Questo facile trucco rende gli Honey Nut Cheerios molto più sani

I Cheerios originali hanno un posto speciale nelle case americane. Troverete spesso bambini piccoli che sgranocchiano i bocconcini a forma di O durante la merenda o che si godono le prime cucchiaiate del mattino prima dell’arrivo dello scuolabus. I Cheerios sono un punto fermo della colazione, e noi amiamo i benefici per la salute del cuore che vengono con ogni ciotola.

Tuttavia, l’alter ego più gustoso dei Cheerios e il cereale più venduto in America, l’Honey Nut Cheerio, non è così salutare come i consumatori pensavano una volta, come riportato dal New York Times.

Honey Nut Cheerios elenca zucchero, miele e sciroppo di zucchero di canna nei primi sei ingredienti, confezionando 9 grammi di zucchero nella piccola porzione da ¾ di tazza e rendendoli altrettanto ricchi di zucchero quanto i notoriamente “cereali zuccherati” come Cinnamon Toast Crunch, Fruity Pebbles, Reese’s Puffs e Cookie Crisp.

Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti ha incluso i cereali da colazione fortificati come una buona fonte di cereali integrali, ferro e vitamina D, ma dice che i consumatori dovrebbero sempre concentrarsi sulla lista degli ingredienti per assicurarsi di ottenere il tipo migliore. Evitate i cereali raffinati a base di mais e riso, e diffidate di quanto zucchero è elencato sull’etichetta. L’American Heart Association raccomanda di limitare lo zucchero aggiunto giornaliero a meno di 25 grammi per le donne e 36 grammi per gli uomini. Questo significa che iniziare la giornata con almeno nove grammi di zucchero da Honey Nut Cheerios non è il miglior inizio.

I genitori di tutto il mondo si stanno domandando come far uscire le loro famiglie dalla roba zuccherata, e i consumatori sono preoccupati di dire ai loro figli che la varietà Honey Nut non farà più la sua comparsa nelle ciotole di cereali.

Cooking Light’s Editor-in-Chief Hunter Lewis ha un trucco per tagliare lo zucchero che ci piace. Invece di versare una ciotola piena di Honey Nut Cheerios durante la vostra routine mattutina, mescolate mezza porzione di questa roba dolce con mezza porzione di Cheerios normali. Con un solo grammo di zucchero per porzione nei Cheerios normali, questo aiuterà a dimezzare gli zuccheri aggiunti, senza sacrificare il gusto che i vostri bambini amano. Continueranno a fare colazione e tu potrai essere certo che inizieranno la loro giornata in modo sano.