Ogni nostra paura presenta ed evidenzia un’opportunità unica di crescita. Il modo in cui percepisci la paura determinerà il modo in cui risponderai ad essa. Il lato positivo nascosto di ogni paura è che puoi usarla per spingerti verso qualcosa che vuoi… o per allontanarti da qualcosa che non vuoi. In questo modo, le paure in realtà ci servono. Dobbiamo solo essere disposti ad affrontarle e usarle a nostro vantaggio.
Al contrario di quello che potrebbe sembrare, le paure esistono per evidenziare il tuo potenziale non soddisfatto. Dovrebbero essere viste come un alias con cui lavorare, non come un nemico da cui scappare. Se abbiamo il coraggio di affrontarle onestamente, apertamente e volentieri, le paure possono mostrarci dove risiede il nostro vero potenziale.
Le tue paure sono razionali o irrazionali?
Tutti noi affrontiamo la nostra parte di paure razionali e irrazionali. La paura razionale è la paura di qualcosa che presenta un pericolo molto reale.
Le paure di cui stiamo parlando, tuttavia, sono irrazionali. Quelle auto-create, fatte da supposizioni che abbiamo su un futuro immaginario e che ci trattengono dal vivere la vita potenziata che ci piacerebbe vivere.
Le paure sono sempre lì, sotto la superficie, che le riconosciamo o no.
Preferisci lasciare che queste paure ti inseguano, dettando i tuoi risultati e sabotando la tua vita? Oppure ti va bene sentire il disagio iniziale di riconoscere la paura, sapendo che hai il potere di guardarla in faccia e dire: “Fatti sotto, sono pronto a conquistarti!”
Ecco 6 delle più grandi paure della vita che potrebbero trattenerti dal successo e cosa fare al riguardo:
Paura del fallimento
Come si presenta:
Se hai paura del fallimento, tipicamente:
– Rifiuti le opportunità di provare cose nuove
– Non rimani abbastanza a lungo nelle cose, abbandonando prima di avere una reale possibilità di assaporare il successo
– Non sopporti di perdere perché credi che significhi che sei un fallimento
Cosa gli fai credere:
Se fallisco, sono un fallimento. Credi che il fallimento sia intrinsecamente negativo, invece di vedere il fallimento come un feedback.
Sottostante & paure correlate:
La paura del fallimento è strettamente collegata alla paura di scenari peggiori e alla paura di farsi male.
Come superare la paura del fallimento:
Persistenza; il fallimento non è altro che un feedback, ed è uno dei più grandi motori del successo. Prima si può fallire in qualcosa, prima si avrà successo. Più a lungo lavori a qualcosa, più diventi bravo e migliori sono le tue possibilità di successo.
Spesso, non è il fallimento in sé il problema, ma la storia che ci raccontiamo su cosa significherà il fallimento. Smettila di concentrarti sulla vittoria o sul successo e immergiti invece nel lavoro; innamorati del processo. Nessuno vince o ha successo ad ogni tentativo, e tu non fai eccezione. Prima iniziate, prima fallirete e, con la persistenza, più sarete vicini al successo.
Paura del successo
Cosa sembra:
Se avete paura del successo, in genere:
– Avete paura di avere successo per quello che significherà per il vostro stile di vita, la vostra famiglia e la vostra attuale impostazione di vita. Avere successo significa che tutto cambierà, il che ti mette a disagio, così ti saboti per evitare il successo
– Ti tieni lontano dalle opportunità
– Sei dipendente dal rimanere lo stesso
– Dai priorità alla comodità piuttosto che alla crescita
Cosa significa: Hai paura di chi sarai (o dovrai essere) se avrai successo.
Sottostante & paure correlate:
– Paura della responsabilità
– Paura di emergere/paura delle luci della ribalta
– Perdita di controllo
– Sentimenti di inadeguatezza/ Sindrome dell’Impostore
Come superare la paura del successo:
Fai piccoli salti invece di grandi salti. Una volta che avrai assaggiato un po’ di successo, questo alimenterà la tua capacità di gestirne altri.
Paura di non essere abbastanza bravo
Se hai paura di non essere abbastanza, di cosa hai veramente paura? Di scoprire che hai ancora del lavoro da fare per essere abbastanza bravo? Presumi falsamente che la distanza tra dove sei ora e dove vuoi o devi essere sia troppo grande.
Cosa sembra:
Se hai paura di non essere abbastanza bravo, tipicamente:
– Temi di essere esposto per non essere bravo come gli altri
– Ti confronti con gli altri
– Adotti una mentalità da vittima, con poche opzioni su come migliorare la situazione
– Sei pigro
Cosa significa: Hai paura di essere paragonato agli altri.
Sottostante & paure correlate:
– Paura del confronto e del giudizio
– Paura del fallimento
– Paura del duro lavoro
– Perfezionismo
– Diritto
Come superare la paura di non essere abbastanza bravo:
Inizia prima di essere pronto, comprendi i tuoi punti di forza, sii onesto sulle tue debolezze e lascia andare il perfezionismo. Quando smetti di paragonarti agli altri, smetti di giudicarti così duramente e la paura di non essere abbastanza bravo si placa. Allora puoi sfruttare la paura di non essere abbastanza bravo per spingerti a fare un grande lavoro.
