Quando chiedere consiglio al medico
Dovresti contattare il tuo medico di base o il servizio NHS 24 111 per un consiglio se non ti senti bene o se hai qualche preoccupazione riguardo alle tue scottature, in particolare se ti sei scottato su una vasta area o se hai uno dei sintomi più gravi elencati di seguito.
Dovresti anche consultare il tuo medico di famiglia se un bambino piccolo o un neonato ha una scottatura, poiché la loro pelle è particolarmente fragile.
I segni di una grave scottatura solare possono includere:
- vesciche o gonfiore della pelle (edema)
- raffreddori
- una temperatura elevata (febbre) di 38C (100.4F) o superiore, o 37.5C (99.5F) o superiore nei bambini sotto i cinque anni
- capogiri, mal di testa e sensazione di malessere (sintomi di esaurimento da calore)
Il tuo medico di base può raccomandare l’uso di crema all’idrocortisone per alcuni giorni (questo è disponibile anche al banco in farmacia) per ridurre l’infiammazione della pelle.
Le scottature gravi possono richiedere una crema speciale per le ustioni e delle medicazioni per le ustioni dal tuo medico di famiglia o da un infermiere del tuo ambulatorio. Molto occasionalmente, potrebbe essere necessario un trattamento ospedaliero.
Chi è a rischio di scottature?
Tutti coloro che sono esposti ai raggi UV sono a rischio di scottature, anche se alcune persone sono più vulnerabili di altre.
Si dovrebbe fare più attenzione quando si è al sole se:
- hai la pelle chiara, bianca o marrone chiaro
- hai le lentiggini o i capelli rossi o chiari
- tendono a scottarsi piuttosto che abbronzarsi
- hai molti nei
- hai problemi di pelle relativi a una condizione medica
- sono esposti al sole intenso solo occasionalmente – per es, in vacanza
- sono in un paese caldo dove il sole è particolarmente intenso
- hanno una storia familiare di cancro della pelle
Le persone che passano molto tempo al sole, sia per lavoro che per gioco, sono a maggior rischio di cancro della pelle se non prendono le giuste precauzioni.
La neve, la sabbia, il cemento e l’acqua possono riflettere i raggi solari sulla pelle, e il sole è più intenso ad alta quota.
Pericoli dei raggi UV
I rischi a breve termine dell’esposizione al sole sono scottature e allergie solari.
I rischi a lungo termine (per decenni) includono:
- cheratosi attiniche (solari) – macchie precancerose ruvide e squamose sulla pelle
- cancro della pelle – incluso sia il melanoma che il non melanomamelanoma
- problemi agli occhi – come la fotocheratite (cecità da neve) e la cataratta
- invecchiamento precoce della pelle e rughe
Prevenire le scottature
La pelle dovrebbe essere protetta dalla forte luce solare coprendosi con abiti adatti, cercando l’ombra e applicando la protezione solare.
Nel Regno Unito, il rischio di scottarsi è più alto da marzo a ottobre, in particolare dalle 11 alle 15, quando i raggi del sole sono più forti.
C’è anche un rischio di scottarsi in altre condizioni atmosferiche – per esempio, la luce che si riflette sulla neve può anche causare scottature. Ci si può scottare anche in condizioni nuvolose e fresche.
Abbigliamento adatto:
- un cappello a tesa larga che copra viso, collo e orecchie
- un top a maniche lunghe
- pantaloni o gonne lunghe in tessuti a trama fitta che non lasciano passare la luce del sole
- occhiali da sole con lenti avvolgenti o ad asta larga con marchio CE e standard europeo EN 1836:2005.
Protezione solare:
Quando acquisti una protezione solare, assicurati che sia adatta alla tua pelle e che blocchi sia i raggi ultravioletti A (UVA) che quelli ultravioletti B (UVB).
L’etichetta della protezione solare dovrebbe avere:
- le lettere “UVA” in un logo circolare e almeno 4 stelle di protezione UVA
- almeno SPF15 per proteggere dai raggi UVB
La maggior parte delle persone non applica abbastanza protezione solare. La quantità di protezione solare necessaria al corpo di un adulto medio per raggiungere il fattore di protezione solare (SPF) dichiarato è di circa 35 ml o da 6 a 8 cucchiaini di lozione.
Se la protezione solare è applicata troppo sottile, fornisce meno protezione. Se sei preoccupato di non applicare abbastanza SPF15, potresti usare una protezione solare SPF30 più forte.
Se hai intenzione di stare fuori al sole abbastanza a lungo da rischiare di scottarti, la protezione solare deve essere applicata due volte:
- 30 minuti prima di uscire
- appena prima di uscire
La protezione solare deve essere applicata su tutta la pelle esposta, compresi viso, collo e orecchie (e testa se hai i capelli radi o non li hai), ma un cappello a tesa larga è meglio.
Quanto tempo ci vuole perché la pelle diventi rossa o si bruci varia da persona a persona. Il sito del Cancer Research UK ha un comodo strumento dove puoi scoprire il tuo tipo di pelle, per vedere quando potresti essere a rischio di scottature.
La protezione solare resistente all’acqua è necessaria se è probabile la sudorazione o il contatto con l’acqua.
La protezione solare deve essere riapplicata abbondantemente, spesso e secondo le istruzioni del produttore. Questo include subito dopo essere stati in acqua (anche se è “resistente all’acqua”) e dopo aver asciugato un asciugamano, aver sudato o quando può essersi sfregata.
Consigli per neonati e bambini
I bambini di età inferiore ai sei mesi dovrebbero essere tenuti al riparo dalla forte luce solare diretta.
Da marzo a ottobre nel Regno Unito, i bambini dovrebbero:
- coprirsi con abiti adatti
- passare il tempo all’ombra (in particolare dalle 11 alle 15)
- indossare almeno una protezione solare SPF15
Per assicurarsi di ottenere abbastanza vitamina D, si consiglia ai bambini sotto i cinque anni di prendere integratori di vitamina D anche se escono al sole.