Se ti scrocchi il collo ogni tanto, non sei solo! Sai bene quanto possa essere bello alleviare quella rigidità dolorosa.
Vediamo molte persone che abitualmente si incrinano le articolazioni, dalle nocche e le dita dei piedi alle anche e alle caviglie. Qualunque articolazione può essere fatta scoppiare o scricchiolare e fornire una sensazione di sollievo immediato.
Tuttavia, la triste verità che si cela dietro la necessità di scricchiolare frequentemente le articolazioni e il collo indica che c’è un problema di fondo.
Rispondendo a questa domanda frequente sullo scricchiolio del collo, speriamo di aumentare la consapevolezza dei fattori di stress che contribuiscono alla tensione o alla rigidità che vi spingono a scricchiolare. Parleremo di come questo possa avere un impatto sulle altre articolazioni e condivideremo alcune potenziali soluzioni.
Dr. Jeffrey Scholten
NUCCA Chiropratica
The Vital Posture™Clinic
Calgary, Canada
Cosa succede quando si incrina il collo?
L’incrinatura del collo è l’atto di far scoppiare o incrinare il collo quando si sente un ‘nodo’. Un collo indolenzito o rigido può essere il risultato di stare seduti in una posizione rigida per troppo tempo o di piegare troppo il collo, causando un accumulo di pressione nelle articolazioni.
La maggior parte di noi conosce la sensazione di un’articolazione che si spezza. Questo può accadere regolarmente nel corso della nostra vita, e il rilascio della pressione è spesso una bella sensazione che porta la maggior parte delle persone a pensare che sia naturale. Molti cominciano a credere di aver bisogno di scrocchiare il collo per rilassarsi o per alleviare il dolore al collo, e molti presumono anche che il suono sia creato dai legamenti che schioccano, o dalla cartilagine che si muove contro la cartilagine e rilascia la tensione. Questo non è corretto.
Il problema sta nelle tue articolazioni
Le tue articolazioni e le tue ossa sono lubrificate da un fluido che contiene gas di anidride carbonica, ossigeno e azoto. Contrariamente alla credenza popolare, la vera ragione dietro il motivo per cui senti quel suono ‘pop’ è in realtà dovuto alle bolle di gas nelle tue articolazioni che vengono rilasciate.
La forza che mettete nel collo per farlo rompere provoca il rilascio di questi gas – questo fa il suono ‘pop’ o ‘crack’ che sentite.
Quando rompete il collo o qualsiasi altra parte del vostro corpo a causa di un dolore o rigidità, state rilasciando bolle di gas quando rilassate temporaneamente le vostre articolazioni e muscoli.
Scricchiolare il collo, o qualsiasi altra articolazione, può sembrare innocuo, ma scricchiolando forzatamente le tue articolazioni stai muovendo le tue ossa in una gamma improvvisa e stressata di movimenti e potresti creare più problemi di quanti ne risolvi. Scricchiolare regolarmente il collo può rapidamente sbilanciare l’allineamento della colonna vertebrale e portare a potenziali ulteriori problemi per il resto del corpo.
Scricchiolare il proprio collo crea un sollievo temporaneo, ed è molto probabile che lo si scricchioli di nuovo nel corso della giornata o dell’ora, a seconda di quanto ci si sente doloranti o rigidi. Ho avuto pazienti che hanno iniziato la cura e che si scricchiolavano il collo ogni due minuti per cercare di ottenere sollievo dal fastidio al collo.
Lo scrocchio del collo può contribuire alle seguenti condizioni:
- nervi pizzicati
- rigidità e dolore aumentati nel tempo
- peggioramento di una parte superiore del collo già disallineata
- postura scorretta
Si dovrebbe vedere un chiropratico NUCCA o cercare immediatamente un consiglio medico se la vostra auto manipolazione causa:
- Gonfiore insolito del collo
- Dolore acuto o aumentato nel collo
- Minore mobilità del collo
Lo scrocchio del collo come abitudine
Chi si scrocchia abitualmente il collo non risolve la causa di fondo del suo sforzo o dolore al collo. In genere continuano a provare dolore al collo e possono anche aggravare la condizione.
L’abitudine è ciclica. Più un’articolazione si allunga e si rilassa, più l’articolazione diventa rigida e dolorante, portando a ulteriori scricchiolii e schiocchi.
La maggior parte dei colli sani non ha bisogno di essere scricchiolata
Quando un osso si muove all’interno della sua gamma appropriata e ottimale di movimento, non si dovrebbe mai sentire le articolazioni smerigliare o schioccare. Infatti, sarebbe molto difficile forzare un collo sano ad ‘autofratturarsi’.
Misallineamento, cattiva postura e rigidità del collo
Se la tua postura è distorta, ogni articolazione del tuo corpo potrebbe muoversi in un range di movimento compromesso.
La compensazione da parte della tua attività muscolare e dell’allineamento posturale non è limitata al collo, ma viaggia su e giù per il tuo corpo in schemi complicati. Mentre gli schemi di compensazione sono unici per ognuno, i segni clinici più comuni e i sintomi associati allo strappo muscolare includono:
- Mal di testa ed emicranie
- Dolore all’anca/alla schiena
- Dolore alla mascella e al viso
- Vertigine/stordimento
Migliore allineamento = meno compensazione
Come chiropratici, il nostro obiettivo è di allineare correttamente il corpo. Il corretto allineamento permette alle articolazioni di muoversi in modo ottimale con la gamma di movimento meno sollecitata possibile.
I chiropratici della Vital Posture™ Clinic sono esperti nel fornire aggiustamenti cervicali superiori NUCCA che sono noti per essere sicuri. Poiché non ci sono movimenti bruschi in un aggiustamento cervicale superiore NUCCA, si può essere sicuri che l’attenzione esatta è fornita attraverso questa procedura correttiva.
Trova il sollievo dal dolore al collo
Usiamo strumenti diagnostici per mostrare esattamente come e dove la parte superiore del collo di un paziente è disallineata. Da lì, il preciso e unico angolo di regolazione correttiva sarà calcolato per ogni caso particolare per riportare delicatamente la testa e il collo in allineamento.
Il paziente sentirà solo una leggera pressione dove la mano incontra il collo. L’intensità della regolazione NUCCA è simile alla presa del polso, infatti, la maggior parte dei pazienti non sente quasi per niente la regolazione.
I nostri medici possono anche offrire consigli su come aiutare a ridurre al minimo il rischio di futuri sforzi del collo. Alla Vital Posture™ Clinic, lavoriamo per allineare la testa e il collo e migliorare la simmetria in tutto il corpo dei nostri pazienti, alleviando il dolore al collo e la pressione.
Se hai rigidità del collo e ti rompi spesso il collo, c’è qualcosa che non va – potrebbe essere un segno di degenerazione precoce delle articolazioni, lesioni o nervi pizzicati. Farsi valutare il collo da un chiropratico NUCCA può aiutarti a capire meglio cosa sta succedendo, e insieme potrete creare un piano per ringiovanire la tua salute.
