di idrogeno come se fosse un collutorio e poi lo sputano, mentre altri lo mescolano con bicarbonato di sodio per fare una pasta. Se scegliete di provarlo, è importante risciacquare accuratamente la bocca dopo per minimizzare qualsiasi danno potenziale ai vostri denti.
Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele è stato usato come pulitore e disinfettante per secoli. Il suo ingrediente principale, l’acido acetico, è efficace per uccidere i batteri e rimuovere la placca. La ricerca ha scoperto che mentre l’aceto di sidro di mele può avere alcuni effetti sbiancanti, può anche consumare lo smalto e ammorbidire i denti. Se provi a usarlo, si raccomanda di non usarlo quotidianamente e di ridurre al minimo la quantità di tempo in cui l’aceto tocca i tuoi denti.
Prevenire l’ingiallimento e le macchie dei denti prima che si manifestino
Anche meglio dello sbiancamento è prevenire la comparsa delle macchie sui tuoi denti. Mentre un certo ingiallimento è inevitabile a causa dell’età, è ancora possibile mitigare gli effetti e mantenere i denti più bianchi. I denti più sani hanno generalmente un aspetto più bianco, anche in età avanzata.
Evitare lo zucchero
Lo zucchero promuove la crescita dei batteri nella bocca. Se si riduce la quantità di zucchero che si mangia, questo può aiutare a ridurre la quantità di batteri che causano macchie e placche. Se si mangiano cibi zuccherati, lavarsi i denti dopo può aiutare.
Evitare i cibi che possono macchiare
Alcuni cibi sono noti per macchiare i denti. Questi includono:
- Caffè
- Bacche rosse
- Soda
- Vino rosso
Non dovete eliminarli completamente dalla vostra dieta, ma dovreste ridurre al minimo la quantità di tempo in cui questi cibi e bevande sono in contatto con i vostri denti per evitare le macchie. Per le bevande, puoi usare una cannuccia per evitare che la bevanda entri in contatto diretto con i tuoi denti.
Calcio
Un sacco di ingiallimento e scolorimento è causato da una perdita di smalto, che espone la dentina gialla all’interno dei tuoi denti. Per evitare la perdita di smalto, assicurati di avere molto calcio nella tua dieta. Questo aiuterà a rafforzare i tuoi denti e lo smalto.
Spazzola e usa bene il filo interdentale
Anche l’ingiallimento che arriva con l’età è ancora causato dall’accumulo di placca. Per prevenirlo, assicurati di spazzolare e passare il filo interdentale regolarmente. Non dimenticare di visitare il tuo dentista per una pulizia regolare.
Visita il tuo dentista
Non importa quali siano le tue abitudini di sbiancamento e spazzolamento, dovresti comunque visitare regolarmente il tuo dentista. Parla con un dentista dei tuoi obiettivi di sbiancamento per ottenere un trattamento professionale. Visitare il dentista regolarmente aiuterà anche a prevenire l’accumulo di placca e tartaro che può causare l’ingiallimento dei denti in primo luogo ed è una parte essenziale di una buona salute orale.
Se vuoi integrare lo sbiancamento professionale del tuo dentista con un metodo naturale, a casa, assicurati di fare ricerche approfondite sul metodo di sbiancamento scelto. Diffida di qualsiasi affermazione sull’efficacia di un metodo naturale e parla con il tuo dentista prima di tentare qualcosa da solo.
Molti dei metodi naturali popolari possono effettivamente danneggiare i vostri denti, il che li farebbe ingiallire di più, quindi si raccomanda cautela per qualsiasi metodo di sbiancamento che non sia fatto o raccomandato dal vostro dentista.