Cosa si può fare per controllare o alleviare nausea e vomito?
Ci sono diversi modi per controllare o alleviare la nausea; tuttavia, se queste tecniche non sembrano alleviare la nausea, parlane con il tuo medico.
Quando si cerca di controllare la nausea:
- Bere bevande chiare o ghiacciate.
- Mangia cibi leggeri e insipidi (come cracker salati o pane comune).
- Evitare cibi fritti, grassi o dolci.
- Mangia lentamente e fai pasti più piccoli e frequenti.
- Non mischiare cibi caldi e freddi.
- Bere bevande lentamente.
- Evitare l’attività dopo aver mangiato.
- Evitare di lavarsi i denti dopo aver mangiato.
- Scegli gli alimenti di tutti i gruppi alimentari che puoi tollerare per ottenere una nutrizione adeguata.
Il trattamento del vomito (indipendentemente dall’età o dalla causa) include:
- Bere gradualmente quantità maggiori di liquidi chiari
- Evitare cibi solidi fino a quando l’episodio di vomito non è passato
- Riposo
- Interrompere temporaneamente tutti i farmaci per via orale, che possono irritare lo stomaco e peggiorare il vomito
Se vomito e diarrea durano più di 24 ore, una soluzione reidratante orale dovrebbe essere usata per prevenire e trattare la disidratazione.
Il vomito associato a chirurgia, radioterapia, farmaci antitumorali, alcol e morfina può spesso essere trattato con un altro tipo di terapia farmacologica. Ci sono anche farmaci con o senza prescrizione medica che possono essere usati per controllare il vomito associato alla gravidanza, alla cinetosi e alle vertigini. Tuttavia, dovresti consultare il tuo fornitore di assistenza sanitaria prima di usare questi trattamenti.
Come puoi prevenire la nausea?
La nausea può essere prevenuta da:
- Mangiare piccoli pasti durante il giorno invece di tre grandi pasti
- Mangiare lentamente
- Evitare cibi difficili da digerire
- Consumare cibi freddi o a temperatura ambiente per evitare di essere nauseati dall’odore di cibi caldi o caldi
Riposare dopo aver mangiato e tenere la testa sollevata di circa 12 pollici sopra i piedi aiuta a ridurre la nausea.
Se vi sentite nauseati quando vi svegliate al mattino, mangiate dei cracker prima di alzarvi dal letto o mangiate uno spuntino altamente proteico (carne magra o formaggio) prima di andare a letto. Bevi liquidi tra (invece che durante) i pasti, e bevi almeno sei-otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno per prevenire la disidratazione. Cerca di mangiare quando ti senti meno nauseato.
Una volta che ti senti nauseato, come fai a prevenire il vomito?
Il vomito può essere prevenuto consumando piccole quantità di liquidi chiari e zuccherati come bibite, succhi di frutta (tranne arancia e pompelmo perché sono troppo acidi) e ghiaccioli. Le bevande contenenti zucchero calmano lo stomaco meglio di altri liquidi. Riposare in posizione seduta o sdraiata. L’attività può peggiorare la nausea e può portare al vomito.
Per i bambini, controllare la tosse persistente e la febbre con medicine da banco. Per trattare la cinetosi in auto, fai sedere il bambino in modo che sia rivolto verso il parabrezza anteriore (guardare il movimento veloce dai finestrini laterali può peggiorare la nausea).
Limitare gli spuntini, e non servire spuntini dolci con bibite normali. Non lasciare che i tuoi figli mangino e giochino allo stesso tempo. Incoraggiali a fare una pausa durante la merenda.
enews
Cleveland Clinic è uncentro medico accademico senza scopo di lucro. La pubblicità sul nostro sito aiuta a sostenere la nostra missione. Non approviamo prodotti o servizi non-Cleveland Clinic. Politica