Osteoporosi

L’osteoporosi è un disturbo metabolico dell’osso in cui il tessuto osseo si rompe, rendendo l’osso sempre più fragile, portando ad un crescente rischio di frattura. Si tratta di una “malattia silenziosa”, poiché non ci sono segni di avvertimento o sintomi fino a quando non si verificano le fratture. Solo negli Stati Uniti, si stima che 1,5 milioni di fratture ogni anno siano attribuite alla bassa densità ossea. I rischi dell’osteoporosi non sono relegati esclusivamente alle donne – i maschi rappresentano il 20% di tutti i casi. L’osteoporosi (e l’osteopenia, che si riferisce alla bassa densità ossea in generale), può colpire persone di tutte le età.

Cosa causa l’osteoporosi?

La perdita ossea nell’adolescenza e nella prima età adulta può essere il risultato del mancato raggiungimento del picco di densità minerale ossea, e la perdita ossea accelerata può essere particolarmente nota intorno alla menopausa e negli ultimi anni. Molti fattori, tra cui la dieta e la mancanza di un adeguato esercizio fisico, contribuiscono alla perdita ossea durante questi periodi. Può anche verificarsi come risultato di numerose condizioni sottostanti, molte delle quali spesso non sono immediatamente evidenti nel corso di una visita medica.

Pertanto, i test di laboratorio, compresi gli studi del siero e delle urine, sono utili per discernere le cause secondarie

Come prevenire l’osteoporosi

Molti studi hanno dimostrato che il calcio e la vitamina D sono un nutriente essenziale per la salute delle ossa. Ogni giorno, circa 10.000 milligrammi di calcio entrano ed escono dallo scheletro per rinnovare e riparare l’osso. La quantità di calcio di cui gli individui hanno bisogno varia, ma gli adulti in genere richiedono circa 1.200-1.500 milligrammi al giorno. Anche se il cibo rimane la migliore fonte di calcio, alcune persone possono aver bisogno di calcio aggiuntivo sotto forma di integratori.

Anche cruciale per una buona salute delle ossa è:

• esercizio – gli esercizi di resistenza e di portamento del peso aiutano a costruire le ossa e a mantenerle sane
• prevenzione delle cadute – buon equilibrio e rimozione dei potenziali pericoli intorno alla casa
• mantenere un peso sano
• cessare o evitare il fumo di tabacco
• limitare l’assunzione di alcol – due bicchieri al giorno aumentano il rischio di cancro. due drink al giorno aumentano il rischio di frattura

Come diagnosticare e trattare l’osteoporosi

Un test di densità minerale ossea DXA aiuterà il medico a determinare se hai o meno l’osteoporosi. Inoltre, un esame del sangue e delle urine escluderà condizioni sottostanti e problemi medici.

Oltre a continuare lo stile di vita coinvolto nella prevenzione dell’osteoporosi, come un’alimentazione sana, integratori di calcio e vitamina D e limitare i comportamenti rischiosi, il medico potrebbe suggerire farmaci speciali per aumentare la densità minerale ossea. L’obiettivo più importante è quello di ridurre il rischio di fratture. Se necessario, il tuo medico ti spiegherà i rischi e i benefici dei vari farmaci offerti e lavorerà con te per decidere cosa è meglio.

Per maggiori informazioni, contatta il Centro per l’osteoporosi e la salute metabolica delle ossa all’HSS, che è stato fondato per aiutare a prevenire e trattare l’osteoporosi.