Il test del salto o test del salto su una gamba sola è utilizzato da, e solo per essere utilizzato da, operatori sanitari per determinare se un atleta è pronto a tornare allo sport dopo un infortunio all’estremità inferiore. Sotto controllo medico e dopo un periodo di recupero, all’atleta viene chiesto di stare in piedi su una gamba sola e saltare il più in alto possibile per tre volte per testare il carico sull’estremità inferiore. Se l’atleta è in grado di fare questo senza dolore, allora può essere autorizzato a tornare allo sport. Il test del luppolo, o test della frattura da stress del piede, come viene chiamato su internet non è per altri scopi.
“I test del luppolo non sono veramente affidabili come strumento diagnostico in quanto la causa del dolore non può essere isolata. Raccomando che se si sospetta una frattura da stress di riposare fino a quando non si può essere valutati da un medico.”
-Dr. Don Stewart, Sottospecialista del piede e della caviglia, Chirurgo ortopedico
Cause delle fratture da stress negli arti inferiori
Frattura da stress al piede sinistro
Spesso gli atleti e i corridori non hanno la parola fine. Spingono i loro corpi più lontano e più duramente di quanto i loro corpi siano a volte pronti. Nei corridori questo potrebbe essere semplice come aggiungere chilometri troppo velocemente o spingere il loro corpo fino a dove vuole andare e usare il dolore come indicatore di quando rallentare. Purtroppo, con le fratture da stress il dolore arriva all’improvviso. Tutto può sembrare normale e c’è quel dolore lancinante che ti fa fermare. Se siete fortunati può essere solo stecche di tibia, ma a questo punto il danno può essere già fatto. Alcuni siti di corsa diranno che questo è un buon momento per fare un hop test, o un test di frattura da stress del piede, ma così facendo non darà un chiaro isolamento del problema e potrebbe potenzialmente peggiorare alcune condizioni. Si raccomanda che un test di frattura da stress del piede sia utilizzato solo da un professionista sanitario.
Ci sono alcune condizioni mediche che potrebbero causare o aumentare la possibilità di una frattura da stress come l’osteopenia o l’osteoporosi. Entrambe le condizioni comportano livelli più bassi di densità ossea rispetto a quelli che sarebbero considerati sani. Livelli più bassi di densità ossea mettono gli individui a maggior rischio di tutti i tipi di fratture, incluse quelle da stress.
Rilevare una frattura da stress
Radiografia
La radiografia può essere utilizzata per confermare una sospetta frattura, ma abbastanza comunemente è possibile che una radiografia non rilevi una frattura sottile. I raggi X sono l’uso di bassi livelli di radiazioni per passare attraverso il corpo e in una pellicola o sensore. I vari livelli di radiazioni che passano attraverso il paziente possono essere interpretati come un’immagine e utilizzati diagnosticamente per visualizzare le ossa.
MRI
La risonanza magnetica, o MRI in breve, è uno strumento diagnostico che utilizza un forte campo magnetico e sensori per visualizzare i tessuti molli e le ossa. A differenza dei raggi X, la risonanza magnetica non usa un elemento radioattivo per fotografare il paziente. Durante una risonanza magnetica ci sono molti rumori forti e ripetitivi mentre le immagini vengono prese ripetutamente e la profondità di campo viene modificata. Un computer carica queste immagini mentre vengono prese e crea un file 3-D della parte del corpo che viene scansionata. Un medico e un radiologo sono in grado di guardare fetta per fetta attraverso l’area scansionata e utilizzare questa immagine 3-D per produrre una diagnosi della zona interessata.
Scansione ossea
Una scansione ossea comporta l’iniezione di una soluzione di imaging in un paziente. La soluzione contiene composti chiamati radiotraccianti che gravitano verso le aree danneggiate nelle ossa, o i tumori. Questi radiotraccianti emettono bassi livelli di radiazioni gamma che possono essere visualizzati con una telecamera per la visualizzazione delle radiazioni gamma, producendo immagini da utilizzare a fini diagnostici. La radiazione si esaurisce dal corpo in pochi giorni e una scansione ossea è considerata sicura quanto una radiografia. Le scansioni ossee possono essere utilizzate per diagnosticare fratture capillari che possono essere nascoste in pazienti che hanno un dolore che non si manifesta con altri mezzi di imaging.
Come guarire una frattura da stress
Se si sospetta di avere una frattura da stress è importante vedere un medico per una diagnosi e per confermare che non c’è niente di più serio. Se è confermato che hai una frattura da stress, può essere necessario riposare la frattura per 4-6 settimane, oltre a uno stivale e/o stampelle. Le fratture più lontane dal tallone verso le dita dei piedi hanno un gradiente di flusso sanguigno e guariscono più lentamente perché il flusso sanguigno diminuisce. Alcune fratture da stress verso le dita dei piedi guariscono lentamente o possono anche richiedere un intervento chirurgico quando non guariscono da sole. Va bene fare ancora del cardio con una frattura da stress del piede, ma l’impatto dovrebbe essere basso. Esercizi come andare in bicicletta o nuotare hanno meno probabilità di causare problemi.