Paura dell’umiliazione
Come appare:
Se hai paura dell’umiliazione, tipicamente:
– Hai paura di “fare brutta figura”
– Faresti di tutto per evitare di dire o fare cose che suscitino il giudizio degli altri
– Inventerai spesso storie e bugie per fare bella figura ed evitare il giudizio o l’umiliazione
– Mostri un comportamento difensivo e protettivo e non abbassi mai la guardia
– Hai paura di iniziare da zero, liberandoti dai vecchi ruoli ed essendo qualcuno di nuovo. Cosa sembrerò agli altri?
– Non sei disposto a passare attraverso il processo di apprendimento
Cosa significa: Credi che il modo in cui gli altri ti percepiscono sia più importante di come tu percepisci te stesso.
Sottostante & paure correlate:
Paura del rifiuto, dell’abbandono e del giudizio.
Come superare la paura dell’umiliazione:
Non importa cosa fai nella vita, gli altri ti criticheranno sempre. Quando si passa da un quadro in cui ci si preoccupa di ciò che pensano gli altri a un quadro in cui ci si preoccupa delle proprie scelte, la paura dell’umiliazione se ne va.
Ci si rende conto che tutti coloro che hanno fatto qualcosa di grande hanno iniziato solo con ciò che avevano in quel momento. Hanno scelto l’autocompiacimento a lungo termine piuttosto che il giudizio a breve termine degli altri, e questo ha creato uno spazio per loro per seguire il loro cuore e rimanere fedeli alla crescita personale.
Sentirsi in imbarazzo è semplicemente un segno che sei cresciuto oltre i tuoi standard precedenti e hai sviluppato nuovi standard.
Paura della perdita
Come si presenta:
Se hai paura della perdita, tipicamente:
– Cerchi disperatamente di resistere in modo che nulla cambi mai
– Non sopporti la sensazione di incertezza, specialmente se potrebbe precipitare una perdita. Per esempio, non sei disposto a lasciare un lavoro che odi per iniziare una nuova ed eccitante attività per passione, perché potresti dover prendere meno stipendio per un po’. Preferisci rimanere con quello che odi piuttosto che rischiare qualcosa di grande
Cosa significa: Non hai fiducia che la vita ti porterà sempre di più o qualcosa di ancora migliore.
Sottostante & paure correlate:
– Paura del cambiamento
– Paura dell’incertezza
Come superare la paura della perdita:
Capire che per arrivare a nuovi livelli nella vita, potresti dover sacrificare qualcosa di buono per una possibilità di qualcosa di grande.
Paura di sbagliare
Se impari qualcosa che ti fa mettere in discussione una convinzione passata, potrebbe significare che devi ammettere che hai sempre sbagliato. Cambiare la tua vita significa cambiare regole e convinzioni. Se hai paura di sbagliare, non farai mai un cambiamento.
Come si presenta:
Se si ha paura del successo, tipicamente:
– Evitare di sbagliare a tutti i costi, per evitare di ammettere mai altre cose su cui potrei avere torto
– Finta rettitudine: se mostro la mia vulnerabilità, gli altri noteranno una debolezza e si approfitteranno di me
– Non sono disposti ad accettare nuove idee o concetti
– Aderire strettamente al dogma o a tradizioni superate
Cosa significa: Avere ragione è importante, e si preferisce avere ragione piuttosto che ammettere di avere torto. Ammettere di avere torto può disfare il tessuto stesso e le fondamenta della tua vita.
Sottostante & paure correlate:
– Complesso di inferiorità
– Paura di sembrare stupido/umiliazione
Come superare la paura di avere torto:
Cambiare la percezione errata che non si possa mai cambiare idea. Una mente rigida e inflessibile che ha sempre bisogno di avere ragione non è sana. Una mente flessibile, adattabile e capace di adottare nuove idee è sana. Lavora sulla creazione di una mente che può essere influenzata e cambiata sulla base di nuove informazioni.
Il processo per superare queste paure:
- Ammetti quale paura o quali paure ti stanno guidando
- Affronta le tue paure
- Fai la cosa che temi di più
– Cosa faresti se non fossi preoccupato dalle opinioni degli altri?
– Cosa faresti se sapessi di non poter fallire?
– Cosa varrebbe la pena di fare, anche se fallissi?
Ricorda le tue risposte e potresti scoprire che il successo è solo a pochi pensieri che sconfiggono la paura.
Stai cercando un pianificatore che incorpori strumenti di pianificazione, crescita personale e mentalità nella tua routine quotidiana per aiutarti a superare la paura? Controlla il nostro Dailygreatness Success™ Planner
Posted in Le più grandi paure, Dailygreatness, dailygreatness planner, paura del fallimento, paura dell’umiliazione, paura della perdita, paura di non essere abbastanza bravo, paura del successo, paure che ti trattengono dal successo, focus, obiettivi, Come superare le paure, strumenti di mindset, superare la paura, crescita personale, pianificazione, mentalità di successo
Lyndelle Palmer Clarke
Lyndelle Palmer Clarke è la fondatrice di Dailygreatness, l’autrice dei Dailygreatness Journals che ti ispirano ad essere il tuo guru personale e Rocking Fit un programma di allenamento olistico di 12 settimane progettato appositamente per le donne.
Avanti →
← Precedente